痛经的时候是女人最为难熬的时间之一，而且期间的饮食稍加不注意也会加重痛经。因此经期期间的饮食都是大家所关心的。如痛经能不能吃红糖？
一般情况下，女性朋友痛经，特别是经期痛经就可以适当喝红糖水。经期适当喝热水或者热的红糖水，这样就可以起到增加能量的作用，进而利于活络气血以及加快血液的循环，最终可以起到缓解痛经的效果。
但是，女性朋友在月经吃过多的甜食，以及吃含糖量高的食物，就可能会刺激神经管，进而会出现莫名的焦虑感，最终还可能会加重痛经的症状。因此，女性朋友痛经，还应及时注意其它的事项，如个人卫生，饮食调理等等。
另外女性的身体是非常敏感的，有的食物会加剧痛经，有的食物却可以缓解痛经。记住这些食物，让女性也可以轻松度过月经期。
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