在这个以瘦为美的时代，很多MM为了保持骨干的身材，宁可饿肚子。于是就导致很多MM出现低血糖症状，因低血糖出现晕倒的也不在少数。那么，女生低血糖如何饮食调理？
添加限制的食物
严格限制单糖类摄取量，尽量不吃精制和加工产品、白面粉、蒸汽、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁。不要吃通心粉、面、肉汁、米、玉米片、薯。豆类和土豆每周可以吃两次。
营养均衡
晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。饮食要力求均衡，最少含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、粗米、酪梨、芋头、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶、生奶酪。
按时饮食
日常按时饮食，饮酒或运动前吃饼干、面包等复合碳水化合物食品，避免空腹，是大多数人熟悉的低血糖日常预防方法。
少吃饭
低血糖患者最好少吃饭。-每天吃6~8餐。睡觉前吃少量零食和点心也有帮助。此外，交替食物的种类，不要经常吃某种食物。过敏症与低血糖症有关。食物过敏会加重病情，使症状更加复杂。
高纤维饮食
高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。血糖值下降时，纤维可与蛋白质食品合用(例如麦麸饼加生奶酪或杏仁酱)。吃新鲜苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的变动，炸汁，迅速提高血糖浓度。
低血糖这是怎么引起的？
我是身体低血糖，有时候乏力，请问低血糖这是怎么引起？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，低血糖是一个比高血糖更加危急的疾病，可以造成心慌、气短、乏力甚至晕厥，处理不慎会有生命危险，造成低血糖的原因主要为生理性原因、病理性原因以及药物性原因。生理性多见于进食过少、运动量过大、情绪的急剧波动都会引起低血糖的发生，只需要进行进食或者服用糖水，充分休息即可。病理性低血糖多见于胰岛素拮抗激素缺乏，肝肾衰竭，胰岛素瘤以及自身免疫性缺乏症。药物性原因是临床上最为多见的，糖尿病人血糖控制不稳定，服用降糖药物过多，导致的低血糖称为药物性低血糖。
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血压低但是血糖压高怎么调理 ，女63岁血糖高有8年了
张延强回复：建议你适当食盐吃咸一点,或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用.如果没有症状也可以不用治疗. 当然首先还要注意是否是有其他的原因导致的,比如：贫血. 糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。 多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。
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