女性尿路感染的预防

女性尿路感染的预防 乍暖还寒的春季，天气忽冷忽热，免疫力低的人群，易诱发各类感染。除呼吸道感染外，女性由于其特殊的生理结构，极易发生尿路感染。那么女性朋友们该如何预防尿路感染呢？

1、良好习惯要养成

多喝水 每日摄入3000毫升以上的水分，发挥水的利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。 讲究个人卫生 勤洗澡，勤换内裤，宜穿透气好、吸湿性强的棉织内裤。夫妻生活要多注意卫生，便后应从外阴往肛门处擦拭干净。 不要憋尿 每2～3小时排尿一次，避免细菌在尿路处繁殖。避免养成酗酒、久坐、长期开车等不良习惯，尿急时，不要延迟上厕所。

2、饮食起居要适宜

调节情志 由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有着密切关系，所以易感者平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张。这是预防尿路感染反复发作的基本条件。 注意休息 注意劳逸结合，保证充足的睡眠，加强营养，坚持体育锻炼，增强体质。

治疗期间要注意卧床休息，这是治疗的重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，强调人在卧床时可促进泌尿系统的血液循环，使病变部位及时得到修复。 清淡饮食 患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，更不能饮酒。

在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。少食菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，草酸和钙结合可生成难溶的草酸钙，慢性尿路感染患者易形成尿路结石。

3、药物治疗要合理

尿路感染患者一般吃两天药症状就可减轻，但病并未完全根治，还应继续治疗一到两周左右。当尿常规化验连续两到三次完全正常，咨询医生后方可停药。否则，如果尿路感染治疗不当，易转为慢性，严重者甚至可引起慢性肾盂肾炎、慢性肾功能衰竭、败血症和感染性休克等严重并发症。所以在此提醒尿路感染患者，患病莫盲目用药，应及时就医，积极治疗原发病，配合医护人员做好各项治疗。

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