美容养颜是每个女性必须重视的,想要拥有红润的气色,就必须学会保养。学会从饮食上调节也是很重要的。那么,下面小编就为大家介绍四款美容养颜的甜品吧。
玫瑰红枣养颜汤
材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。
效果:玫瑰可以调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。枣健脾益胃,补气养血,养血安神,缓解药性,枣是补气养血的圣品,同时质量低廉,不需要购买世界上昂贵的补品,善用枣可以达到养生保健的效果。
莲藕粉炖燕窝
材料:莲藕粉、燕窝
做法:莲藕粉先用一点冷水化开,没有小白点,加入适量的糖,加入沸水,搅拌成粘稠状的燕窝用冷水浸泡6~8小时,浸泡后沿燕窝纹路撕开燕窝
注意选择文火慢炖,可以减少燕窝蛋白质的损伤,保持燕窝的营养和香味。隔水炖是指在碗的锅里加水,在碗里盖上盖子,用专用的炖锅效果更好,也可以在盖子上盖上纱纸。将煮好的燕窝放入混合的莲藕粉中即可。
效果:燕窝营养价值高,是极其珍贵的山珍海味滋补品。含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。莲藕粉是久负盛名的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好。
祛斑美白核桃山药饮
材料:核桃仁30g,牛奶200g,山药50g
做法:把核桃仁放在盘子里,转中小火慢慢把核桃仁哄香,用微波炉或烤箱烤,看核桃仁表面变黄。核桃仁加少许的水放在烹饪机里做汁。在小锅里加入牛奶和核桃汁煮,煮沸后煮几分钟后关火,加入山药粉搅拌即可。
效果:核桃仁主充血闭塞,血结血干燥,活血通过止痛,产生新血,颜色好。这里的颜色是指人的肤色和颜色。山药有健脾、强胃的效果,所以经常喝这种饮料有去除斑点和增白的作用。适用于面部皮肤色素沉着等。
枣银耳炖燕窝
材料:枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
做法:将枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发出的上述原料放入锅中,加入适量的清水、糖,用大火煮沸,在此期间加入少量的冷水搅拌
效果:中医将枣归类为补气药类,性味甘平,具有润心肺、止咳、补五脏、治疗虚损的效果,胃肠功能差的蠕动力弱和消化吸收功能差的情况下,经常吃枣,改善胃肠功能,提高体力银耳既有补脾开胃的效果,又有益气清肠的作用,滋阴润肺。此外,银耳还可以增强人体免疫力,增强肿瘤患者对放射线和化疗的耐受性。
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