现代女性的工作越来越忙碌，以至于很多女性都容易忽视了自己的身体健康，导致出现了宫寒的现象。那么女性是怎样形成宫寒体质的呢？宫寒会对女性造成什么危害？专家说宫寒严重会导致不孕！接下来，小编将介绍女性宫寒体质的原因。
宫寒体质产生的原因:
1、体质
父母体质寒冷，或者出生时年龄大，身体阳气减少，直接在你的基因上写下寒冷体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。出乎意料的是，此时你的子宫受到外界寒冷的折磨，有多少热量不能这样消耗？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官子宫首先被冲走，子宫寒冷不远。
3、快速减肥
无论是节食、运动还是吃药，减肥途径都要比摄取消耗大，但必须是长期的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、冷食过多
中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。因此，中医的凉爽指导主要适用于女性。
5、流产
精卵的结合和胎儿的成长，需要消耗女性大量的能量物质，因此怀孕的一部分女性有不舒服的身体和斑点的脸。流产相当于突然扔掉那些能量物质，需要消耗人体大量的阳光，如果修养不足，阳光消耗时间长，子宫失去温暖，产生子宫寒冷。
宫寒体质吃什么好？
水果
宫寒患者可以吃性质偏热的水果(即起火作用的水果)。例如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏子等。
蔬菜
宫寒者禁止吃白菜、萝卜、椰子、黄牙白、绿茶等冷食。宫寒多吃韭菜、菠菜等。
如何预防癌症 远离癌症的十五种健康生活方式
癌症是一大类恶性肿瘤的统称，让人闻之色变。其实你知道么，有至少70%的癌症是可以避免的，现在让小编来带你们看看，都有哪些防癌方法吧。
1、减掉10斤体重
在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。
30岁以后，女性即使没有到达肥胖的程度，如果体重增加10斤，也会增加乳癌、胰脏和子宫颈癌的风险。
2、饮用过滤自来水
这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。
很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，专家建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A(BpA)渗透到水中。
在储存水时，也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。
3、每天补充8杯水
充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱排泄出去，从而起到降低膀胱癌风险的效果。建议每天至少喝8杯水或者饮品。
4、有疼痛要注意
当你感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医，这些症状可能与卵巢癌有关，尤其当症状剧烈又频繁时。如果能及早发现，在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗，其5年生存率将达到90%—95%。
5、更多全谷物食品
全谷物比白面包更有利身体健康。
哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是：白面包、精米及含糖糕点。
6、衣服尽量少干洗
研究发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。
7、蓝色衣服能防晒
西班牙科学家发现，蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。当然，头部和颈部的防护也必不可少，因此出门别忘了戴帽子。
8、每天喝点咖啡
英国科学家研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。
此外，每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。
9、运动远离乳癌
要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。
10、选择更绿的蔬菜
叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。
每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。
11、减少手机的威胁
尽量让手机通话简短，或者使用耳机以避免手机贴近头部，此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。
尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话，最好使用座机。
12、避免不必要的放射检查
CT扫描是确诊的有效工具，但是它的辐射很大，而且容易被滥用，大约1/3的扫描完全可以避免。
接受大量辐射可能引发白血病，因此，不要进行重复扫描，或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振。
13、烤肉前先腌制
嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。
因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺。
14、补充叶酸和钙质
叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要，不过它也是一把双刃剑，吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性，一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。
研究发现，连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。
15、选择干净的食物
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。
含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。
防癌食物
牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳 含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
茶
含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。启菱草茶启菱草含有启菱草甲素、启菱草乙素和迷迭香酸3种主要活性成分，具有显着的抗癌变及抑制扩散的作用。
花粉食品
效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。
蔬菜
新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。食物以生吃为好。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力;还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。
海产品
可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。
真菌食品
灵芝中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有 一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。
果品
杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。
其他
山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。 薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。
结语：到了科学高速发展的今天，我们有理由相信癌症并非不治之症。而且，小编相信，通过我们自身的努力，养成防癌的生活习惯和多吃防癌食物，一定能尽可能远离癌症的侵蚀。
五种生活方式如何预防子宫肌瘤？
子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，由光滑肌和结缔组织构成，因此又称子宫光滑肌瘤。其常见症状包括子宫出血、腹部肿块、阴道流液、膀胱和直肠压迫症状等。
人类对子宫肌瘤的起源和促进成长的机理还不太了解。目前，从子宫肌层细胞到肌瘤形成的转化过程可能涉及正常子宫肌层体细胞突变和性激素和局部生长因子之间的复杂相互作用。
由于人们对子宫肌瘤的正确认识不足，很多女性一听说自己的子宫内有肌瘤，就会陷入恐慌状态，也有因子宫肌瘤而贫血的患者，病情严重而不稳定，但也不想接受手术治疗。
其实上，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，子宫肌瘤患者应首先考虑如何在保证生活质量的前提下与该病共存。大多数被诊断为子宫肌瘤的女性，既没有症状，也不需要手术。但是，有些子宫肌瘤患者伴有贫血和压迫症状，难以保证正常的生活，也不能说与子宫肌瘤共存。在这种情况下，还是要考虑手术治疗，祖国医学在治疗子宫肌瘤方面也有一定的优势，患者可以综合选择。
五种不良生活方式容易引起子宫肌瘤
1。不良饮食习惯
个别女性喜欢大鱼大肉的饮食，而且喜欢高脂肪类饮食，这些不良饮食习惯使女性子宫肌瘤的发病率逐渐提高，饮食不均衡，体内维生素不足，子宫肌层对雌激素的敏感性提高
2。频繁使用口服避孕药
避孕药的主要成分是雌激素和妊娠激素，长期服用可引起体内激素代谢紊乱，引起子宫肌瘤，甚至引起女性血栓风险。另外，短期内频繁服用避孕药，特别是紧急避孕药，会产生明显的副作用，女性患子宫肌瘤的概率相对较高。
3。情绪抑郁症
情绪抑郁症是女性妇科疾病多发的主要情绪因素，尤其是子宫肌瘤和乳腺疾病。现代女性面对工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁症。更年期女性感情的不稳定性更加明显，容易增加雌激素的分泌量，最终引起子宫肌瘤的发生。
4。生育因素
子宫肌瘤的发生也与过早生育、密产、多产等生育因素有关，另外怀孕时雌激素水平提高，肌瘤的生长速度会加快。
5。不良生活方式
吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，身体免疫力下降，容易引起妇科疾病。
如何预防子宫肌瘤
调节感情，防止愤怒、悲伤、思考，尽量满足、性格开朗、开放，避免过度劳累。
及时结婚，生孩子，节制房间，不伤肾气，加重病情。要注意房间的卫生，保持外阴的清洁。
饮食定时定量，不能暴饮暴食。不要滥用激素类药物。
定期检查身体，发现疾病及早治疗。因为早期子宫肌瘤可以用中药治疗，所以中医整体观念比较强烈，从患者的全身特征来考虑，不局限于子宫肌瘤本身。
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