女性从青春期发育开始就会有月经，主要象征着身体各方面已经发育完全。而随着年龄增长、器官功能下降、激素分泌下降而会绝经。在绝经后进入更年期，会有一系列不适症状。更年期是指停止月经前的数月到完全绝经的一段时间，很多女性不知道更年期具体是什么时候，也不知道有什么症状？一起了解下。
女性的更年期大概是在什么时候？
一般来讲，女性的更年期年龄是在45~55岁之间，但因为每个女性的身体情况不同，所以进入更年期的年龄阶段也有所差别。不过要注意如果是40岁前就进入更年期，说明卵巢早衰，需要采取措施调理。而如果超过55岁没有进入更年期，说明身体激素也存在问题，要查明原因。要知道女性的更年期大部分会持续1~2年，也有个别会持续10年，主要跟每个女性的体质以及卵巢功能有关系。
更年期有哪些症状？
1、月经紊乱
在停经前几个月会开始有月经紊乱，有些两三个月来一次，或者久久来一次月经之后又恢复正常。这种停止又恢复正常的月经就是更年期的常见症状，一般持续时间比较长。
2、情绪激动
因为激素紊乱导致情绪不稳，会有急躁激动等现象，甚至总忍不住发火，让身边人感觉不可理喻。就连平时脾气比较温和的女性也会有这种性格改变。
3、出汗头晕
有大部分女性在更年期因为激素水平下降，易有身体出汗、面部、潮红而且头晕等症状。
4、失眠健忘
睡眠质量会明显下降，特别是睡到半夜总是醒来睡不着，并且感觉浑身是汗。
5、腰酸背痛
在进入更年期后因为激素以及器官功能影响，女性腰背总感觉不适，会有腰酸背痛、酸胀感明显等。
6、身体乏力
没有干什么重力活仍然感觉身体没有力气，提不起精神，在休息足够后还总感觉没劲。
温馨提示，每个女性都会进入更年期，所以对于这些更年期症状可以了解一下，这样在发生症状时能提高警惕，采取措施，避免影响身体和身边人。而进入更年期后可以采取相关措施调理身体，如补充营养、调节情绪、适当运动、放松身心等，使自己不受到情绪以及激素等影响，从而安然度过更年期。
女性更年期综合症症状？更年期要注意什么？
医生您好，我现在五十多岁了，最近月经好长时间才来一次，经常容易生气，是进入更年期了吗？女性更年期综合症症状有什么？更年期要注意什么？女性更年期综合症症状？更年期要注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性像您这个年龄已经步入更年期，一般更年期女性会出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等，出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的症状。建议您进入更年期以后要注意休息，不要太过劳累，保持心情愉快，尽量控制不要生气，尽量改掉自己的一些不良习惯，按时用餐，忌暴饮暴食，多吃蔬菜和粗粮。
更年期女性应该注意什么,更年期女性饮食调理是关键
据说女性是用水做的，需要特别的保护。特别是女性在特殊时期，比如更年期的女性。在这样的时期，女性即将进入老年期，在这个时期，女性的身体症状不好的情况下，注意饮食的烹饪状况。
更年期女性由于自然闭经前后生理变化，身体暂时无法适应，出现以植物神经功能失调为主的症状，被称为更年期综合征。这些症状有重要差异，轻者闭经后，不知不觉进入老年期。
重者影响工作和日常生活。症状的持续时间也不同。更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退，机体进行调节过程中所出现的症状，常见症状有：月经紊乱，周期缩短或延长，经血量多；阵发性潮热、头晕、失眠、多梦、记忆力减退，情绪波动，性情急躁，焦虑，体重增加等。
中医学多把它归属于“脏躁”范畴。治疗更年期综合征应以滋养肝肾、烹饪冲突为主，疏肝理气，健脾安神。同时，还要节嗜欲、适劳逸、慎起居，以配合治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。防治更年期综合征的药食佳品很多。许多人可以配合粥疗药膳，也可以配合饮食时的菜肴，也有非常满意的疗效。
常用药食妙品有何首乌、山药、智育仁、山羊肉、百合、决明子、菊花、黄芪、当归、枣、莲子、核桃仁、桑葚、蜂蜜、黑芝麻、茯苓、党参、龙眼肉、玫瑰花、银耳、芡实、薏米、白豆、胡萝卜、五味、灵芝、枸杞、栗等。更年期综合征饮食原则应根据个人出现的不同症状进行饮食治疗。
有浮肿和血压高以及头昏心慌者，应多吃富含B族维生素的食物，如小米、玉米、香菇、牛奶、瘦肉、蔬菜等，应吃低盐饮食。避免吃刺激性食品和调味料，如酒、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等，保护神经系统的功能，对于停止月经后发胖的人，应适当控制饮食，多吃粗粮和蔬菜，限制蛋黄、肥肉、动物内脏等高胆固醇食品。
对于月经频繁、经血量多的人，应补充瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪肝等丰富的铁和维生素a、维生素B12、叶酸新鲜蔬菜水果等食物，防止贫血。
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