近年来女性患乳腺癌的几率越来越大，女性患乳腺癌与其生活环境的压力有很大的关系。其中压力过大也是导致乳腺癌的原因之一。
压力过大易患乳腺癌
乳腺癌疾病在现代社会的发病率越来越高，重要的原因就是现代女性所承受的压力越来越大。承受太大的压力就会导致身体整体机能的下降，从而更加容易导致乳腺癌的发生。
有研究发现，经历2种以上重度或中度压力事件患乳腺癌比例较常人高62%。国际上看，以色列女性乳腺癌比例为世界最高，这和其压力环境有关。而较乐观女性患乳腺癌风险低25%。
因而，女性防治乳腺癌要注意保持心情愉悦和乐观心态。
乳房四个症状小心是乳腺癌
1、深部硬结
如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。
2、橘皮样改变
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。专家提醒，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。
3、不对称
先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓；后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。
4、乳头溢液
引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。
吃5种食物远离乳腺癌
山楂羹
材料：山楂糕适量，白糖50克，洋菜少许，桂花少许。
做法：将山楂糕切成小块放进锅里加适量的水烧开，烧开后加入洋菜，再加适量的清水，在锅内搅拌加糖和桂花搅匀即可。
功效：山楂含有丰富的维生素C，适合女性生殖系统癌症患者食用，还可以活血化瘀，抑制癌细胞生长。
大枣玫瑰花茶
材料：大枣10枚，玫瑰花2朵，冰糖15克，沸水500克。
做法：将去核的大枣和玫瑰花瓣以及冰糖放进锅中，加适量的水，煮沸5分钟即可。
功效：大枣含有的cAMP能组织人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而起到抑制癌细胞的形成于繁殖，甚至可以将癌细胞转化为正常的细胞。大枣中的山楂酸的抗癌细胞能力甚至超过一些抗癌药。
芒果
直接食用
功效：科学研究发现芒果中的生物活性成分丹宁酸是一种多酚，带有苦味，能抑制癌细胞的繁殖。因为这种多酚能在癌细胞的分裂周期时将周期破坏掉，是细胞无法成功分裂，从而起到了预防癌症的功效。
喝豆浆
多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险。因此，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料，女性可以多喝豆浆来预防乳腺癌。
吃海带
根据研究，发现每天吃海带可降低其52%再复发的风险。同时，因为碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。另外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用。研究还发现，海带可以缓解乳腺增生的，是因为其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
怎样饮食预防乳腺癌？多吃三种食物可远离乳腺癌
乳腺癌会对女性的生命产生威胁，乳腺癌是一种非常可怕的疾病，女性平时多运动可以降低乳腺癌的发病概率，尽量控制健康的体重，适量的运动可以预防乳腺癌，并且可以保持健康的体重，身体肥胖的女性容易患乳腺癌，那么，女性如何预防乳腺癌的发病呢？
如何预防乳腺癌的发病
1、经常运动:经常运动可以提高身体的抗病能力，促进人体的新陈代谢，提高人体的抗病能力，保护乳房，降低乳腺癌的发病概率，经常运动对女性非常好，经常运动可以远离各种妇科疾病的烦恼。
2、控制体重:适量运动可控制体重，维持健康体重有利于乳房健康，肥胖女性容易患乳腺癌，肥胖免疫功能低，容易引起内分泌失调，刺激女性乳房，容易引起女性乳房病变。
3、不喝酒:女性最好不要喝酒。喝酒会影响乳房健康，增加乳腺癌的发病概率，喝酒对乳房的损伤非常大，女性可以适量喝红酒，红酒可以调节血气，不喝啤酒和白酒，特别是白酒对女性乳房的损伤非常大。
帮助一些饮食
1、牛奶和酸奶:牛奶和酸奶对女性有很多好处，牛奶和酸奶有滋养身体的作用，在提高皮肤弹性的同时，保护乳房健康，促进乳房细胞的成长，酸奶有调整子宫和卵巢的作用
2、蜂蜜：蜂蜜和蜂胶是滋补身体的佳品，能促进人体新陈代谢，并且还可提高抗病能力和免疫功能，能够起到修复造血功能和组织的作用，能降低肿瘤及癌变的风险，并且长期饮用可以延年益寿，能保护女性乳房健康。
3、海产品:海产品可以降低乳腺癌的发病率，如紫菜、海带、海鱼等，这些食物不仅营养价值高，还具有多种养生保健效果，经常吃海藻类食物对女性乳房有益，促进乳房新陈代谢功能，降低乳腺病变风险。
女性如何预防乳腺癌？经常运动可以提高人体的抗病能力，保护乳房健康，降低乳腺癌的发病概率，尽量控制体重，避免身体肥胖，肥胖的女性容易患乳腺癌，最好不要吸烟，不要喝酒，长时间吸烟容易引起乳腺病变。
如何预防乳腺癌,常吃9种食物让你远离乳腺癌
乳房是女性的重要器官，为我们培育下一代，给我们带来美丽的体型，是女性的第二张脸。乳腺癌对女性来说是噩梦。没有一个女人想和它有点关系，但可能会悄悄地来访。我们应该竭尽所能预防乳腺癌的发生。预防乳腺癌吃什么好呢？以下九种食物远离乳腺癌。
黄豆
黄豆具有独特的抗癌作用，有助于减少乳腺癌的发生。
柑橘类
柑橘类水果，如橘子、柚子、橙子等，富含维生素防止亚硝胺生成，适合胃癌、乳腺癌患者食用。
食用菌类
真菌食物含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。每周食用4-5次菌类食物。
山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化瘀、化滞消积、抑制癌细胞生长的同时，富含维生素C，适用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系统癌症。
芒果
女性多吃芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中的多酚，其中生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有这种成分。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。
大白菜
女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，女性日常可以多食用物美价廉的大白菜来预防乳腺癌。大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
黑覆盆子
黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一，黑色覆盆子含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。
绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚等300多种化学成分，是人体不可或缺的重要营养和药用物质。
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