女性朋友们对月经这件事应该是再熟悉不过了，在月经期间，不少女性会遇到这样的问题，经血里有"血块"，面对这种身体状态，我们该如何去调整呢。众所周知，经血是身体废物排放的最佳时期，如果忽视月经期间的排毒效果，很容易给身体带来妇科疾病。今天我们一起讨论一下。
月经有血块如何烹饪
1、月经有血块的发生，我们一般用中药烹饪。根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有效。红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、芍药等，对改善症状和体征有良好效果。但是，这必须在医生的指导下服用。
月经块的人要注意生理日的保护，冬天要注意保温，防止感冒，不吃生冷的食物，但是累了，心情愉快，工作结合起来。对于颜色素沉着的人，可以通过外病内治的方法，调整月经痊愈。生理日感冒或吃冷饮的女性，容易引起子宫寒冷，对将来的生育大不利。
经血暗红有血块，属"血瘀气滞"体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于"血虚体虚"要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的"虚寒"体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。如果条件不允许的朋友，可以用热水袋热敷小腹，尽量加快血液循环促进新陈代谢。
2、饮食改善烹饪-高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素c，维生素e骨盆血液循环顺畅，减少充血引起的疼痛，补充丰富的钙和镁放松肌肉。
生理日不应该吃的食物，月经来的前三天到生理日结束的食物以温暖为主。炭烤、油炸、辛辣或腌制品不吃，西瓜、梨、椰子、柚子不吃，不影响血管收缩。大白菜，苦瓜，白萝卜刻热后吃。例假日可以适当补充含铁量高的食物，如枣、桂圆、樱桃等，给身体补充足够的养分。
血块的出现主要是因为生理日感冒。女性长时间有血块可能有子宫肌瘤，年轻人一般没有，如果不安也可以去检查，给她热红糖水，不冷就好了。一般来说，月经是鲜红色的，没有紫暗色的血块，血块的月经一旦发生，就会伴随痛经。痛经常导致患者精神紧张和情绪不稳定。
月经期间有血块的女性，中医认为多与血渣有关，经常出现气滞血渣的表现，如面部皮肤粗糙、无光泽、起座疮等。个别患者颜色素沉着，直接影响脸部美丽。这种情况一般可以用中药调整，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有效。
月经有血块是怎么回事？,应该如何调理？
60%的女性在月经期间会出现血块，若是有大量的血块流出，那就是不正常的表现，一定要引起重视，做好生活中的调理。
月经有血块是怎么回事？
1、正常的现象
月经主要是指女性的子宫内膜出现了周期性的脱落而导致阴道流血，在正常情况下月经血应该是暗红色并且不凝固的血液。在血液中也会含有少量的子宫内膜碎片以及脱落的上皮细胞，当子宫内膜出现大面积的脱落时会出现血块，其实这是一种正常的生理现象，当月经伴有血块时常常会有痛经的症状。
2、月经血流出不畅
如果月经血液堵塞在了一个区域没有及时排出来的话，10分钟左右就会立刻形成血块，血块一般是在早晨起床或者久坐之后才会出现的，此类患者只要做好运动，促进全身血液循环就可以缓解。
3、月经不调
当情绪不稳定、特别的低度、长期熬夜、过度劳累、过度的节食、饮食不当、内分泌出现失调时就会导致月经不调，从而出现血块。
月经有血块如何调理？
1、药物调理
一般可以根据患者的体征和症状，选择中药来调理，主要的治疗原则是理气通络、活血化瘀，可以选择吃赤芍、薄荷、泽兰、桃仁、红花等，但是要在医生的指导下服用。另外女性朋友在月经期间要多喝一些红糖水，红糖水也具有活血化瘀的功效。
2、要注意保暖
月经有血块的女性一定要注意月经期间的保暖，防止身体受到着凉，尤其是腹部和下半身，尽量不要吃一些生冷的食物，不能让身体过度的劳累，要保持心情的愉快，注意劳逸结合。秋季不要喝冷饮，也不能吃太多的梨子和荷叶粉等，千万不能因为减肥而过度节食，不然会导致月经血块更多。
3、多吃温热的食物
在月经来的前三天，一定要多吃一些温补的食物，远离辛辣、油炸、烧烤、腌制的食品，葡萄柚、椰子、梨、西瓜尽量少吃，不然会影响到血管的收缩。可以选择香蕉，香蕉里面含有的维生素b6和钾能够缓解痛经，同时调节了人们的不安情绪。
4、禁止性生活
在月经期间禁止性生活，因为此时女性的子宫内膜处于薄弱状态，在子宫腔会有新的创面，若是性交的话会把细菌带入到女性的子宫颈，从而引起生殖器官的炎症，导致月经血量增多或者经期延长。
温馨提示
在月经期间一定要合理的安排好作息习惯，尽量不要做一些重体力的劳动，要注意身体劳逸结合，不然会导致盆腔长期处于充血状态，加快了血流量，导致月经血增多和血块增多的情况。
月经期出血量很大且有血块怎么回事？需要如何护理？
相信很多的女性都遇到过这样的状况，即月经量很大并且还有血块。对于出现这种状况的女性来说，一般都比较紧张，因为她们不知道这样的情况对自身会造成哪些伤害。其实，能够引发此种状况出现的因素是有很多的。
月经期出血量很大且有血块怎么回事？
1、月经期吃了辛辣的食物
很多女性在月经期都管不住嘴，因为她们都知道在月经期适当的多吃是不会发胖的，因此，就会特意吃一些易发胖的食物，如辣条等。而辣条这种食物虽然是豆制类食品，但是由于其表面附着的辣椒油过多，所以经期的女性吃的太多会严重的刺激其子宫，进而就会引发经血过多的状况发生。此外，由于月经是由于子宫内壁脱落而形成的，所以自然会出现经血中带有血块的情况。
2、经期吃了寒性的食物
很多女性在冬季的月经期间，也有吃冰淇淋的习惯。而类似于冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等这类寒凉的食物以及饮品，是非常不适合经期的女性食用的。因为过多的食用这类食物，不但会造成她们的经血过多，还会引发其出现痛经的状况。如果这些女性不及时改掉这样的恶习，那么她们还可能会出现宫寒的情况，进而就会严重影响其怀孕事宜。
3、月经周期长
一般女性的月经周期基本都在25-35天之间波动，但是也有一些女性的月经周期会超过40天，而对于这类女性来说，她们每次的月经量就会比正常人的要多。而如上这类月经周期过长的女性，如果她们不及时找到合适的方法去调节身体，那么她们怀孕的几率会大大降低。
月经期出血量很大应该如何护理？
1、规律饮食
虽然经期吃的过多不宜发胖，但是女性也不能暴饮暴食，并且在此期间吃东西也不能太过杂乱，如在一天之内吃各种水果、膨化食品、辣条、生菜和米饭等等。如果经期的女性吃的太过杂乱，很容易引发呕吐和腹泻的状况发生。因此，她们一定要规律饮食，每餐吃的都要适度，不宜过多。
2、保证睡眠质量
经期的女性是不宜加班熬夜的，因为她们需要让身体保持轻松的状况，这样才能够有利于经血的顺利排出。所以，她们最好在晚上十点之前，洗漱睡觉。此外，在夜晚期间，一定要盖好被子以防着凉。
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