乳腺炎发病初期会感觉到乳房疼痛，肿胀并伴有发热，但是很多女性常常忽视自己的乳房健康，最终延误病情，增加治疗难度。下面我们看看，女性哪些时期容易导致乳腺炎？
哪些时期容易导致乳腺炎
1、青春期
青春期是内分泌功能发育的旺盛时期，乳房受到雌激素影响，乳腺管增生，乳房丰满乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩，以防束胸影响乳房发育。
2、妊娠期
妊娠4个月时，乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤，因此应常用温热水擦洗，妊娠后期，常用温水清洁乳头；乳头内陷者，洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。
3、哺乳期
哺乳期要注意乳头清洁，避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空，防止乳汁淤积。注意婴儿口腔清洁，及时治疗婴儿口腔炎症，不可让婴儿含着乳头睡觉。炎症明显时应停止哺乳，但仍须将乳汁吸出。乳头破损应及早治疗，乳腺炎初期应及时就医。
哪些生活细节可预防乳腺炎
内衣的正确清洗很关键。女性衣服更换比较勤，但有些女性往往喜欢攒在一起，等到有空的时候再统一放入洗衣机内清洗。殊不知，经常用洗衣机洗乳罩正是引起乳腺炎的一个不良习惯之一。研究证明，使用洗衣机洗涤乳罩的妇女，乳腺炎的发病率比常用手工洗的高出3-5倍。
保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。
宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。
健康的饮食。遵循：“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。同时，补充维生素和矿物质，人体如果缺乏b族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过渡刺激下出现或加重增生。
让乳头不受损伤。如果宝宝频繁地吸吮乳头，可能会造成乳头损伤，损伤后的乳房更容易被细菌感染，从而造成乳腺炎。新妈妈如果不想让乳房如此“受苦”，其实也可以选择使用乳头保护套。
易导致乳腺炎几个危险时刻,预防乳腺炎要注意什么
乳腺炎虽不能致命，但如果忽略治疗，长久拖下去不难会发展成癌症等疾病。所以要及时预防及时治疗。在女性的三个时期是最容易发生乳腺炎，那么是哪三个时期？三个时期属乳腺炎危机时刻：
容易导致乳腺炎几个危险时刻
青春期
此期是内分泌功能发育的旺盛时期，乳房受雌激素的影响，乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩，以防束胸影响乳房发育。
妊娠期
1、妊娠4个月时，乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤，因此应常用温热水擦洗。
2、妊娠后期，常用温水清洁乳头；乳头内陷者，洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。
哺乳期
1、哺乳期要注意乳头清洁，避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空，防止乳汁淤积。
2、注意婴儿口腔清洁，及时治疗婴儿口腔炎症，不可让婴儿含着乳头睡觉。
3、炎症明显时应停止哺乳，但仍须将乳汁吸出。
4、乳头破损应及早治疗，乳腺炎初期应及时就医。
预防乳腺炎有哪些要点要谨慎
一、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。
二、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次 15~20分钟。
三、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
四、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。
五、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。
隆胸后容易导致产褥期乳腺炎,哺乳期乳腺炎要注意饮食
乳腺炎是哺乳期妇女高发乳腺疾病，占产妇的10%左右。主要原因是因为乳头破裂引起的细菌侵入，其次乳头内陷也比较容易使乳汁淤积，因而发生哺乳期急性乳腺炎，产后急性乳腺炎最常见的症状就是乳房肿胀、颜色发红，金黄色葡萄球菌容易引起乳腺深部脓肿。 导致哺乳期乳腺炎的原因 哺乳期女性是急性乳腺炎易发的人群，急性乳腺炎虽然对女性的危害并不是很大，但是如果不及时的治疗还会导致慢性乳腺炎，一旦发展成为慢性乳腺炎，不仅治疗难度大，治疗也较顽固。引发急性乳腺炎的病因很多。
哺乳期乳腺炎通常跟7个要素有关
1、乳房先天发育不良，乳头内陷，婴儿无法吸乳，乳汁不能排出。
2、隆胸手术后妇女，乳房正常结构功能受到破坏，不能正常哺乳。
3、产后心情郁闷忿怒，精神紧张，加之饮食不节，过食膏粱厚味，致肝郁气滞，脾胃运化不利，湿热蕴结，气血凝滞，阻塞乳络。
4、初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁淤积使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造条件，加上未及时疏通，从而发生乳腺炎。
5、新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎，乳腺红肿疼痛。
6、乳房受到挤压造成局部瘀奶，由于没有及时排出，郁结成肿块。
7、孕期妈妈忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇哺乳期的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入导致乳腺炎。
哺乳期乳腺炎的日常饮食宜忌
忌吃的食物：
1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎为热毒蕴结所致，辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
2、忌食温热性食物：如鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。
3、乳腺炎患者忌海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热助火，使炎症不易控制，故应忌食。
4、忌烧、烤、煎、炸、温热性食物：烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火；鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。
宜吃的食物：
1、花生但消化不良不能吃花生、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣每日6个一年四季坚持。
2、坚果要常吃，榛子、杏仁、开心果、无花果。
3、如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、绿豆汤等。
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