导读： 哪些女性更易得乳腺癌 乳腺癌的预防
乳腺癌是一种我们熟悉的妇科疾病，它也让好多女性心生恐意，确实会对女性的身体健康及生命安全产生严重的威胁，我们要重视日常生活习惯，积极、合理的进行预防。
哪些女性更易得乳腺癌
1、家族中有人患有乳腺癌的女性，尤其是妈妈和至亲姐妹患癌。
2、30岁以上仍未生育、40岁之前没有哺乳过的女性。
3、12岁前月经初潮或55岁仍未绝经的女性。
4、饮食结构以高热量、高脂肪、高糖分食物为主，或体脂比例过高的女性。
5、从事的工作会经常接触到放射源的女性。
6、没有运动习惯，经常熬夜、抽烟、喝酒的女性。
7、本身患有其他可转移至乳腺的癌症，如子宫癌、淋巴癌等。
乳腺癌的预防
1、饮食方面：少吃一些含有蛋白质和脂肪的食物，少吃含有大量雌激素的食物，合理搭配一日三餐。此外，市面上出售的女性保健品最好也要少吃。
2、生活方面：尽量避免电视机、电脑、手机等电磁辐射，平时加强运动，规律作息，改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，高危人群定期去医院做筛查。
3、生育方面：尽量在30岁之前生育头胎，有条件的话最好不要拒绝母乳喂养。
4、基因检测：很多发生癌症的患者是不知道的，有时候也会是基因的选择决定的。首先，乳腺癌的预防方法可以采用基因检测，有些乳腺癌患者是因为基因的突变造成的，所以对于携带这些基因的人群要做好检测，一共有两大类，一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。
5、定期检查：想要发现疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身体检查。最后，乳腺癌的预防方法就是进行定期的检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。
6、适当运动：健康的生活也是需要适当的运动的，只有进行常规的运动才会有健康的希望。其次，可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。
7、母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。
8、避免射线：减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。
9、治疗良性病变：积极治疗乳腺的良性病变。
乳头溢液当心乳腺癌,预防乳腺癌要抓住关键
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%，仅次于宫颈癌。据美国癌症协会、国际癌症学会、国际乳腺癌联合体公布的一项调查显示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威胁，平均每2分半钟即有1位女性被诊断为乳腺癌患者。
乳腺癌的症状要牢记：
乳腺包块；是乳腺癌的常见症状，多单发且多再乳房的外象限，乳腺癌的包块多为不规则形的，质地大多为实性，较硬，边界不清楚，表明不光滑或者呈颗粒形，癌症的包块活动度不如良性包块好。
乳房疼痛：疼痛也是乳腺癌的常见症状，患者一般是因为疼痛才注意到乳房的异常，进而摸到包块，才会去医院就诊，乳房疼痛多为胀痛，有的也为刺痛、绞痛等。
乳头溢液：乳腺癌的患者常常会出现非哺乳期的异常乳头溢液，遇到这种情况一定要引起重视，去医院检查、治疗。
乳房皮肤及乳晕的改变：乳房肿块可以牵拉到乳房的皮肤使局部皮肤出现凹陷，类似于酒窝，故称为“酒窝征”，也有的会出现皮肤水肿，称为“橘皮样变”。乳头乳晕也会变黑，出现凹陷等异常症状。
怎么远离乳腺癌？
要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常关键的。下面方法让你有效防止癌症发生。
第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体最佳的状态，相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
第三、限制饮酒。酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。
第四、多参加运动。研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
第五、补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服，乱服滥用只会起反作用。
