导读： 穿内衣不正确易患乳腺增生？ 乳腺增生的原因有哪些？ 1、经常使用含雌激素丰富的乳液 2、经常爱发脾气，心眼太小 3、自行终止妊娠 乳腺增生应如何预防
乳房是女性的重要组成部分，所以我们必须时刻注意它的健康。在我们的生活中，大多数女性都经历过乳房增生，除了生理性乳房增生，女性不当的行为和习惯也是乳房增生的重要原因。
穿内衣不正确易患乳腺增生？
很多的女孩不把内衣的尺寸看作很重要的一件事情，只追求外观的好看。但是不知道乳腺血管、淋巴管、神经非常丰富，主要负责给我们的乳腺提供营养，保持乳腺代谢。有利于乳房健康，文胸太小会造成血管神经难以正常运转，出现堵塞的情况，严重影响血液循环，乳房血液供应不足，甚至压迫淋巴腺，导致毒素不易排出，自然导致乳腺增生的情况出现。
乳腺增生的原因有哪些？
1、经常使用含雌激素丰富的乳液
女性的乳房皮肤非常的敏感，对于一些雌激素的刺激也反应很大。女性朋友乳房的发育情况和外观度都和身体里面的雌性激素有直接的关系。很多人为了拥有傲人的双峰，都会选择一些含有激素的乳液或者是护肤品。长期使用会直接损害激素水平，增加乳腺疾病的风险，乳腺增生是乳腺疾病中较为常见的一种。
2、经常爱发脾气，心眼太小
女性朋友心情不好时，会对身体部位产生一些感知的危害，当然，乳房的健康也会受到抑郁、焦虑等不良情绪的影响，不仅会导致乳房增生这些乳腺疾病的出现，还会对女性其他部位的健康造成危害。
3、自行终止妊娠
怀孕后，女性的荷尔蒙水平也会增加，乳房也会发生一定的变化。因此，一些怀孕的女性朋友会出现在乳房增大的现象，这是一个自然的生理过程。而堕胎后，怀孕的时候再次膨胀的乳房并没有突然停止变化，导致乳房增生的出现也不足为奇。
乳腺增生应如何预防
乳房不仅是女性的典型特征，也是一种性器官。当女性在性生活过程中，乳房会发生周期性变化。性兴奋的时候女性的乳房也会加快血液循环的速度，造成乳房出现充血的情况，然后使乳房增大、丰满和富有弹性。持续地刺激乳晕也会出现充血，乳头勃起和性高潮，所以定期的性生活能促进乳腺保持健康。
内衣过紧会导致乳腺增生吗？乳腺增生的易患人群有哪些？
乳腺增生在临床上非常常见，除乳房膨胀疼痛外，乳房内可接触扁平状、结节样增生块，临床上统称乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但是，大部分乳腺增生都不必担心。临床上怀疑恶化或无法确定的增生结节和肿块需要手术切除活检。
内衣过紧引起乳腺增生
目前公认的发病原因是雌激素和妊娠激素失调，黄体期妊娠激素分泌减少，雌激素量增多，雌激素长期刺激乳腺组织，引起乳腺增生。因此，女性长期使用含有雌激素的化妆品，或者吃太多用激素饲养的鸡、鱼等食物，乳腺疾病的发生率会相应提高。即使生活节奏过于紧张，也会引起女性内分泌失调，引起乳腺增生。
此外，部分欧美国家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的发生。这种做法虽然没有根据，但是临床上不适合戴特别紧的胸罩，胸部不能充分伸展，长期以来乳房处于压迫状态，容易发生病变，增加乳腺增生和乳腺疾病的发生。平时正确佩戴胸罩不会增加乳腺疾病的发生。
4种女性应防止乳腺增生
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是慢性疾病，并非所有乳腺增生都会恶化，但两者之间的很多联系表明积极进行乳腺保健和治疗。
乳腺增生中年龄大、病史长、肿块大、肿块与月经关系不明显的人，容易发生恶变。由于乳腺增生可能发生恶变，建议尽快烹饪改善，不要疏忽。
2、反复人工流产手术
很多女性在人工流产前总是问医生人工流产对身体有多大影响而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
3、常用激素类药品或化妆品
研究证明，滥用含有雌激素类的健康食品可能会导致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史
除遗传原因和环境因素外，我们每个人都是巨大家族伸出的支架——主干健康状况在一定程度上影响我们的未来。
常见的乳腺增生食疗方
1、金橘叶茶制作:洗30克金橘叶(干燥品)，晾干后切碎，放入砂锅，浸水15分钟，用干净的纱布过滤，取汁放入容器即可。可以代替茶喝。或者当饮料时，早晚分开服用。这是治疗男性乳腺增生的常见食疗方法。
2、玫瑰蚕豆茶制作:玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一起放入茶杯中，加热水提取，盖上茶杯盖，炖10分钟，对男性乳腺增生也有益。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
3、萝卜混合水母制作:治疗男性乳腺增生的食疗方法，将萝卜洗净200克，切成细丝，用精盐混合2克。把水母切成100克丝，用冷水冲洗，用冷水冲洗，干燥，和萝卜丝一起放入碗中混合。炒锅点火，加入植物油50毫升热，加入洋葱3克炸香，趁热加入碗中，加入砂糖5克、麻油10毫升混合即可。吃佐餐。
不合内衣会诱发乳腺增生,生活中应如何护理乳腺增生
乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。
据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
为什么乳腺增生发病率这么高？
1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障
很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺
当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣
压迫胸部淋巴、长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
乳腺增生该如何做好生活护理
乳腺增生是常见的妇科疾病，对女性的危害其实并不很大，但是如果治疗不及时可能会恶变成为乳腺癌。那么轻度乳腺增生该怎么护理呢？
1、心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。 目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部 经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
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