很多得了巧克力囊肿的女性都有复发的经历，这是因为巧克力囊肿的治疗不及时，随着病程的延长，囊肿内容易出现积血增加的情况，囊肿也会不断的变大。患者在进行了巧克力囊肿治疗后也容易出现积血再次增加的情况，压力再次增大时，又有发生自发性破裂的可能，导致疾病的不断复发。
那么，有没有什么好的方法可以预防复发呢？专家为您支招了。
保持身心良好很重要:
一：注意身心保健，学会释放压力，生活工作节奏不能太快，养成好的生活方式，我们生活和工作当中要多点户外运动，通过做一些自己感兴趣的事情来舒缓压力，防止身心疾病。
二：学会控制情绪，当理智和情感发生冲突的时候，不能太任性，也不能太压抑自己，要做到理智与情感的平衡，这样才能有一个好的心理状态，学会知足常乐，时刻保持一个愉悦的心情。
三：注意天气变化，避免伤风感冒，很多的卵巢巧克力囊肿患者会因为受冷导致免疫力下降，加大了疾病的发生率。另外，女性也要尽量避免人工流产以及刮宫，做好计划生育，避免细菌通过手术途径进入女性身体体内。
做好私处保养很重要:
卵巢：卵巢的位置在子宫底的后侧，与盆腔壁相连，是女性的重要生殖器官，如果卵巢护理不好很容易造成这方面的疾病。
子宫：子宫是受精卵发育的场所，是新生命的摇篮，但子宫壁很脆弱，容易受到疾病的侵犯，而子宫的疾病将直接威胁到女性和宝宝的健康和安全。
外阴：外阴与卵巢巧克力囊肿没有直接的联系，但却是疾病容易侵犯之地，倘若不注意外阴的卫生和保养，容易引发阴道炎症，发展严重的也可会感染到子宫和卵巢，影响生育。
为了保险起见，患者应该每年至少做一次全面的妇科检查，这也是发现疾病最简单最准确的方法。因为确实存在有很多患者在巧克力囊肿治愈后长时间不进行检查导致炎症加重、疾病复发的情况。
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巧克力囊肿应该如何预防
卵巢巧克力囊肿的病因尚未清楚，但与人工流产为主的宫腔手术有着密切关系。由此可见，预防巧克力囊肿的关键在于，如何避免子宫内膜异位症的发生。根据与子宫内膜异位症发病有关的“危险因素”，应从以下几方面采取预防措施：
其一，注意调整情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。注意自身保暖，避免受寒着凉。
其二，避免在临近月经期进行妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。同时经期禁止一切剧烈活动、性生活及重体力劳动。月经期要做好自身保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变；
其三，如已查出患有子宫内膜异位症，巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期，一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症；
其四，妇科手术尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管、腹腔。尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育；
其五，及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血通畅，避免淤滞或引起倒流；
其六，严格掌握输卵管通畅试验（通气、通液）及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔；
其七，剖宫产及剖宫取胎术中应注意防止宫腔内容溢入腹腔，在缝合子宫切口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用生理盐水冲洗，以防内膜种植；
其八，晚婚的妇女，尤其伴有痛经者，应尽早生育，若婚后一年仍无生育应到医院行不孕症的有关检查。
如何预防卵巢巧克力囊肿
一、戒掉烟酒，养成良好的生活习惯，以防酸性物质在体内的产生。
二、忌吃辛辣刺激性大的食物，吃盐不宜过多，也不应该吃过热、过冷、过期及变质的食物。
三、保持积极乐观的心态，学会释放身心压力，做到劳逸结合，不要过度疲劳，避免因劳累过度导致体内酸性物质的沉积。
四、加强体育锻炼，增强自身体质，常在阳光下运动多出汗，能够使体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
五、日常生活中女性朋友要注意养成好的生活习惯，可以保持弱碱性体质。
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