拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想，可是天生胸小怎么办？能改变吗？听说丰胸办法有很多？按摩到位也能丰胸？下面一起来看看有哪些简单的丰胸小妙招吧。
运动丰胸
多做扩胸运动可以使胸部更加丰满，双脚打开肩膀宽度，双手握住哑铃，提起哑铃，配合呼吸，坚持胸部更加丰满躺下，双脚弯曲膝盖90度，双手各握满水，约600c.c。的宝特瓶，放在胸口。双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。双手向身体两侧打开，直到接触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
消除副乳
利用手臂阻力运动，有助于恢复牢固，避免肌肉松弛引起副乳。躺下，双脚弯曲膝盖90度，双手握着宝特瓶的一端放在胸口。双手向天花板方向提高，位置在脸的正上方。接着放在头上，触摸地板，重复2~3步，共30次，每天可以做。
游泳丰胸
游泳是丰胸的最佳方法，特别是蝴蝶和自由游泳，只要持续一段时间，就能发现胸部丰满而立招数详解：练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。注意事项:游泳可以不分季节进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实有很大好处。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
按摩丰胸
丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足的养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。双手合十放在胸部位置，双手离胸至少15至20厘米。肩部松弛，肘部和手掌垂直，肘部向外摆放。吸气，收紧腹部，稍微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，向前推10秒，恢复动作，重复练习6次。
正确佩戴胸罩
胸罩的佩戴会影响胸部的发育，胸罩过于松弛，乳房无法得到最好的护理，胸罩过于松弛，乳房无法支撑，乳房下垂，胸罩过于紧张，乳房无法伸展。
提拉乳头
胸部按摩是促进胸部坚固丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前，都可以用双手按摩一下乳房。在乳房周围涂点精油，以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈，然后逆时针打圈，直到乳房皮肤变红变热。最后，多次提起乳头，刺激整个乳房，使乳房更加坚固丰满。
淋浴按摩法
希望身体苗条有霸气的胸罩，每天洗澡时淋浴按摩。首先，将喷洒的水压调整到较大的状态，然后从下向上喷洒胸部下部，温度调整到40度，有效刺激乳房循环和弹性纤维，使乳房更加坚固柔软。
抚摩式
使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻抚摸我们的右乳房，右手轻轻抚摸左乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转的、纵向的，也可以是横向的，也可以是三者交替的。这几分钟的抚摸式是非常重要的一环。
握紧式
将丰胸精油或按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底部，从底部开始，向乳头方向慢慢推动。反复练习30次以上。双手十指张开，掩盖乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圈。画圈时双手稍用力，反复练习30次以上。然后反时针方向画圈，同样练习30次。
穴位按摩
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨下方，天池穴位于胸部两侧，极泉穴位于腋下。
热敷按摩
用热毛巾敷在乳房上，敷两分钟后，将手指合并，用手掌按摩乳房周围，首先从左到右按摩。按摩约20次，每天按摩1次，持续按摩2个月，可以使胸部变大。
健康丰胸的方法有哪些？做好这7点有助于你的胸部健康
每个女人都希望自己能拥有美丽丰挺的乳房，如何保健胸部丰满胸部成为每个女生所关注的话题，究竟有没有什么方法能健康丰胸呢？下面为大家介绍一些健康丰胸的方法，一起来看看吧。
1、正确呼吸
呼吸时含胸、呼吸时挺胸，交替5次，促进身体内循环系统更加顺畅，辅助其他丰胸动作发挥最大效果。
2、培养良好的车站、坐姿
胸部对乳房的损害最大，压迫胸部组织的成长，侵占生存空间，乳房容易下垂。任何时候都要保持正确的坐姿和站姿，一定要抬起胸部抬起头来。
3、简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体向左倾斜。保持三次呼吸。吸气，恢复身体。另一方重复同样的动作
4、猫伸展式
的做法:跪下坐下，双手支撑在地上，胳膊、大腿和地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，抬头。整个脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
5、涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。把健胸霜涂在乳房和肩膀的脖子上，不要用在乳头周围。一般来说，早晚各用一次，每周至少需要两次护理。
6、每天清洁乳房
对乳房进行每天的清洁和维护。乳房和私处是女性每天要注意清洁的地方，清洁乳房可以购买专用的洗澡刷，洗澡时可以换冷水和热水，促进乳房的血液循环。
7、维持正常体重
身体过胖的人容易患乳腺癌，过瘦的人容易因乳房所需的营养成分不足而导致乳房下垂、乳房减肥。
预防小儿胃肠感冒的方法都有哪些,做好这几点很重要
预防小儿胃肠感冒的方法都有哪些 做好这几点很重要，小编为大家总结一下。
1、对症下药，及时补水
肠胃型感冒的治疗主要对症下药。最常用的中成药是藿香正气口服液(胶囊)，是干湿运脾、行气和胃的良药，霍乱吐泻、寒冷发热、头痛、腹痛等疗效正确。可根据病情适当使用板蓝根冲剂、双黄连等清热解毒药。发热体温超过38.5℃时，物理冷却，可立即到医院就诊。
患病时，应吃清淡易消化的半流食和流食，如米汤、粥、面条等。注意补充水分和电解质。腹泻、呕吐严重者应注意暂时禁食补充水分，患者多次腹泻，体内失去水分和电解质，患者应少量多次饮用水，可喝少油咸菜汤。中重度腹泻患者应止泻，静脉补充水分和电解质。可以使用思密达和口服补液盐，效果很好。必要时，可给静脉补充液体，特别是儿童和老年患者应尽快采取措施。
肠胃型感冒患者服用抗生素治疗无效，使用不当反而会导致肠道正常菌群紊乱，加重病情，加重肠胃症状，延长病程。
2、针灸、按摩+铺贴
中医特色疗法如针灸、按摩、外治铺贴等胃肠型感冒疗效良好，常用针刺足三里、天枢、止泻穴(关元上5分)、呕吐关元、腹胀加公孙、发热加曲池。姜艾条灸中脑、神奎、天枢、关元、足三里等穴15~20分钟。拔罐取大肠俞(双侧)，每天一次。按摩常用脾经、大肠、小肠、腹部、脐部、龟尾、七节骨等穴位。
简单可行的外治疗法效果也很好。
樟脑、白矾、松香、朱砂各等，分别研究，混合均匀，瓶内盖紧，2天后融合成膏，取大豆大小，放入脐中，用胶布复盖，每天更换一次。
吴氡、苍术各30克、丁香、胡椒各6克、烘烤研究末期，2克用蔬菜油均匀涂脐，外用纱布固定，每天一次。五倍子、茴香、桂、丁香、胡椒、吴山山羊、木香等。烘烤研究结束，每天1~2克，调整脐部，每天1次。
3、预防主要慎重起居
预防胃肠性感冒其实很简单:多喝水，最好不要吃冷藏的饮料，多吃新鲜蔬菜水果，多吃易消化的食物，保持居住的房间空气流通，不要去人多拥挤的公共场所。
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