暑假刚去，秋天干燥就来了，身体容易受不了，人容易生病，预防秋天干燥吃什么？让我们看看以下六种食物。
1、梨
梨除了生食之外，还可以切汤，睡觉前喝，有润大肠、顺畅结、积累食物的功能。如果你不小心患了干咳，你可以用生梨和川贝妈妈加冰糖炖汤。疗效很好。
2、牛奶
有补虚、益肺、润肤、解热毒、润肠通便的效果。因此，秋天干燥的皮肤干燥，多喝牛奶，补充血气，滋润皮肤。
3、甘蔗
具有滋养、解热、生津、润燥的效果。秋天干燥的季节，最好喝甘蔗汁。有助于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等。
4、银耳
中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。此外，银耳对皮肤干燥引起的瘙痒也有一定的疗效。多吃银耳也能使皮肤白皙有弹性，改善秋天的干燥引起的皮肤干燥、搔痒。
5、百合
俗话说春困秋乏，每当季节变化，人们就容易出现睡眠问题，再加上秋燥的原因，很多人就会出现秋乏。百合味甘苦，不仅可以润肺止咳，还可以镇安心，对虚烦心悸、失眠多梦等症有一定的疗效。
6、菊
菊疏风平肝，消除心烦，润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。
入秋皮肤干燥痒怎么办,皮肤干燥要吃什么皮肤才会水嫩
秋天是干燥的天气，最近感觉自己的皮肤越来越干燥的MM也很多，那个皮肤干燥应该吃什么样的食物呢让我们和小编一起看看。
1、芦荟
芦荟果肉可以直接涂在脸上，榨汁后也可以作为保湿喷雾，晒黑后涂抹效果。可以保湿、镇定皮肤、抗过敏。
2、薏仁
薏仁是常用的中药。它也是一种常见的补水食品，性味甘甜，微寒，有利于水消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热排脓等效果，是常用的补水浸湿药。薏苡仁也是美容食品，常食能保持人体皮肤光泽细腻，祛痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对祛屑、祛痘、干裂、皮肤粗糙等有很好的疗效。
3、牛奶
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。秋季的补水营养可以靠牛奶来帮助！
4、梨子
梨子梨含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸（苹果酸、柠檬酸等）及烟酸等成分。主要治疗肺阴损失，咳嗽少痰，咽干口，声音嘶哑，胃阴损失，渴望饮用，消谷善饥，身体瘦，大便干燥等。女性秋天滋阴养颜非常合适。
5、银耳
银耳是秋季补水的好食物。银耳是珍贵的营养补充品，也是扶正强的补充剂。历代皇家贵族认为银耳是延年益寿永生良药。银耳性无毒，既有补脾开胃的效果，又有益气清肠的作用，滋阴润肺。此外，银耳还可以增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放射线和化疗的耐受性。女性月经不调、胃炎、大便秘结等疾病对阴虚火旺不受参茸等温热滋养的患者是很好的补品。
6、百合
百合除蛋白质、维生素c等营养素外，还含有秋水仙碱等特殊补水成分。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医认为新鲜百合具有养心安神、润肺止咳的效果，对病后虚弱的人非常有益。
7、番茄
番茄所含的番茄红素有助于平整新的皱纹，使皮肤柔软光滑。一项实验表明，经常吃西红柿不容易出现黑眼圈，也不容易晒黑。
8、三文鱼
三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
9、海带
海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
10、甘蔗
甘蔗是清洁、润泽、凉爽滋养的补水佳品，自古以来就被广泛称为清淡儒雅的文人墨客们。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
冬季怎么缓解皮肤干燥？吃这6款食物让肌肤水润有光泽
我们每个人都想拥有白色的皮肤，所以大家都在寻找能美白皮肤的东西。其实，只要在平时的饮食中注意，就能拥有好的皮肤，皮肤干燥的水果蔬菜很多都有保湿效果，直接涂在脸上，榨汁后使用，收紧毛孔，滋润皮肤，一起来看看具体的效果吧。
1、西瓜
美肤效果:镇静皮肤、美白、保湿
也可以吃反季节的西瓜，但小编建议不要吃反季节的食物西瓜的白色果肉榨汁可以作为化妆水，和面粉协调后可以作为口罩使用，使皮肤变得柔软光滑。
2、黄瓜
