乳腺增生是女性乳房出现问题的表现，当身体出现内分泌失调后，就可能导致雌性激素分泌增多，从而发生乳腺肿块，还伴有头痛感。其实乳腺增生和月经不调有一定的关系，所以患有乳腺增生的女性，要积极的排查自己患病的原因，再从最根本处进行调理。
乳腺增生发生的原因有哪些？
1、作息时间不规律
长期熬夜打游戏或工作，会因为睡眠不足而导致内分泌系统的紊乱，进而增加乳腺增生发生的几率，所以女性要避免熬夜的情况出现，每天要保证合理的睡眠时间才行。
2、容易生气
大部分女性是很容易生气的，而过多的生气会影响内分泌系统和神经系统，身体出现内分泌失调、肝气郁结等症状后，就可能导致乳腺增生的发生。女性很多时候应该保持快乐的心情，少生气有利于身体健康。
3、生活中的压力过大
现在无论是工作还是学习，都会给人带来很多的压力，而人长期处于压力过大的状态时，是很容易引起内分泌失调的，进而加大乳腺增生出现的可能性，女性要学会通过转移注意力来释放自身的压力。
乳腺增生的症状表现有哪些？
1、乳房肿块
乳腺增生最常见的症状表现就是乳房肿块，用手能摸得出来乳房上的肿块，肿块可以是片状的，也可以是颗粒状的。
2、乳房疼痛
乳腺增生乳房肿块还经常伴有乳房疼痛感，有些是两侧都痛，有些是一侧疼痛，反正疼痛严重的时候，是十分影响正常的生活和工作的，患病期间尽量穿舒适的衣物。
3、月经紊乱
有的女性在患乳腺增生后，可能导致月经不调的出现，经期还会加重乳腺增生的疼痛。所以乳腺增生患者在月经期间要做好自身的调理。
4、乳头流出液体
有的乳腺增生患者会出现乳头溢液的症状，液体通常是发黄的，这种情况是十分少见的，但它确确实实存在。
5、情绪不稳定
乳腺增生患者在情绪方面表现为易怒易烦躁，在遇到小事情的时候会表现得十分敏感，但是过度的情绪紧张会导致病情的加重。
要多了解上面这些和乳腺增生有关的内容，积极的预防乳腺增生的发生。生活作息和饮食习惯要调整规律，避免内分泌系统紊乱的情况出现，加强身体的锻炼，提高抵抗疾病的能力。
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