乳腺增生是女性非常容易得的一种疾病，它给中青年女性带来了极大的烦恼，现如今，人们在生活中的不良习惯，更是让这种病频发，让女性的乳房经常疼痛，严重的还会影响到月经状况，但这种疾病对人体的危害不大，只要得到及时的治疗，对人体的危害非常小，所以我们要了解在得了乳腺增生的时候的注意事项，避免加重病情。得了乳腺增生要注意哪些呢？接下来让我们一起去了解一下吧。
得了乳腺增生要注意哪些呢？
1、良好的生活规律
如今的生活节奏非常快，加班熬夜更是当下人经常做的事情，由于没有得到足够的休息时间，身体也更容易得病，因此我们要避免持续的加班，做到劳逸结合，让我们的身体有足够的时间去休息、调整，这样可以让我们的内分泌系统恢复到健康的状态，对乳腺增生症状的缓解有着很大的帮助。
2、积极乐观的态度
出现乳腺增生的情况时，不要过于担忧，按照现在的医学条件是可以根治的，因此不要害怕，要保持积极乐观的态度去对待，良好的心理状态对呵护乳房的健康非常有帮助，活泼开朗地生活，更有利于乳腺增生症状早日康复。
3、均衡的饮食
乳腺增生患者要保持营养均衡摄入，把之前的不良饮食习惯早早地戒除掉，对于高热量、高脂肪的食物做到少吃或者不吃，同时不要轻信传言，盲目的服用蜂王浆等雌性激素含量高的食品，以面对病情的恢复造成影响，在使用之前，最好先去咨询下有关的医生。
4、不要乱用药物
要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。
5、选择宽松的衣物
乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物最好以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。
以上这些就是乳腺增生患者需要注意的事项，只要及时治疗，是能够很快得到康复的，同时要注意有足够的休息时间，保证睡眠充足，坚持健康的生活方式，乳腺增生是可以被治愈的。
宝宝得了支气管炎，饮食上要注意什么？医生给出了这8个饮食小建议！
支气管炎是幼儿多发病，很有可能会伴随发烧等其他不良症状。如果处理不好，会给宝宝肺部带来很大的不利影响。小儿支气管炎除了要注意规范治疗，还要注意保持健康的饮食，可以起到辅助治疗的效果，能促进病情的康复。
那么小儿支气管炎要如何饮食呢？
1、清淡饮食
宝宝支气管炎最好吃一些新鲜的水果或蔬菜。比如萝卜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。新鲜的水果蔬菜中含有人体所需要的维生素和膳食纤维，能够起到清热去火的功效。宝宝得支气管炎的主要原因就是火气太重，应多吃一些清淡的食物。做菜时，最好少放调味料，不仅要冷热适宜，还不能过咸过甜。
2、 适量吃豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质，能够供给宝宝体内所需的优质的蛋白质。人体摄取了充足的蛋白质，能够增加身体的免疫力和防御力，生病期间还能够补充体内的营养损耗。
3、少吃辛辣刺激性食物
宝宝支气管炎最好少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、韭菜、葱、蒜等食物。辛辣的食物会导致呼吸道的病情加重，会让原本火气重的身体雪上加霜。
4、多吃化痰的食物
宝宝支气管炎平常应多吃一些化痰、补肾、益肺的食物。比如猪肺、百合、杏仁、核桃、红枣等食物。多吃这些食物，不仅能够缓解病情，还能增强体质。
5、多吃藕
莲藕中富含蛋白质，碳水化合物，还有一定的铁元素，能为人体补充能量。莲藕又甜又脆，能够增加宝宝的食欲。小儿支气管炎时，可以将莲藕做成藕粉给宝宝食用，这样有利于肠胃消化，避免产生肠胃不适的后果。
6、多吃枇杷
枇杷不仅是一种水果，同样也是一种药材。经常吃枇杷可以润肺止咳，对于治疗支气管炎有很大的作用。
7、多吃橙子
橙子中富含维生素，有美容护肤，止咳润肺的作用。橙子与橘子不同，吃多了不容易上火，因此特别适合在支气管炎期间食用。
8、多吃萝卜
萝卜性温，能够清热解毒。萝卜煮成汤，清甜可口给宝宝服用，可以缓解支气管炎带来的不适症状。
宝宝出现了支气管炎的症状，家长要引起重视，早日治疗。想要治疗支气管炎，需要配合以上几点饮食指南。如果支气管炎诱发了发烧的症状，就要给宝宝多多喝热水，不仅能够驱寒暖胃，也能为身体补充充足的水分。
甲状腺疾病要注意什么？医生给出7个小建议，要牢记！
甲状腺对人很重要，身体的新陈代谢离不开甲状腺的调节。如果不及时治疗甲状腺疾病，可能会导致新陈代谢出现严重问题，并增加心血管疾病的风险。甲状腺疾病患者要避免一些饮食和生活习惯，从而防止自己的病情恶化。
甲状腺疾病患者有哪些要注意的？
1、不要有过度的压力
过度的压力会使甲状腺病情恶化，这是因为当人感到压力时，身体会释放激素皮质醇，这种激素会干扰甲状腺激素的产生。可以尝试一些方法来放松，如瑜伽，深呼吸或按摩。还要确保吃得健康，并尽可能充分休息。
2、不要药物和饮料或者酒一起服用
用水服用甲状腺药物效果最佳，药物会更好地被人体吸收，并产生预期效果，甲状腺药不应与咖啡，酒或其他饮料一起服用。早餐前吃药，然后再吃早餐，也可以在睡觉前几个小时服用。此外最好每天坚持一个固定的时间来服药，以避免忘记服药。
3、不要吃太多的十字花科蔬菜
十字花科蔬菜，包括花椰菜和西兰花等，以其抗癌和解毒特性而闻名。虽然这些蔬菜对健康很重要，但过量食用这些蔬菜可能对甲状腺患者有害，这是因为十字花科蔬菜含有可以干扰甲状腺激素合成的物质。如果想吃这些蔬菜，但是不确定量是否过多，可以咨询专科医生的意见。
4、不控制糖的摄入量
任何人都不应该摄入过量的糖，但是很多人不知道的是，糖对甲状腺疾病患者特别有害。甲状腺疾病患者应该尽量少吃糖，因为甲状腺疾病已经减缓了身体的新陈代谢，糖只会使这种情况变得更糟，让人增加体重。此外，就营养而言，糖对身体几乎没有任何益处。
5、不定期检查和测试
很多人可能会认为，既然正在服用甲状腺药物，并且没有任何副作用，那就不必做检查了，这是不对的。如果有甲状腺问题，一定不能忽视定期检查，药物可能需要根据甲状腺激素产生水平定期更换，医生还将检查是否有任何其他健康并发症或荷尔蒙不平衡。即使感觉良好，也不要停止服用药物和定期检查。
6、不要吃油炸食品
对于甲状腺患者来说，最好不要摄入过多脂肪。脂肪可以破坏人体吸收甲状腺激素的能力，会影响身体对摄入的甲状腺药物的吸收，应该尽可能消除油炸和脂肪类食物。
7、少吃豆类产品
大豆中可能含有一些会影响甲状腺功能的物质，会干扰身体对甲状腺激素的吸收，应该少吃豆制品。
甲状腺疾病是影响很多人，特别是许多女性的常见问题。一旦被诊断出甲状腺问题，一定要做出改变，一些不好的生活习惯要及时调整，让自己更健康。
参考资料：
《甲状腺疾病患者请注意！这几种食物尽量少吃 》，搜狐号，2018-12-14
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