痛经是女性朋友常常出现的症状，轻微的还好可以扛过去。但是经常有女性痛经到影响正常工作。那就有必要改善改善啦。那么痛经可以通过什么食物来缓解呢？
女性痛经是什么原因
体质虚弱导致的痛经
每个人的体质是不一样的，很多女性的体质都比较偏虚弱，再加上日常生活中又不怎么锻炼，等到来月经的时候就会让疼痛加重，就算有一点的疼痛，她们也承受不住，对于体质虚弱的女性来说，想要很好的缓解痛经，就应该在平时加强锻炼，这样一来，等到月经到来的时候就没有想象中那么疼痛了。
激素影响
一般来说，女性的月经来潮大多数是在卵巢排卵后的两周左右，此时，卵巢排卵会逐渐产生黄体，这时的黄体事能够分泌孕激素的。而孕激素产生过多的话，会让子宫颈强烈收缩，这个时候就会严重影响子宫里的经血往外流。一旦子宫里的经血积聚过多，这个时候就会刺激子宫，从而导致月经来潮的时候出现疼痛。
子宫问题
每位女性的子宫颈有宽有窄，对于过于狭窄的子宫颈，这个时候经血就很难排出，从而引起疼痛。而有些女性的子宫发育不良或者是子宫畸形，由于肌肉不能协调地收缩，从而也很容易小腹疼痛。因此，女性朋友想要远离痛经，就应该重视子宫的保养。
痛经的症状
原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。
疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
妇科检查无异常发现。
缓解痛经的食疗妙方
1、乌豆蛋酒汤
材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
2、姜艾薏苡仁粥
材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
3、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
正确护理防痛经
痛经止痛仪进行调理
痛经止痛仪能改善和促进血液循环和微循环，保证血液的畅通，并能有效缓解经期不适等。
生活有规律，劳逸结合
保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。不要参加过重的劳动和剧烈运动。
注意下身保暖
月经期间下身不要受凉，疼痛时采用热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。
坚持锻炼，提高身体素质
如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步、活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。
闭经为何会提前,妇科大夫告诉你几个因素
女人提前闭经的原因比较复杂，提前闭经有可能是环境因素引起的，也可能是垂体性闭经，女性提前闭经会加快机体的衰老速度，并且也会影响到卵巢正常功能，女性提前闭经需要尽早采取措施进行调理，下面我们具体了解一下闭经为什么会提前？
女性提前闭经的六大因素
1、环境因素引起的闭经：女性提前闭经有可能是环境因素引起的，环境污染容易引起女性提前闭经，并且会影响到女性机体的健康，同时也会影响到卵巢和子宫的健康，从而容易导致女性卵巢功能紊乱，并且也会加快身体的衰老速度。
2、垂体性闭经：提前闭经也可能是身体疾病引起的，垂体功能发育异常会引起女性提前闭经，并且还会伴有阴毛脱落等症状，女人如果出现提前闭经的情况要引起重视，这种情况很有可能是身体疾病引起的，要尽早采取合适的治疗措施。
3、卵巢性闭经：卵巢功能紊乱是导致女性提前闭经的主要原因，卵巢囊肿和卵巢肿瘤会引起女性出现提前闭经的症状，并且还会引起女性内分泌失调，患者会出现不孕的症状，甚至会出现月经紊乱的情况，卵巢功能早衰也会引起女性提前闭经。
4、人流会导致停经：女人多次做人工流产手术，容易导致妇科病的发生，并且会影响到卵巢正常功能，会对女性的生殖道造成严重的损伤，从而容易导致女性月经不调，甚至会导致提前闭经，女性同房时最好做好避孕措施，不要经常做人流。
5、精神过度紧张焦虑：精神压力过大会引起女性提前闭经，尤其是现在生活节奏比较快，女性面对的生活压力比较大，因此也会造成精神压力过大，从而会影响到内分泌容易引起内分泌紊乱，还会加快女性提前闭经。
6、频繁人工流产：女性频繁做人工流产手术，会严重影响到子宫内膜，会导致子宫内膜越来越薄，从而会引起女性提前闭经，甚至会诱发严重的妇科疾病，女性也需要关注身体的健康状况，同房时要做好避孕措施，不要多次分娩和流产。
女人提前闭经的原因有哪些？女性提前闭经有可能是环境因素引起的，也可能是脑垂体功能异常造成的，卵巢功能紊乱也会引起女性提前闭经，女性提前闭经会加快机体的衰老速度，并且还会诱发严重的并发症，频繁做人工流产手术，也会导致女性提前闭经。
为何大多女性会痛经,大多与三个因素脱不了关系
痛经会给女性造成比较大的困扰，不仅会影响到健康，还会影响到患者的工作效率，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种类型，痛经有可能是子宫发育不良造成的，也可能是身体虚弱引起的，痛经患者要采取合适的调理方法，我们具体了解一下痛经的原因及治疗方法。
痛经的原因有哪些
1、原发性痛经：大多数女性也属于原发性痛经，痛经主要分为原发性和继发性两种类型，原发性痛经是生理性的，患者在月经期间需要做好护理工作，可以适当喝些红糖姜水，能够起到缓解的作用，月经期间不能吃寒性的食物。
2、子宫发育不良：引发痛经的原因比较复杂，痛经也有可能是子宫发育不良造成的，也可能是身体慢性疾病引起的，子宫发育不良会影响到子宫的健康，并且会造成子宫缺血缺氧，从而会引起经期不适，会导致经期痛经的产生。
3、身体虚弱：身体虚弱的女性容易出现痛经，身体虚弱有可能是缺乏营养造成的，也可能是缺乏锻炼造成的，平时需要加强身体锻炼，合理调整饮食，及时补充身体需要的各种微量元素，能有效改善身体素质，同时也可以缓解经期不适。
什么方法可有效缓解痛经
1、每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，并且能缓解身体的疲劳，可以起到调理月经的作用，并且能缓解经期不适，能够促进经血的顺利排出，尤其是月经期间最好坚持每天晚上用热水泡脚，最好在睡前半小时泡脚。
2、月经期间可以多喝些红糖姜水，具有缓解痛经的作用，红糖姜水具有调理气血的功效，同时也可以促进人体湿气和寒气的排出，能够促进经血顺利排出，可以有效缓解经期不适，并且能改善身体虚弱的情况。
2、食疗能缓解痛经，月经期间可以通过食疗的方式来缓解身体不适，经期不能吃刺激性的食物，应该要注意饮食禁忌，最好不要吃油炸类的食物，月经期间不宜吃冷饮，否则会加重痛经的症状，经期吃些红枣银耳汤能够缓解痛经。
痛经原因及缓解方法，女性痛经的原因比较复杂，痛经分为原发性和继发性两种类型，痛经也有可能是子宫发育不良造成的，应该要加强身体营养，尽量选择营养丰富的食物，并且也要注意身体保暖，及时排除身体内的寒气，痛经女性可以多喝些红糖姜水。
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