1、保持外阴清洁。保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交，这些都是宫颈糜烂的保健方法。
2、宫颈糜烂的保健还要注意饮食宜清淡，多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。
3、必要时采用手术治疗。根据病情，必要时可采用手术方式进行治疗。这也是宫颈糜烂的保健方法之一。
4、注意各关键时期的宫颈糜烂的保健。因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。这是关键的宫颈糜烂的保健方法。
宫颈糜烂患者注意什么,得宫颈糜烂应这样护理
宫颈糜烂是一种对女性身心危害严重的妇科疾病，导致得病的原因也是多方面的，主要是在平时不注意个人卫生和健康护理导致的，女性在治疗期间不但要重视正确的治疗方法，同时也要注意合理的护理。
引发宫颈糜烂的具体原因
1、不洁净的性生活
未婚女性的处女膜保护阴道免受细菌的侵扰，因此阴道内微生态环境处于平衡，即使有病菌入侵，也难以兴风作浪，所以很少发生宫颈糜烂。而一旦处女膜破裂，阴道相对处于一种“开放”状态。性生活期间，阴茎会与宫颈有着直接接触，如果男性不注意性生活卫生，可直接把病菌带入阴道，感染宫颈；对已患宫颈糜烂的女性来说，则可加重其宫颈炎症，扩大糜烂面，严重时还会出现性生活出血，所以宫颈糜烂——男性难辞其咎。所以在性生活之前必须要说服男性清洗外生殖器。
2、月经持续的时间太长
研究发现，宫颈糜烂和月经周期以及经期的时间有关，月经周期≤20天的女性患宫颈糜烂的概率为82.80%，而月经周期≥20天者的女性患病率≤42.81%；月经持续天数≤2天者患病率仅31.33%，≥8天者患病率为83.33%。因此，凡是月经周期过短、持续时间过长的女性发生宫颈糜烂的可能性就会升高。可通过延长周期、缩短经期来降低糜烂的发生率。
2、多次做人工流产手术
多次做人工流产手术会对宫颈产生不同程度的损伤，给病菌带来可乘之机，进而引发宫颈炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物中，便引起糜烂。所以育龄期的女性必须做好避孕工作，避免多次人工流产，防止宫颈糜烂的发生。
3、隐私部位的清洁过度
有的女性由于太注意卫生，但又缺乏必要的知识，因此经常食用大浓度的消毒药液冲洗阴道，结果适得其反。因为这么做不但影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，还会造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。
宫颈糜烂患者饮食宜忌
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
宫颈糜烂食疗方法
1、鱼腥草煲猪肺
鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，将猪肺切成块状。用于挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮场食猪肺。适用于热毒蕴结者。
2、马鞭草蒸猪肝
鲜马鞭草60克（干品3D克），猪肝60-100克，将马鞭草洗净切成小段，猪肝切片，混匀后用瓦碟载之，隔水蒸熟服食。适用于热毒盛者。
3、藏腹乌骨鸡
取食材雄乌骨鸡1只、白果，粳米，以及莲肉各15g，胡椒30g。之后将乌骨鸡进行清洗干净，洗好之后将其他药材放入鸡腹中，然后再将乌骨鸡放入砂锅中进行煎煮，煮好之后即可服用。适用于脾虚型患者。
4、韭菜鸡汤
韭菜根50克、鸡蛋2个、白糖50克，同煮汤食，连服数天。适用于肾阳虚型。
宫颈糜烂的相应护理知识
1、宫颈糜烂保持外阴清洁。保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。注意讲究性生活的卫生，适当控制性生活和避免经期性交。
2、宫颈糜烂在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左 右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
3、宫颈糜烂要摄取足够的蛋白质，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
4、宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
5、注意各关键时期的卫生保健。因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。
宫颈糜烂有几种类型？宫颈糜烂术后护理怎么做？
宫颈糜烂是女性常见的一种妇科疾病，当下有不少女性朋友正承受着宫颈糜烂带来的困扰。女性朋友一旦患上宫颈糜烂，就会影响到日常生活，给自身带来很大的痛苦。因此在日常生活中，女性朋友要做好预防宫颈糜烂的工作，好好爱护自己，关爱自己。
宫颈糜烂几种类型解读
