大家都知道疾病对于我们的身体健康和正常生活是有着很大的危害与影响的，大家不要只重视那些症状严重的疾病，而忽略了生活中常见又高发的小病症，不及时治愈也是会导致大的症状发生的。那么，感冒难受了怎么办呢？
感冒食疗
一、糯米粥
原料:橡胶30克，糯米50-60克，糖适量。
制作:用糯米煮粥，煮粥的时候，放入破碎的口香糖，边煮边搅拌，放入糖，稍微煮两三次就可以了。
用法:每天早晚温热饮食，3天为疗程。间断服用，连续服用会感到胸闷。
效果:养血止血，滋阴安开始。
应用:阴血损失引起的头晕眼花、颜色无华、心悸、失眠健忘、月经后期、月经少色、月经不能、胎动不安、胎动不安、胎动不安、胎动不安、长期咳嗽、吐血、大便出血、肺结核咯血、支气管扩张出血等。
感冒时胸闷、腹胀、苔厚的人，请注意不要穿衣服。
二、沙参枸杞粥
原料:沙参15~20克，枸杞15~20克，玫瑰3~5克，粳米100克，冰糖适量。
制作:将砂参煎汁去渣后，将药汁和枸杞、粳米一起放入砂锅，加入适量的水，用文火煮粥，煮粥时加入玫瑰花、冰糖，稍微煮一会儿即可。
用法：每日早、晚温热服食。
功效：滋阴润燥、养血明目。
应用:阴血亏损引起的咳嗽少痰、痰中带血、喉咙干燥、声音嘶哑、胃灼痛、饥饿、呕吐、头晕、眼睛干燥、视力模糊、手脚心低热等。
注意:外感风寒咳嗽不适合。
三、人参百合粥
原料:人参3克、百合15-25克、粳米50克、冰糖适量。
制作:首先把人参研究结束的百合剥皮去除须子，洗净切成碎片后，和粳米一起放入砂锅，加入适量的水，用文火煮粥，粥熟了，加入冰糖，稍微煮一下就可以了。
用法:每天早晚温热饮食。
效果:益气滋阴，润肺安神。
应用:气阴两虚引起的心悸短、渴望疲劳、久病形瘦、失眠健忘、心情不宁、食欲不振、久咳低、咳嗽少痰、神经衰弱、癫痫、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等，是气阴损失者。
注意:风寒和发热饮用冷、舌红苔黄、便尿黄等实热咳嗽，不宜服用。
四、枣乌梅汤
原料:枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
制作:把枣、乌梅洗干净，在人的沙锅里加入适量的水，用文火煎浓汁，加入冰糖溶化。
效果:滋阴、益气、聚汗。
应用:阴津损失引起的热口渴、气短、盗汗不止等。
五、猪肺虫草汤
原料:猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。
制作:首先去除猪肺血污，清洗干净，切成小块。猪肺和冬虫夏草一起放入砂锅，加入适量的水炖，猪肺腐烂后，加入少许精盐、味精调味，喝汤吃肺。
用法:吃佐餐，适量。
效果:补充肺肾，止咳喘息。
应用:肺肾气虚、气阴两虚引起的久咳咳嗽、胸痛咯血、气短呼吸、不连接、动作特别、声音低、腰膝酸软、尿伴咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳嗽咳血是肺肾两虚者。
六、鲫鱼甜杏汤
原料:鲫鱼一条(约500克)，甜杏仁12克，糖适量。
制作:首先将鲫鱼去除鳞、下巴，去除内脏洗净，切成几片，将鲫鱼和杏仁、糖一起煮汤，鱼熟后可以吃汤吃鱼。
用法:吃鱼喝汤，适量。
效果:益气健脾，滋阴理肺。
应用:慢性支气管炎，症状为气阴损失型，身体消瘦，疲劳，咳嗽痰多，气短呼吸低，咳嗽剧和痰夹有少量血丝。
七、贝母甲鱼
原料:活甲鱼1只(约500~1000克)，川贝母5克，材料酒、葱、青椒粉、味精、精盐各适量。
制作:将甲鱼放入温水中，排尿，切开头部， 去除内脏，清洗干净。将甲鱼放入蒸钵中，加入适量的水，放入贝母、料酒、青椒粉、葱、味精、精盐，用武火蒸。
用法：佐餐食用，适量。
功效：滋阴补肺、化痰止咳。
应用：阴虚所致久咳痰多、气短喘促、夜卧盗汗、心烦口渴、低热不退等。
感冒是生活中非常常见和多发的疾病之一，其他患者身体不舒服也没有力量，总之这种不良症状不能延长，越早治愈越好。身体身体健康与日常饮食有很大关系，平时必须吃的营养适当，可以给身体带来抵抗力，帮助自己尽快恢复健康。
感冒咳嗽可以吃鱼吗,感冒咳嗽吃什么好
在所有的鱼腥味食物中，以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重，因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用。有些咳嗽患儿在进食鱼后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
