在大家的印象中，乳腺炎一般是产褥期妇女容易患上的一种疾病，部分未婚女性也因此缺乏对该疾病的警惕。事实上，非哺乳期乳腺炎一直都存在于年轻女性群体中，未婚未育的女性一样会患上乳腺炎。所以，未婚并不是乳腺炎的最佳防火墙。
有调查证明，近年来，随着孕期和产褥期卫生知识的普及，哺乳期乳腺炎的发病率已呈下降趋势，而非哺乳期乳腺炎则呈上升趋势。
一般来说，乳腺炎发病高峰年龄在20～40岁，但50%以上的患者为未婚未育的年轻女性。因为人的各个生理时期均可发生乳腺炎症，所以非哺乳期乳腺炎囊括了婴儿期、青春期、绝经期和老年期，而婴儿期及青春期的乳腺炎常是体内激素失衡引起的。
急性乳腺炎多是细菌从乳房部位侵入后造成的，内衣或乳房卫生不良，粘附灰尘污垢，使细菌容易繁殖，局部抗病力下降，从而使细菌从毛孔乘虚侵入而致乳腺炎。
如果睡姿不当挤压了乳房，或在劳动、玩耍、体育运动时碰撞了乳房，或乳头卫生不良，或被摩擦、抓伤，或发育过于丰满紧衣缩胸佩戴胸罩过紧，或内衣不洁，或乳头内陷、乳头疖肿等，都会引起局部抗病能力下降，血液循环不畅、淤积。从而利于细菌繁殖而患上乳腺炎。有些未婚女青年，则可因身体其它部位有炎症病灶，如慢性扁桃体炎、牙龈炎、牙周炎、鼻窦炎等，由血行或淋巴蔓延到乳腺体，从而导致乳腺炎。
乳腺炎的三种临床类型
急性乳房脓肿型：患者突然出现乳房痛及脓肿形成，部分病例脓肿可自行穿破、流脓。局部表现剧烈、急骤，但全身炎症反应较轻，中度发热或不发热。少数病例白细胞增多不明显。
乳房肿块型：逐渐出现乳房肿块，微痛或无痛，皮肤无红肿，肿块边界尚清楚，无发热史。此型常被误诊为乳腺癌。
慢性瘘管型：常有乳房反复炎症及疼痛史，部分病例可有手术引流史。瘘管可与乳头附近的输入管相通，经久不愈，严重者多发瘘管及乳房变形，且常有反复流脓及乳房内或在瘘管周围出现炎性肿块。
综上所述，未婚女性一样要做好乳腺炎的预防工作，发现症状也必须及时治疗，一旦延误病情就可能造成更严重的后果。
乳腺健康不妨吃这些食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的 护乳腺的作用。
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吃这些食物会引起乳腺炎？,乳腺炎常见的4个诱因
乳腺炎主要是细菌病毒感染引起的，也可能是乳汁淤积造成的，应该要了解引起乳腺炎的具体原因，乳管不通是造成乳腺炎的主要原因，乳腺炎患者需要及早采取治疗措施，尤其是初产妇更容易患有乳腺炎，应该要及时疏通乳管，促进乳汁分泌，这样可以有效防治乳腺炎，乳腺炎的发病原因是什么？
第一，乳腺炎主要是细菌病毒感染引起的，细菌侵入主头是造成乳腺炎的主要原因，乳腺炎患者会出现乳房疼痛的症状，并且会出现红肿的现象，病情严重的患者会出现乳腺溢液的症状，患者可以口服消炎药，能有效缓解乳腺炎的症状，患者在治疗期间需要做好全面护理工作，这样可以缓解乳腺炎的症状。
第二，乳腺炎也可能是乳汁分泌不通畅造成的，尤其是初产妇更容易患有乳腺炎，女性生产后需要及时疏通乳腺，可以促进乳汁的分泌，能有效防治乳腺炎的发病初，产妇应该要掌握正确的哺乳方式，尽量不要让婴儿含着乳头入睡，否则容易导致乳腺炎的发病，不正确的哺乳姿势也是诱发乳腺炎的常见原因之一。
第三，乳腺炎有可能是不正确的穿衣习惯造成的，尽量少穿蕾丝内衣，应该要选择透气性好的棉质内衣，尽量不要穿化纤质材的内衣，否则会对乳房造成严重的损伤，有可能会加重乳腺炎的症状，引发乳腺炎的原因比较复杂，需要了解引起乳腺炎的具体原因，根据病情采取合适的治疗措施，并且也要做好全面护理工作，应该要注意乳房的清洁卫生。
第四，乳腺炎可能是饮食不当造成的，经常吃辛辣刺激性的食物，或者经常吃激素类的食物，会刺激到乳腺，容易造成乳腺疾病的发病，尤其是在哺乳期的女性饮食尽量清淡，应该要控制激素的摄入量，最好少吃激素类的食物，否则会导致乳腺炎患者病情加重，患者平时要多吃些蔬菜水果，这样可以促进炎症的消退，能有效缓解乳腺炎的症状。
乳腺炎的发病原因是什么？乳腺炎主要是细菌侵入引起的，也可能是乳汁分泌不通畅造成的，尤其是初产妇应该要做好乳管的疏通工作，避免乳汁淤积，否则容易导致乳腺疾病的发病，并且需要养成正确的哺乳方式，需要控制激素的摄入量，过多摄入激素会刺激到乳腺，容易导致乳腺疾病的发生。
乳腺炎有三个不同阶段,为了乳房健康应多吃的食物
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。
乳腺炎有三个不同阶段
1、初起阶段：初起常有乳头破裂，哺乳时感觉乳头刺痛，伴有乳汁淤积不畅或结块，有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛，结块或有或无，伴有压痛，皮色不红或微红，皮肤不热或微热。全身症状不明显，或伴有恶寒发热，胸闷头痛，烦躁容易发脾气，食欲不振。
2、成脓阶段：患乳肿块不消或逐渐增大，局部疼痛加重，或有搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛，伴有明显的触痛，皮色红，皮肤灼热，并有壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。至乳房红肿热痛第10天左右，乳房肿块中央渐渐变软，按之应指有波动感，局部浮肿发热，压痛明显，穿刺抽吸有脓液，有时脓液可从乳窍中流出，全身症状加剧。
3、溃后阶段：当急性脓肿成熟时，可自行破溃出脓，或手术切开排脓。若脓出通畅，则局部肿消痛减，发热，怕冷症状消失，疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，可能形成袋脓，或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出，久治不愈，形成乳漏。
为了乳房健康应多吃的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
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