所有女性都追求苗条的体型，重视骨感的美丽，瘦的人穿衣服很漂亮，令人羡慕，但并非所有瘦的美女都是健康美丽的目标，有些人胖，有些人胖，有些人瘦，但有很多缺点，所以女性不要特意追求骨感的美丽
1、贫血
消瘦者一般存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身摄入不足的饮食少，基础代谢率也低于普通人，胃肠运动慢，胃酸分泌少，影响营养物质的吸收。这些都是导致贫血的主要原因。
另外，营养不良会降低身体免疫力，容易出现继发性贫血。
2、脱发
人发的主要成分是被称为鱼面的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
3、不孕
医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为脂肪组织能够将肾上腺皮质提供的原材料加工变为雌激素，是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成和血液中浓度的水平受到影响，雌激素的水平不足，这个水平是影响女性生育能力的重要标准之一。
4、胃下垂
不要羡慕你周围总是吃饱，几口饭就能应付午饭的女同事，只有她自己知道，她的胃每天都受到多么大的折磨:食欲不振，总是膨胀，膨胀。为此进行痛苦的胃镜检查，诊断结果可能是胃下垂。是的，人体过瘦时，身体内腹壁松弛，腹肌弱，悬挂，固定胃位的肌肉和韧带松弛，腹压下降，胃整体的生理位置下降，胃蠕动减弱，胃下垂。
5、子宫下垂
没有足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱离阴道口外，形成色变的子宫下垂，严重的子宫颈口感染，子宫颈炎
6、骨质疏松症
美国最近对3683名女性的调查研究表明，瘦女性髋骨骨折的发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦人体内雌激素水平不足，影响钙和骨结合，无法维持正常骨密度，容易发生骨质疏松症、骨折。
7、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
瘦人体内脂肪摄入量和贮藏量不足，身体营养不足，这种营养不足严重损害脑细胞，直接影响记忆力，我们越来越健忘。
8、十二指肠瘀滞
这种疾病可能不习惯，但瘦的可能是其原因。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部位。太瘦的人，肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，脊椎和肠系膜上动脉近端部分的间隙缩小，十二指肠压迫。所以，吃的东西很难消化，腹部膨胀，伴有疼痛和饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
9、胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。
10、血尿
我们的肾脏被一层致密的结缔组织包裹着。太瘦的人，由于体内脂肪含量不足，这个结缔组织松弛，肌肉力量减弱，不能为肾脏提供可靠的外部肌肉保护。因此，肾脏容易下垂，内部静脉血渗出，出现血尿，伴有腰痛。
肥胖的人容易得哪些疾病？如何根据bmi正确减肥？
国际常用体重指数(BMI体重(公斤)除以身高(米)平方米)衡量人体肥胖:18.5~24.体重正常；25~29.9.超重；大于或等于30，属于肥胖。
但最近英国医学委员会的研究表明，迷信BMI可能误导体重正常的人减肥。原因是BMI指数无法区分肌肉和脂肪的比例，比如肌肉发达的运动员或健身爱好者，有时是BMI指数也可能会超标，甚至达到肥胖标准，但他们身体脂肪的比例并不高。还有一点是，数据忽略了不同部位脂肪的差异。比如，腹部脂肪过多的中心性肥胖体型人群，罹患心脏病、糖尿病的几率较高；但脂肪集中在大腿和臀部者，属于“梨型”身材，相对而言，这种肥胖对人体健康的影响远低于前者。
因此，不要盲目依赖BMI在专业人员的指导下，该指数应结合自身年龄、健康状况、运动能力等因素，实现科学、安全地控制体重的目标。
过度运动并不能减肥?如何掌握正确的减肥方法
减肥永远是女生永远不变的一个话题，特别是在节假日以后，很多女性都会为发胖的身材而担忧，减肥的道路上两条一条是以节食为主，另一条是利用运动的方式。科学的减肥方式一般比较深入人心，而且也比较健康，但是很多人在减肥道路上都存在着一定的误区，导致减肥的效果不尽人意。
过度运动并不能减肥?
不少人都相信运动减肥是最稳妥也是可以完美变身的唯一道路，没有任何捷径，但是运动的方式不同，强度也不一样，主要分为有氧运动和无氧运动，任何一个强度或者时间都会导致减肥的结果不一样。但是不管是哪一种运动，都一定要适可而止。
过度的运动会损害身体的免疫功能，影响身体的健康。这主要是因为人们在剧烈运动的过程里面会产生更多的肾上腺素和皮质醇。当这些激素增加到一定量时，免疫器官里面的脾脏酒会导致产生白细胞的能力出现下降的情况，导致大量的淋巴细胞A、B细胞和自然杀伤细胞(NK细胞)活性，自然杀伤细胞可减少35%。
运动减肥要选择正确方式
任何一个强度不是很大，长时间不间断的运动方式，都可以被称为有氧运动，这些运动在生活中也可以从很多地方发掘，例如，上下班的路上、骑脚踏车、游泳、跳绳对深消除体内多余脂肪，都是非常不错的选择。
一开始是刚开始运动的时候消耗的热量全部都是血液里面的葡萄糖和一些储存在肝脏或肌肉里的糖原，这些糖原被完全消耗需要二十分钟左右，脂肪才会开始慢慢的进行分解和氧化，也就是我们所谓的脂肪燃烧。这个时候就需要大量的氧气脂肪快速的燃烧，从而使身体在整个过程中发生有氧代谢的变化。所以为了减轻体重，一定要锻炼自身的肌肉和心肺的功能，塑造出完美的体型。
长时间消耗全身的体力需要一项适合自己的有氧运动，不少要减肥患者特别是不喜欢运动的人，一听运动一定要长期坚持，就都会心生畏惧。其实，运动减肥并不是说让减肥者集中做一些运动量比较大，技巧比较强的项目，而是需要一个比较漫长的代谢运动的过程，来把身体的脂肪彻底燃烧，只有这样才可以把自身的心肺功能提高。
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