孩子感冒咳嗽也好，支气管炎咳嗽也好，都不宜吃过于油腻的食物。油腻食物会增加肠胃的负担。对处于生病期的孩子而言，消化不佳也同样影响病情恢复。一般情况之下，正常人吃一餐油腻食物都三两天觉得不舒服，生病了的孩子就更不用说了，大鱼大肉绝对不利于孩子的健康。因此，爸爸妈妈们不要想着孩子生病体弱，要多补一下鸡鸭鱼肉，那样只会给孩子的健康添堵。
一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。
服用止咳药期间不宜吃鱼
冬天多发咳嗽，有些患者吃了止咳药后，会出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等症状。这可能是因为患者同时吃了深海鱼，其中的罪魁祸首就是组胺。
金枪鱼、沙丁鱼、鲤鱼等含有较多的组氨酸，鱼肉中残存的细菌会将其转化成组胺，这种物质大量进入血液循环后，可能引起过敏反应。止咳药水含有可待因，可促进组胺释放，更容易引起过敏。
需要强调的是，可待因对组胺释放的影响一般会持续两周才会结束，所以停药后短期内最好也不要吃鱼。
吃什么可以缓解痛经？推介有效缓解痛经滋补汤
有些女性一到经期就显得异常紧张，因为在“大姨妈”降临的同时，痛经症状也会如期而至。痛经作为女性的经期一大困扰，相信很多人都为此感到困扰。其实，痛经可以由很多原因引起，其中女性肥胖也是诱因之一。
下面就来看下，那些引起女性痛经的高危因素，如果能够有效的避免或者防治，痛经是可以减缓和消除的。
首先就是前文提到的肥胖问题。女性肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，一般体重指数超过30极易发生，内分泌失调可以导致很多疾病，其中月经不调就很常见，而由月经不调引起痛经。所以，女性一定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入，多补充蛋白质为好。
有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果导致身体营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素摄入过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养均衡最重要。
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引起肾上腺素分泌的过于旺盛，导致经期疼痛。
自测你的痛经有几级？
痛经是让每个女人心惊胆颤的毛病。痛经可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者几乎可在地上打滚。那么，你的痛经是几级呢？快来测试下吧！
1、腹痛难忍（2分）
2、腹痛明显（1分）
3、坐卧不宁（2分）
4、休克（4分）
5、面色苍白（1分）
6、冷汗淋漓（2分）
7、四肢厥冷（2分）
8、需卧床休息（2分）
9、影响工作学习（2分）
10、伴腰部酸痛（1分）
11、伴恶心呕吐（1分）
12、伴肛门坠胀（1分）
13、用一般止痛措施疼痛暂缓（1分）
14、用一般止痛措施不缓解（2分）
15、疼痛一天以内（1分）
【分析】
轻度一级：积分0-4分。
可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。
中度二级：积分4-10分。
可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理。
重度三级：积分10-20分。
注意，目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
可有效缓解痛经的滋补汤
1、山楂姜糖汤
取15克山楂、20克鲜生姜洗净后与20克红糖一同放入锅中煎服，每日1次-2次即可。
2、田七鸡蛋汤
取2枚鸡蛋，与6克打碎的田七、10克艾叶，以及15克生姜一同放入水中煎煮，待鸡蛋煮熟后去除外壳再放入锅煎煮并浸泡，饮汁食蛋即可，每日服用1次。
3、猪蹄姜桂汤
取猪蹄2只洗净并切成4块，放入砂锅中旺火煮熟，起锅装入陶罐内并加入15克生姜和6克桂末，隔水再用文火炖至猪蹄完全熟烂后食用。
4、参芪归鸡汤
取老母鸡1只，去除毛和内脏并洗净后，将30克党参、30克北芪、20克当归放入鸡腹中，用武火煮沸后改用文火慢炖直至鸡肉完全熟烂后加入食盐等调味即可食肉饮汤，每日最多可服用2次。
5、鸡蛋归姜汤
将洗净的15克当归、5克干姜、5克陈皮一同放入锅中加水煮沸30分钟后去除渣滓，取一枚鸡蛋 散入锅，并放入220毫升米酒和15克去核后的红枣，再次煮沸至红枣熟烂时关火喝蛋汤、吃枣。
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