美肤效果:美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可以涂脸，也可以作为化妆水使用，镇静皮肤，消炎美白。
3、生菜
美肌效果:收敛毛孔，防止老化，防止皱纹
生菜榨汁后，可以涂在脸上使用，稀释后可以作为化妆水收紧毛孔，滋润肌肤。
4、芦荟
美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
5、豌豆
豌豆是很正常的食物，但豌豆对人的皮肤有很大的好处。豌豆有去黑、使皮肤光泽的效果。现代研究究中，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原本可以在体内变成维生素a，发挥润泽皮肤的作用。
6、胡萝卜
胡萝卜被称为皮肤食品，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，有助于排除人体中的有害成分，使皮肤看起来更加细腻、红润。
冬天寒冷的空气容易刺激我们柔软的皮肤，被带走的水分不及时补充的话皮肤容易干裂脱皮。其实，防止皮肤干燥脱皮，内外兼修才是王道，只有彻底调底状况才能拥有好的皮肤。以上食物，大家试着吃，让皮肤补充水分保湿吧！
本文Hash：6d2ae9afbb3ce43d663cea0b5744ec4090e5e6ed
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
秋天干燥的皮肤脱皮怎么办？九种养生茶抵抗秋天干燥
秋天凉爽但不湿，皮肤干燥、脱皮、紧张的秋天干燥状态容易出现。为了缓解秋天的干燥状况，除了在皮肤表面补充水分、滋润外，喝茶也能缓解秋天的干燥。下面介绍九种祛除秋燥的自制茶。第一，枸杞茶杯子里放十几个枸杞，倒热水提取即可。该茶具有补肾益精、养肝明目、润肺干燥、降压、降脂、防止动脉硬化的功能。第二种:苏叶茶选择苏叶、生姜各3克，清洗苏叶，切姜，用热水提取10分钟即可饮用。记得上午各穿一次，也就是说每
-
春季皮肤干燥吃什么,多吃这些食物最润肤
最近这几天气温持续升高，天气变的异常的干燥，很多人除了觉得口渴之外，还会觉得浑身的皮肤都很干燥。干燥会伤害身体不说，还会让人觉得十分的难受。那么要怎么办呢?以下这些食物帮你解决困扰! 春季皮肤干燥起皮怎么回事 春季天气干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮，虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼，太影响形象了，不少女孩面对自己脸上的这种“瑕疵”，都感蛭烦恼不已。 水，是肌肤健康的源动
-
怀孕期间皮肤干燥怎么办,怀孕可以吃的食物和水果
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶紧把早餐烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。
-
皮肤干燥怎么办,皮肤干燥起皮怎么办才能有效
皮肤干燥怎么办一、多喝水皮肤是否嫩滑与人体的含水量密切相关。当人体缺水时，皮肤容易干燥粗糙。因此，为了保持皮肤光滑细腻，建议每天多喝水，以确保每天至少喝水2L水。二、注意清洁为了防止皮肤粗糙，还需要做好日常清洁工作。建议你每天早晚洗脸，用护肤霜补充水分。如果条件允许，你可以每周做一次2-3次保湿面膜。三、不要用太热的水洗澡热水会洗掉皮肤上的天然油，使皮肤干燥。因此，建议尽量选择温水洗澡。另外，
-
皮肤干燥怎么办？皮肤干燥怎么解决？
皮肤干燥怎么办?1、虽然人们喜欢洗热水澡，但不要洗太热的水。然而，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会彻底洗掉皮肤上的天然油，这种天然油比洗澡后用护肤品解决干燥要有效得多。如果你想对抗皮肤干燥，冬天洗澡通常不超过15分钟。如果你必须洗热水澡，尽量使用浴液或温和的肥皂。洗澡后，在皮肤完全干燥之前，在身体的各个部位涂抹保湿产品。这有助于将保湿成分渗透到皮肤的上层。2、冬季温度低，皮肤暴露部位容易冻
-
秋天皮肤干燥瘙痒怎么办？及时补充一物
秋天外面虽然不是很冷，但是依旧干燥无比，对于一些爱美人士而言，秋季对皮肤的影响还是蛮大的。很多人在秋天皮肤都会异常干燥甚至有些瘙痒，这时候用什么方法可以解决这个问题呢？中成药出现皮肤干燥发痒这个症状主要是由于机体免役力低下，机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，又不能以正规的渠道排出，在体内淤积，与外界因素相刺激而爆发于体表的症状，用有针对性的中成药物由内进行温和调理，提高免役力
-
