职业女性长期伏案工作，警惕乳房疾病。职业女性们要小心了，长期的伏案工作可能会给乳房带来疾病!坐姿不当可能诱发乳房疾病!那怎么样才能既保证工作效率又不影响健康呢?和小编一起来看看吧！
伏案工作影响女艺人胸围健康
据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。
假如你属于这样的情况，那么现在开始要留意了。女性的乳房健康指数近年来持续下降。这与都市女性的工作有很大联系，看看哪些习惯将你引进危险的边沿。
坐姿不当 危害乳房
留意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，假如受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑稍微而规划地兴奋。这对消除胸围疲惫，进步伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
预防措施
活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及四周肌肤参与运动，并可防止胸围组织尤其是双乳的“老化”。
职业女性长期伏案工作，警惕乳房疾病。推拿双乳做十几分钟的乳房推拿，能增进胸围肌肉的协调活动，使血管扩张，削减血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
白领女性长期伏案工作,小心附件炎
办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，由于长时间地坐着而缺少活动，致使血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，久而久之就会出现一些疾病。比如：附件炎。
最近在下班以后，特别是睡觉之前，家在深圳的柳小姐总是觉得自己的腰有些酸疼，她怕自己的肾脏有问题，就去医院进行了肾功能检查，可所有数据显示她的肾功能完全正常。咦？这是怎么回事呢？医院的医生提醒她去妇科做了一次检查。果然，问题出来了，原来柳小姐得了一种被称为附件炎的妇科疾病。
从医生口中，她才得知这种疾病与她长期坐位的工作有关，而且因为电脑的普及，这种疾病的发生概率也在慢慢地攀升，成了妇科常见病。
在女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，因此，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，也被划入附件炎的范围。附件炎分急、慢性，它们的症状完全不同。急性期此病最常见的两大症状就是腹痛和发热。发热可高达38℃以上，发热前会有寒战。腹痛多表现为下腹部双侧剧痛，有时一侧下腹较另一侧痛重。慢性期患者可有白带增多，月经量增多或经期延长，或阴道不规则出血等症状，并伴有腹胀、腹泻等肛肠症状，或出现尿频、尿急等膀胱刺激症状。妇科检查可见：宫颈口有脓性分泌物流出，宫颈有举痛；盆腔组织有水肿感，并压痛明显。实验室检查表明：白细胞及中性粒细胞有增高。
诱发附件炎的原因
发生附件炎的原因有很多，最主要的有以下几点：
1、长期坐姿，下肢血液循环不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。
2、经常穿着紧身裤或类似紧身服，使阴道排泄物积聚，由阴道炎症上行引发附件炎。
3、分娩或流产后由于抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。
4、不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等。
5、身体其他部位有感染未经及时治疗时，病原菌可经血传播而引起输卵管卵巢炎，多见于结核性疾病。
6、盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎。炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。
7、性传播疾病如淋病，感染后淋病双球菌可以沿黏膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢炎症。
白领女性长期伏案工作小心附件炎
办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，由于长时间地坐着而缺少活动，致使血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，久而久之就会出现一些疾病。比如：附件炎。
最近在下班以后，特别是睡觉之前，家在深圳的柳小姐总是觉得自己的腰有些酸疼，她怕自己的肾脏有问题，就去医院进行了肾功能检查，可所有数据显示她的肾功能完全正常。咦？这是怎么回事呢？医院的医生提醒她去妇科做了一次检查。果然，问题出来了，原来柳小姐得了一种被称为附件炎的妇科疾病。
从医生口中，她才得知这种疾病与她长期坐位的工作有关，而且因为电脑的普及，这种疾病的发生概率也在慢慢地攀升，成了妇科常见病。
在女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，因此，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，也被划入附件炎的范围。附件炎分急、慢性，它们的症状完全不同。急性期此病最常见的两大症状就是腹痛和发热。发热可高达38℃以上，发热前会有寒战。腹痛多表现为下腹部双侧剧痛，有时一侧下腹较另一侧痛重。慢性期患者可有白带增多，月经量增多或经期延长，或阴道不规则出血等症状，并伴有腹胀、腹泻等肛肠症状，或出现尿频、尿急等膀胱刺激症状。妇科检查可见：宫颈口有脓性分泌物流出，宫颈有举痛;盆腔组织有水肿感，并压痛明显。实验室检查表明：白细胞及中性粒细胞有增高。
诱发附件炎的原因
发生附件炎的原因有很多，最主要的有以下几点：
1、长期坐姿，下肢血液循环不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。
2、经常穿着紧身裤或类似紧身服，使阴道排泄物积聚，由阴道炎症上行引发附件炎。
3、分娩或流产后由于抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。
4、不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等。
5、身体其他部位有感染未经及时治疗时，病原菌可经血传播而引起输卵管卵巢炎，多见于结核性疾病。
6、盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎。炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。
7、性传播疾病如淋病，感染后淋病双球菌可以沿黏膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢炎症。
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