随着社会的发展，生活的压力在逐渐增加的同时，子宫肌瘤成为常患肿瘤，该疾病如不及时治疗会给女性的健康造成了很大的伤害，那么影响该疾病有哪些诱因呢？
不良习惯小心导致子宫肌瘤
不合理的性生活
性生活是男女之间正常的生理需求，合理的性生活能够促进神经内分泌的正常进行，使得人体的激素能良好地进行分泌。但是如果女性长期性生活失调是很容易引起激素分泌紊乱的，从而会导致盆腔慢性充血而诱发子宫肌瘤。
不合理偏食、挑食
饮食不合理偏食、挑食的女性朋友及肉食为主女性是高发人群，要避免摄入过多的激素类食品。
肥胖
不控制体重导致过度肥胖子宫肌瘤于雌激素有很大的关系，妇女女性朋友每超重10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。
情绪因素
精神压力是诱发子宫肌瘤的重要因素之一，尤其是中年女性面临着工作与家庭的双重精神压力，很容易产生抑郁情绪，并且伴随着绝经期的到来，女性自身的抑郁情绪，很容易就会促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可能会持续几个月甚至是几年，极易导致子宫肌瘤产生。
雌激素刺激
服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的机率相对要高些；若女性长期服用含雌激素的补品，也可能会诱发子宫肌瘤。
生育
女性朋友过早生产、多次生产、短时间内连续生产也是导致女性子宫肌瘤的主要原因之一，此外妊娠时雌性激素水平会增高，肌瘤会快速变大，所以女性一定要注意。
不良的作息时间和生活习惯
引起女性月经的经期发生变化，初潮开始提前，绝经年龄出现推迟的现象，性生活失调，损害子宫健康。
身体着凉和使用不合格的卫生巾
身体经常受凉会引起五脏和内分泌出现失调非常严重，引起子宫收缩，卵巢变异受压。而有些卫生巾没有按照国家的标准规格。
如何正确预防子宫肌瘤
一、良好的卫生习惯
女性要严格注意个人的清洁卫生，特别是阴部的清洁，时刻保持外阴清洁、干燥，不仅可以降低阴道炎的发病率，还可以预防子宫肌瘤。经期应该严禁房事。
如厕前也要洗手，有效防止疾病传播的手段；穿着透气、宽松的纯棉内裤，防止霉菌的发生。
二、良好的心理状态
生活中要学会调节自己的情绪，切忌大怒大悲等距离的情绪动荡，也不要忧思多虑，应该保持豁达、开朗，不要劳累过度，良好心态有助于五脏的调和、气行疏畅，从而达到预防疾病的目的。
三、良好的饮食习惯
子宫肌瘤与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的饮食习惯能预防子宫肌瘤。女性朋友注意饮食要定量，避免暴饮暴食。多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜；多吃些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻；多吃五谷杂粮如玉米、豆类；忌食辛辣、油腻、酒类、冰冻食品。
如果月经不调、月经量过多的女性，要多吃富含铁质的食物，这样可以防止缺铁性贫血。
子宫肌瘤青睐三类女性,良好饮食习惯是预防关键
与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
第1类：
未育女性提前进入更年期
女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。
第2类：
性生活失调影响子宫健康
传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“癥瘕”（肚子里结块的病）范畴。而“癥瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“癥瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“癥瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
第3类：
抑郁女性多发子宫肌瘤
中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
中医讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到：“气滞，七情内伤，肝失条达，血行不畅滞于胞宫而致，表现为下腹痞块，按之可移，痛无定处时聚时散，精神抑郁，胸胁胀满。”讲的也是这个道理。
良好饮食习惯是预防关键
子宫肌瘤患者，饮食上多留心
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者饮食禁忌
1、子宫肌瘤患者忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
2、子宫肌瘤患者禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
防治子宫肌瘤，日常生活多注意
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
子宫肌瘤喜欢三种女性良好饮食习惯是预防的关键
与十几年前相比，子宫肌瘤越来越喜欢三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调、性情抑郁三种女性。子宫肌瘤的具体原因目前还不是很清楚，但研究表明激素分泌过旺，是引起子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是引起内分泌紊乱、引起激素分泌过剩的原因。
第一类:
未育女性进入更年期
女性一生原始卵泡数量有限，排卵年数约为30年。怀孕期间和哺乳期间，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期的第4~6个月才恢复，卵巢推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性必须进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明，如果女性一生中有完整的妊娠过程，可以提高10年的免疫力，这10年的免疫力主要以妇科肿瘤为对象。
第二类:
性生活失调影响子宫健康
传统中医学上，子宫肌瘤属于症状症(腹部结块症)范畴。症腹的形成多与正气虚弱、血气失调有关。中医说明症状:女性是性格中的人，夫妻关系不好，一定会伤害七情，七情内伤，气机不好，气血失调，气滞血瘀，淤积日长，可以成为症状症状。夫妻间正常的性生活刺激可以促进神经内分泌的正常进行，使人体荷尔蒙正常分泌，长期性生活失调容易引起荷尔蒙水平分泌障碍，引起骨盆慢性充血，引起子宫肌瘤。
第三类:
抑郁症女性多发子宫肌瘤
中年女性面临工作和家庭双重精神压力，容易产生抑郁症。随着更年期的到来，女性开始出现雌激素控制期。在这个时期，女性自身的抑郁症容易增加雌激素的分泌量，加强作用，有时可以持续几个月到几年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。
中医在感情对子宫肌瘤的影响下说:气滞、七情内伤、肝失达、血行不滞于子宫，表现为下腹痞块，可移动，疼痛不定时分散，精神抑郁，胸部恐吓膨胀。说的也是这个道理。
良好的饮食习惯是预防重要的
子宫肌瘤患者，饮食注意
子宫肌瘤的形成与长期的大量雌激素刺激有关，动物实验显示，高脂肪食物促进了激素的生成和释放，肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显提高。因此，培养良好的饮食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2、经常吃花生、芝麻、瓜子等营养丰富的干果类食物。
3、多吃玉米、豆类等五谷杂粮。
4、坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
5、避免辛辣、酒类、冻结等食品。
子宫肌瘤患者饮食禁忌
1、子宫肌瘤患者忌食辣椒、辣椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物和饮料。
2、子宫肌瘤患者禁食桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
预防子宫肌瘤，日常生活要注意
子宫肌瘤患者在日常生活中要调节感情，防止愤怒、悲伤、思考，尽量满足、性格开朗、开放，避免过度劳累，五脏协调，气行疏通，气行血和
另外，患者为了不损伤肾气，加重病情，必须注意控制房间。要注意房间卫生，保持外阴清洁，防止外邪内侵，进入内热，凝固血气，加重病情。
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