秋天皮肤干燥起皮怎么办呢
我们人的皮肤有好几种，不但有油性的皮肤，也有中性的皮肤，一般不管是什么样的原因，在秋天的时候有些人的皮肤会出现干燥起皮的现象，这让我们好多的朋友会感觉到特别的苦恼，不但会有不好看的情况，而且还会感觉到皮肤干燥的特别不舒服，那么在秋天皮肤干燥起皮怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解。一、预防皮肤干燥。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排生活，早睡早起，保证
-
6岁皮肤干燥怎么办
概述大部分的小孩子们因为生性比较活泼，所以他们不愿意在室内呆着，反而更愿意去室外进行一些活动，所以这就会造成孩子们的皮肤干燥问题，下面我们说一下6岁皮肤干燥怎么办。6岁皮肤干燥怎么办第一：坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们
-
秋冬季节皮肤干燥脱皮怎么办
秋冬季节皮肤干燥脱皮要进行保湿润肤。一般洗澡后把水擦净以后，可以适当的外用保湿润肤乳。无论是孩子还是老人，特别是合并有皮肤瘙痒的时候，要注意要养成保湿润肤的习惯，这样不但可以保持皮肤的湿润，而且可以预防一些疾病。秋冬季节皮肤的干燥，常见于一些小孩，而且是一些特异体质的小孩。就是父亲、母亲双方或者一方本来就有皮肤干燥。要注意，皮肤干燥可以遗传。另外还有一些老人，秋冬季的时候也可以皮肤干燥。由于在
-
夏天吹空调皮肤干燥怎么办？怎么解决皮肤干燥的问题
夏天过后，人们经常吹空调，吹空调后皮肤干燥，全身皮肤干燥，剥皮。皮肤干燥会严重影响自己的形象，所以我们需要一些方法来防止皮肤干燥。那么，夏天吹空调皮肤干燥怎么办？早晚护肤调整室的皮肤容易干燥，必须考虑在日常护肤中是否懒惰。每天早晚，保湿乳、霜、凝胶、个人皮肤质量的保湿品是绝对不可或缺的。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。多喝水水是我们必备的，大量喝水对
-
春秋皮肤干燥该怎么办
春季和秋季因为季节和气候的因素，是我们皮肤最容易过敏也最容易干燥的季节，在这两个季节对皮肤的保养需要我们格外的用心。我们都知道，皮肤最大的天敌就是缺水，一缺水皮肤就会变得干燥、脱皮，还会滋生许多细纹，肌肤失去光泽和弹性。那么春秋季皮肤干燥干怎么办呢？1、多喝水喝水是预防春秋皮肤干燥最好的方法。因为春秋气温较低，皮肤排汗大大减少，而春秋气候干燥，缺乏水分湿润的皮肤就会进一步失去水分，容易脱皮干
-
秋天脸上皮肤干燥起皮怎么办呢
进入秋季，天气转冷，而且相对来说气候比较的干燥，这对于我们来说也要有一个适应的过程，在这种气候里面我们脸上的皮肤往往会感觉到皱巴巴的不舒服，有好多朋友的脸上皮肤干燥起皮，这样的情况我们就需要注意了，一般调理一段时间后就会有明显的改善，通过下面的介绍，我们来对秋天脸上皮肤干燥起皮怎么办来进行一下了解。1、多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以
-
秋天皮肤干燥脱皮痒应该怎么办
在秋天的时候由于季节的原因，我们总是会感觉到自己身上的皮肤特别的不舒服，不但会有干燥和脱皮的情况，而且还会特别的发痒，这样的情况其实主要是季节的原因造成的，出现了秋天皮肤干燥脱皮和发痒的情况后，我们一定要注意及时的进行调理，那么如何调理秋天皮肤干燥脱皮痒的情况呢？通过下面的介绍我们进行一下了解。一、牛奶去秋燥干燥的天气下最明显的感受应该是皮肤紧绷、干燥，除了饮食调理，比如多喝水、多吃蔬菜水果
-
女性皮肤干燥怎么办？如何给干燥的皮肤补水
皮肤最可怕的是缺水，缺水时皮肤干燥、皱纹繁殖等，皮肤干燥随季节变化。不正确的护肤方式等对皮肤造成一定的损伤，皮肤干燥。女性皮肤干燥怎么办？1、补充足够的水分培养正确补充水分的方法，每天保证2000毫升的供水量，防止皮肤干燥，选择温水，采取少量多次原则，每天早上醒来喝一杯蜂蜜水可以滋阴润肺，午饭喝一杯温水可以保湿抗氧化2、把握好护肤时间和护肤方法最好的护肤时间是早晨，一日之计在于晨，每天早晨彻底
-
春秋季皮肤干燥怎么办呢
一到春秋季，相信很多朋友都会喜欢这种季节的。因为天气不冷不热非常适合人们的生活。但我们也会发现自己的肌肤会慢慢变得干燥起来，同时还会伴有搔痒的现象，严重的还会导致皮炎的症状出现。因此改善皮肤干燥的问题就尤为重要了，那么春秋季皮肤干燥怎么办呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去学习。经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养
