皮肤护理是女性美容的头等大事，但现在的女性几乎每天都和电脑交往，长时间面对电脑，对脸部皮肤的伤害确实是无能为力的。另外，今天是网络的世界，网络上的女性网民在增加，时间也在增加。如何在与网络亲密接触的过程中尽量减轻电磁辐射对脸部的潜在伤害？
做好脸部防护
上网对都市白领容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘，长时间面对面，容易引起斑点和皱纹。因此，在上网前涂上护肤液，加入淡粉，提高皮肤的抵抗力。
完全清洁皮肤
上网后，首要任务是清洁皮肤，用温水和洗脸液彻底清洁脸部，清洁静电吸附的灰尘，涂上温和的护肤品，长期减少损伤，润肤，对于上网的女性来说
另外，如果第二天见人的时候眼睛红肿，脸憔悴，不想戴黑眼圈的话，不要长时间持续作战，特别是不要熬夜上网。平时准备一瓶眼药水，以备不时之需。上网后涂黄瓜片、马铃薯片、冷冻牛奶、凉茶也不错。方法是将黄瓜和马铃薯切片，涂在双眼皮上，闭上眼睛养活几分钟的冷冻牛奶和凉茶用纱布浸湿眼睛，可以缓解眼睛疲劳，营养眼睛周围的皮肤。
饮食补充营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者有益，晚睡质量差，应多吃动物肝脏、新鲜蔬菜，富含维生素b族物质。另外，肉、鱼、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡萝卜汁，养眼、护肤效果也显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
做体操消除疲劳
长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢浮肿、静脉曲张。因此，平时要多做体操，保持旺盛的能量。睡觉前躺在床上，全身放松，把头仰卧在床下，缓解脑后脑供血供氧不足的垫脚，躺在床上或沙发上，减轻脚浮肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张的网络过程中有时伸出懒惰的腰，伸出筋骨或靠在椅子上此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
日常生活如何做好视力的保护？长期使用电子产品如何预防视力受损？
留意一下就可以看出，看书、看电视剧与在电脑前面工作中的時间，基本上占有了大家用眼時间的一大半。那麼到底哪些的光线才有益于眼睛身心健康？武警总医院骨科副高职称陶海觉得，不管哪种状况下，都并不是光线越足越高，适当的光线才可以确保眼睛眼睛视力不损伤。
陶海说，一般看书时光线偏暗不容易立即造成 眼睛视力损伤，但光线过弱，课本上笔迹就会模糊不清，为了更好地分辨清晰，务必把书籍拿近，眼的调整压力就会加剧。因而，大白天房间内光照不够，夜间在灰暗的灯光效果下学习培训，都非常容易造成近视眼。而光线过强，眼睛太过过度紧张，会觉得难受，有时候会对眼底黄斑造成损害，因此 不要在明显的自然光下看书。看书、报刊、写字要挑选合适自身的照明灯具度，以看清笔迹为宜；灯源最好是从右前方照来，防止黑影防碍视野。
无论看书、写字，一次都不必超出一个小时，最好是每过三四十分钟，歇息三五分钟，或看一下窗前的天上、远方的花草树木，使眼睛获得歇息。
对于许多 人觉得看电视剧应当关了灯，以使图象清楚，还能够节电的作法并有误。由于看电视剧时熄灯，房间内越来越漆黑一片，液晶电视屏幕却太亮，一黑一亮，光线比照十分明显，看久了眼睛会非常累，非常容易造成酸疼不舒服，乃至还会继续造成头疼。恰当的作法是：开了一盏不太亮的灯，灯光效果不必立即照在液晶电视屏幕上，要不然图象会不清楚，也不必对着眼睛照射，而应放到电视的侧边或是远一些的地区，那样，电视机图象会温和、清晰一些，眼睛也会舒适。
在应用电脑上时，现阶段的液晶显示器都存有着“色度过高”的难题，非常容易扎伤眼睛，造成眼睛视力下降等健康问题。因而应用电脑上时，要尽可能把显示器光泽度降低，饱和度调高，假如能在液晶显示器上贴一张防光线反射的防护膜更强，不但能够避免 液晶显示屏毁坏，还能够阻拦发生光线反射及晕眩状况。眼睛与显示屏的间距以60厘米上下为宜。与此同时，应用电脑上时周边环境的光线也不适合过亮，最好是没有窗前打电脑，不然非常容易有炫光、返光难题，导致眼睛疲惫、酸疼。周围环境的色度不适合超出显示屏亮度的3倍，可运用测光计精确测量办公室及家居自然环境，若能挑选头顶照射式的灯源更强。
电脑族经常洗脸有什么作用吗?这样做帮你培育美丽的皮肤
1、电脑屏幕
保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，上班族不仅要关掉屏幕，还要记住关掉电源。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。
2、多喝绿茶、菊花茶
绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、枣一起泡茶美容防止辐射，提高免疫力。你必须多喝牛奶。
3、用完电脑要洗脸
显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。
4、补水喷雾随身装
在空调房里工作应该注意补水保湿，常备一瓶补水保湿喷雾，随时随地给肌肤保湿。
5、利用加湿器
加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。
6、食物防辐射
多吃胡萝卜、豆芽、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物，强化肌肉抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有：海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。
7、电脑前摆放仙人掌
仙人掌既能美化环境，又能净化空气挡掉大量辐射。美丽和养生是毫无疑问的，为什么不高兴呢！
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