女性痛经能吃什么
适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少量红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。
补充富含维生素E的食物。
维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，应适当多吃些这类食物。
对证进行食物调理。
根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
女性在月经来潮前应忌食咸食。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
女性痛经不能吃什么?
一、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
二、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
三、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
痛经可以吃什么菜？女性月经期间多吃香蕉能缓解痛经吗？
痛经是女性常见的疾病，主要指月经前后或月经期间小腹疼痛。痛经与各种因素有关，应尽快对症治疗，缓解患者疼痛，对症状轻的患者进行心理治疗饮食治疗，对疼痛症状明显的患者进行药物治疗和手术治疗。那么，女性生理痛的时候，可以吃什么样的食物呢？多吃香蕉会缓解疼痛吗？
痛经可以吃什么菜？
痛经可以多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜。这些蔬菜含有丰富的维生素e，有缓解痛经的效果。为了改善生理痛的症状，建议女性在来月经的时候，首先不要吃太冷或者太辣的食物，不要做太激烈的运动，做好保温工作。痛经严重时，可适当饮用红糖水，有效改善痛经症状。建议女性在来月经的时候多吃一些新鲜的蔬菜水果，最好在吃这些食物之前先加热，这样可以防止月经量少或者痛经的症状。另外，应该适当吃有补血效果的食物。例如枣、阿胶、枸杞、鸡汤等。
女性月经期间多吃香蕉能缓解痛经吗？
女性在月经期间多吃香蕉不能缓解痛经。痛经的原因很复杂，主要是女性子宫寒冷、体寒、身体虚弱等，这些症状的原因主要是女性饮食习惯和生活习惯不良。如果女性在月经期间出现生理痛的症状，建议多喝红糖水，红糖水有补血驱寒的效果，有效缓解生理痛。女性来月经时不要吃太冷的水果，不要喝冷饮，不要吃太辣的食物。要保证饮食清爽的营养，还要做保温工作，避免身体感冒，不要做过度剧烈的运动，长期烹饪可以改善月经不规则和痛经症状。
痛经的女性除了饮食治疗外，还要在日常生活中加强锻炼，根据身体状况选择合适的锻炼方式，保持良好的心情，身心健康才能缓解疼痛。月经期间必须戒烟戒酒，同时也要避免经期感冒，疼痛严重时，可以按照医生的指示服用缓解疼痛的药物。要注意经期日的卫生，不要在生理日进行激烈的活动。
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