导读： 治疗闭经的四大饮食方案
李小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出阶段的高度兴奋状态等客观因素的刺激引起了内分泌紊乱，造成暂时性闭经。
女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。芭蕾舞演员、游泳运动员等闭经的发生率可达60%~80%，长跑运动员闭经发生率可高达90%。
运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起闭经。
其实，运动性闭经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于体重减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中蛋白质含量不足等，就有可能发生运动性闭经。一般来说，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，就会出现闭经。
那么，多大的运动量能引起闭经呢？这个问题不可一概而论，与个人的基础条件有关。当运动量减少时，人体应激逐渐减轻或消失，月经周期即可逐渐恢复。所以，在无不适症状时可不必进行治疗。一旦出现不适症状，并且紧张状态早已解除也不见月经来潮，就应积极治疗了。
治疗闭经的四大饮食方案
一、木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
二、猪爪葵梗煎
猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。
三、鳖甲炖白鸽
鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
四、牛膝炖猪蹄
川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
月经过多可能是妇科病作怪,4食疗方调理月经过多
每月一次的月经期，就像女性内分泌的“晴雨表”，无论时间、血量、周期任何一方面出问题，都提示女性身体有可能出问题。一般来说，女性每月经期出血量平均约50毫升，可以少至20毫升，多至100毫升。但是若超过100毫升，则要引起警惕，女性月经过多可能是某些妇科病爆发前的“信号”。
女性月经过多可能是妇科病作怪
1、功能性子宫出血。简称“功血”，青春期和围绝经期的女性容易因精神紧张、营养不良、慢性疾病、环境和气候骤变、饮食紊乱、过度劳累、酗酒等原因，引起体内的生殖激素调节紊乱，造成功能失调性子宫出血。常常表现为经量过多，经期延长，月经不尽，以及不规则出血，甚至出现大出血等。
2、子宫肌瘤。多数子宫肌瘤患者无症状，如果有症状表现，子宫出血是最主要的症状，半数以上患者会出现。其中，以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短，亦可表现为不具有月经周期性的不规则阴道流血。
3、子宫内膜异位症。子宫内膜异位症患者若出现月经过多或者周期紊乱，可能是病情已经影响到女性的卵巢功能。除了月经过多，子宫内膜异位症患者常常伴有痛经，且止痛药无效，月经过后疼痛才缓解。
4、子宫腺肌症。40%~50%的子宫腺肌症患者会出现经期延长、月经量增多的症状，部分患者还可能出现月经前后点滴出血，严重者可导致贫血。
此外，全身其他疾病也可能诱发经量过多，比如血小板减少症、再生障碍性贫血、白血病、恶性贫血等血液病会影响女性凝血功能。所以，长期出现月经过多、经期延长的女性要及时到医院检查。
35岁以上妇女月经过多 最好B超查查子宫
育龄女性最常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤了。子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25%，但请别害怕，因为其中99.5%都是良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。
患者最常见的症状为月经改变：如月经周期缩短，经期延长或月经量增多，尤其是短期内大量出血，可造成病人严重贫血。肌瘤增大时，还会压迫邻近器官而出现尿频、便秘、输尿管积水、肾盂积水等。如果月经变长，经量变多，月经不规律，该来的时候也来，不该来的时候也来，来了又不走，就需要警惕；尿频，大便干，大便规律性的改变，腹部有压迫感；出现了先兆流产、流产等问题；小肚子隐隐约约的疼，情绪受到影响。
如果单个子宫肌瘤超过5个厘米，需要手术，多发性的、最大的超过4.5厘米需要手术，月经量很多、粘膜下肌瘤也需要手术。
月经过多怎么调理 月经过多四食疗方
1、地黄益母酒
材料：益母草10克，黄酒200毫升，生地黄6克
制作方法：取一个渗出瓷瓶（或杯），将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸20分钟，主要要隔水蒸。
服用方法：每日两次，每次服用50毫升。
适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。
2、母鸡艾叶汤
材料：艾叶15克，老母鸡一只
制作方法：老母鸡、艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。
服用方法：一剂药汤分2-3次服用，在月经期连续服用2-3剂。
适应症：该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者，或伴有失眠多梦、心悸症状者。
3、浓茶红糖汤
材料：红糖、茶叶适量
制作方法：茶叶加水煮成浓茶，差不多一碗的 ，煮好后去渣，然后根据自己的口味加入适量的红糖，搅拌均匀。
服用方法：每日一次
适应症：该食疗方具有清热的功效，适合月经前期量过多者。
4、归芪鸡
材料：黄芪30克，鸡肉250克，当归20克，味精、盐适量
制作方法：鸡肉洗净切成块，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。
服用方法：每周服用3次。
适应症：鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多。
月经过多者注意事项
1、要注意天气的变化，适当的增添衣服。
2、要注意保持心情愉悦，避免情绪起伏。
3、要注意休息，劳逸结合，避免过多劳累。
4、要注意饮食，多吃新鲜果蔬，少吃油腻生冷的食物。
女性运动过度有可能会导致月经闭塞,女性运动月经闭塞的原因是什么
运动会导致体内脂肪的减少，如果体重低于应有正常体重的10%─15%，或体内脂肪的比例过低，还不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，可影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。
脂肪量过低的话，身体有可能把正常的雌激素变成不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递讯息给大脑，所以月经功能就此停止。
严格的运动训练不仅会减轻体重，还会给身体带来很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。
过度运动的因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。经过相当长时间的月经还没有恢复正常，可以在医生的指导下进行周期疗法，取得良好的效果。
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