第六、对自身的免疫细胞进行体外“扩军”培养，以达到预防疾病和抗衰老的目的。近年来，国外一些高收入人群开始热衷一种特殊的保健方式：将自己的免疫细胞抽出来做培养增殖，等到变成上百亿之众，再回输体内参加“抗战”，以达到预防疾病和抗衰老的目的。
各年龄女性防病重点不同
专家指出，各年龄阶段的女性需要防范的乳腺疾病的重点各不相同。
据数据表示，我国乳腺病发病年龄比欧美平均年轻10~15岁，2009年乳腺疾病发病率比2008年提高46%，呈递增趋势。20岁左右女性要注意防范乳腺纤维腺瘤，其发生与雌激素相对或绝对升高有密切关系。30岁的女性则易患乳腺增生，这个年龄阶段女性内分泌系统影响因素较多，如情绪不稳定、过度劳累或者食用含有激素的食品，容易产生乳腺增生。而40岁的女性则要警惕乳腺癌了，因为40岁以后是乳腺癌高发年龄。有资料显示，西方妇女乳腺癌的发病高峰期为60至70岁，中国女性的乳腺癌发病高峰则在40至50岁。
精确检测筛查十分重要
与乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却不多。专家建议，为了远离乳腺疾病，最为有效的预防措施就是每年进行乳房专科检 ，而各年龄女性的检查重点不同。
据了解，目前国内传统常用的乳腺疾病检测手段包括B超和钼靶，而国际最先进的是更精准的核磁设备。乳腺专用的磁共振检查可发现0。 3cm左右的病变，能检查出手摸不出来的细小肿瘤萌芽，同时能进行功能诊断（判断良恶性），使诊断准确率大大提高。
钼靶容易看到钙化点，但年轻、未婚、未育的女孩要注意，因为年轻女孩乳腺致密度高，做钼靶检查时容易吸收更多射线，所以要慎重选择，核磁设备对年轻乳房比较适用。 建议没有家族乳腺病史且40岁以下的女性一年一次体检；有家族乳腺癌病史且35岁以上的女性定期乳房检查最好选择磁共振，检查结果可靠，还能够减少射线损伤，提高早期发现率，实现早诊早治，真正防患于未然。
哺乳期女性预防乳腺癌要这么做
乳腺癌多发生于女性哺乳期间，而且其恶变程度高、进展快、复发转移多、症状还类似炎症，易被误诊。如何预防哺乳怀孕期间乳腺癌的高发，看看下面的介绍。
妊娠期乳腺癌即妊娠同时发生或妊娠一年内发生的原发性乳腺癌，哺乳期乳腺癌即哺乳期间发生的原发性乳腺癌。虽然这类乳腺癌临床上较少见，但千万不可轻视。据国外报道，其发病率约占全部乳腺癌病人的2%至3%，而我国的报道高于国外水平，约占全部乳腺癌病人的7%至12%。这些妈妈们在刚为人母不久就因患乳腺癌而不幸抛下襁褓中的新生婴儿离开人世，还有一些则在怀孕期间因患乳腺癌面临“保孩子还是保自己”的艰难选择。哺乳期、妊娠期乳腺癌易被误诊或延误乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等，都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成。现在有一种普遍观点是，不生育、不哺乳的女性发生乳腺癌的几率较高，但不能忽略的是，女性在怀孕期和哺乳期间，也是哺乳期、妊娠期乳腺癌的高发期。这是因为怀孕哺乳期的女性体内激素水平大为改变，雌孕激素分泌旺盛，刺激乳腺癌的生长所致。
但哺乳期、妊娠期的乳腺癌容易被误诊或延误。由于女性妊娠期间在激素刺激下乳腺会发生增生和肿胀，此时很多乳腺肿块和泌乳都会被认为是妊娠期正常生理反应，患者和医生都不宜察觉。同时，乳腺的增生和肿胀会影响视诊和触诊的准确性，检查和鉴别都会有一定困难。由于乳房增大，乳腺组织密度增高，X线检查往往不易显示肿瘤，也给早期诊断带来一定困难。孕期、哺乳期乳房出现异常应立即就医哺乳期、妊娠期乳腺癌很容易和乳腺炎相混淆。从外观来看，哺乳期、妊娠期乳腺癌皮肤改变广泛，往往累及整个乳房，颜色为暗红或紫红色；从淋巴结来看，哺乳期、妊娠期乳腺癌的腋下淋巴结肿大而质硬，与皮肤及周围组织粘连，用手推之不活动；从全身症状来看，哺乳期、妊娠期乳腺癌通常无明显全身炎症反应，如：伴有发热，则为低热；从病程来看，哺乳期、妊娠期乳腺癌病情凶险，抗炎治疗无效。
当孕期、哺乳期乳房出现异常症状，应立即就医。孕期哺乳期女性应多观察自身乳房情况，一旦有不明显的炎症表现或摸到包块，最好到专科医院就诊，必要时可进行B超检查。需要指出的是，怀孕超过三个月，接受胸部B超不会影响胎儿健康。哺乳期、妊娠期乳腺癌要早发现、早治疗，关键在于女性自身是否重视自我保健，这样临床疗效才显着。
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