患有宫颈糜烂的患者都知道，宫颈糜烂分为轻度，中度和中度三种，我们在平时的日常生活中，大家一般是中度的宫颈糜烂，那么我们一起来看看这三种的症状是什么，以方便大家发现了以后及时的做出判断和治疗，请大家和我一起来阅读下面的文章。
一、轻度宫颈糜烂
轻 度宫颈糜烂其糜烂面一般小于整个子宫颈总面积的1/3。主要表现是白带增多、颜色发黄，由于病原体不同，白带会发生质、量、色的改变。无色或是乳白色，为 鸡蛋清状，带有点腥味或无味的是正常的白带。所以，平时要注意做些细微的观察，和做好防御及检查的措施，以确保自身的健康。
二、中度宫颈糜烂
中度宫颈糜烂的糜烂面占整个子宫颈总面积的2/3。此时，患者的会出现白带增多，颜色发黄，粘稠有异味等现象；有炎症刺激外阴的话还会引起瘙痒；糜烂面充血明显，颜色鲜红或容易出血时，会出现性生活接触性出血及不规则阴道流血。
三、重度宫颈糜烂
重度宫颈糜烂则是宫颈的糜烂面积在整个宫颈总面积2/3以上的。其也会出现白带增多，颜色发黄等现象，但其白带质地粘稠且有臭味。有的重度宫颈糜烂患者会出现夹血丝的白带，在性交后存在接触性出血及不规则阴道出血，还有尿频、尿急等现象。
宫颈糜烂术后的护理有哪些措施
1、注意卫生
由于女性朋友在术后抵抗力的下降，给病菌的入侵提供了机会，应加强术后卫生的保健，注意经期、妊娠及产后的卫生，使用卫生标准合格的卫生用品，经期勤换卫生巾或卫生护垫，严禁性生活。
2、注意卫生
在日常生活中女性朋友应养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，采用淋浴的方式洗澡，避免盆浴或坐浴；勤换内裤，选择吸汗性强、舒适柔软、宽松的棉质内裤；坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的女性护理液清洗，保持外阴的清洁与干燥；注意公共场所的卫生，使用公共马桶、座便器前先垫上卫生纸。
3、调理饮食
饮食上应以清淡的食物为主，坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢；多吃水果蔬菜，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物；油腻的食物会造成油脂的堆积，不利于伤口的愈合，术后不宜食用油腻、高糖的食物，坚持低脂饮食，含有咖啡因、烟酒的食物不吃或少吃；忌辛辣刺激性的食物；注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡。
4、避免情绪大的波动
宫颈糜烂术后的前两周女性朋友可能会出现阴道分泌物增多、有排液、黄色白带、脓性白带甚至是血性分泌物，一般在一个月左右会逐渐消失，属于正常现象，没有必要担心；保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免大的波动，树立正确的生活态度，保持良好的信念，避免精神过度紧张和劳累，合理安排时间，保证睡眠的充足，养成规律的作息时间；可以适量的运动，促进血液循环，增强体质，提高抗病菌的能力。
5、定期妇科检查
宫颈糜烂和早期宫颈癌用肉眼很难区分，宫颈糜烂术后应严格按照医生的嘱咐定时 量的服药，不可自行换药或停药，如果出血量如月经量、颜色鲜红，应及时到医院止血，做到定期的复查，采取及时积极有效的治疗。
远离宫颈糜烂关键在预防
1、保持精神愉快，适当运动增强免疫力。
2、做好避孕节育，避免人工流产，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
3、保持外阴清洁，每天用清水清洗，没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障。月经期间注意卫生，经期停止坐浴。患病期间尽量不行或少行房室。凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极怀孕多少天做人流最好？，怀孕多少天做人流最好治疗。
4、每日更换、洗净、消毒内裤。洗内裤的时候要和袜子、其他衣物分开洗。
5、如果有轻度的宫颈糜烂的现象，若是出现白带增多、颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血、有异味等症状，就应提高警惕，及时到医院治疗。
6、在治疗期间，由于创面尚未完全修复好，是不宜有性生活的，治疗后性生活也不适应过度频繁。
7、不少患者在经过一段时间的治疗后发现症状消失便以为已经痊愈，而忘记了需定期复诊的医嘱，治疗半途而废。有些女性自认为患了中度宫颈糜烂就直接在药房买药，这种做法是错误的。其实，轻度的宫颈糜烂是可以用药物治愈的，但中、重度的患者，单纯药物治疗的效果并不明显，而且容易反复发作。
8、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。
9、讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。
10、不要吃辛辣、油腻、刺激性、过冷、高糖的东西，多喝酸奶。
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