导读： 一、合理饮食 二、忌酒 三、减少咖啡因的摄入 四、适量补充矿物质
慢性附件炎是妇科疾病中最常见的一种，给女性朋友的生活带来了很大的不便和困扰。慢性附件炎可轻可重，严重者可导致不孕或宫外孕的发生。专家表示，饮食调节是预防慢性附件炎的关键。那么，预防慢性附件炎该怎么通过饮食来调节呢？
一、合理饮食
1、虽然健康的饮食无法根除附件炎，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
2、避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
二、忌酒
1、附件炎的饮食调节中勿喝酒，假如非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
2、假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。
三、减少咖啡因的摄入
1、咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。
2、咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
四、适量补充矿物质
1、钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解附件炎引起的经痛。
2、镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
预防慢性附件炎可试饮食,,服用维他命也有效
慢性附件炎是妇女的常见疾病，尤其是在一些性生活紊乱及性病泛滥的国家中是最常见的疾病。在中国，近阶段以来，由于放置宫内节育器以及夜生活的开放，慢性附件炎的发病率也呈现上升趋势。
与急性附件炎相比，慢性附件炎给女性带来伤害更为严重。如果慢性炎症反复发作，迁延日久，使盆腔充血，结缔组织纤维化，易致于盆腔器官相互黏连。因此了解慢性附件炎的相关知识，做好预防对女性来说很重要。
慢性附件炎其实是可以进行预防的，大家在平时的因素方面加以重视。给女性朋友的生活带来了很大的不便和困扰。慢性附件炎可轻可重，严重者可导致不孕或宫外孕的发生。专家表示，饮食调节是预防慢性附件炎的关键。那么，预防慢性附件炎该怎么通过饮食来调节呢？
教你慢性附件炎的饮食疗法
1、摄取足够的蛋白质
应多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。
2、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解附件炎引起的经痛。附件炎时抵抗力下降，女性患者不妨在月经前夕及期间多吃一些瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等食物，增加钙及镁的摄取量，以利于补充矿物质和营养。
4、多吃高纤维食物
附件炎患者应该多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。
5、避开饮食禁忌
避免吃辛辣刺激性食物以及太热、太凉，温度变化过大的食物。
6、服用维他命
研究发现，附件炎引起痛经的患者在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。因此建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次。
急性附件炎多为感染造成,提高体质是预防关键
急性附件炎的出现，对女性的影响也是比较严重的，我们要注意这种疾病的病因，从而，可以在日常的生活当中有效的进行避免。
急性附件炎病因
1、分娩或流产后由于身体抵抗力下降，病原体经阴道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而感染整个盆腔，引起炎症。
2、官腔内手术操作后感染，如在实施刮宫术、子宫输卵管碘油造影术、输卵管通液术、放置宫内节育器等手术时，由于消毒不严格或术前适应症选择不当，造成下生殖道的内源性病原体上行感染，而导致急性附件炎的发生。
3、不注意经期卫生、在月经期性交或有不洁性交行为等，也可导致急性附件炎。
4、盆腔或输卵管邻近的器官发生炎症，如发生阑尾炎时，其病变可直接蔓延引起输卵管炎、卵巢炎和盆腔腹膜炎，而炎症一般都发生在病变邻近一侧的输卵管及卵巢。
5、淋病等性传播疾病发病后，病菌可沿腹腔黏膜向上蔓延，引起输卵管和卵巢的炎症。
6、身体其他部位的感染病灶，未经及时治疗时，病原菌可经血液途径传播而引起输卵管炎、卵巢炎（多见于结核性疾病）。
急性附件炎预防
1、注意日常卫生保健，女性朋友应该坚持每天使用温开水清洗外阴，和做到勤洗澡勤换内衣裤，特别在月经期和产褥期更需要注意清洁卫生。同时要防止来自卫生间和洁具的感染。注意个人卫生加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
2、加强运动锻炼、合理补充营养。女性朋友在人工流产和分娩后要注意营养补充，日常生活适当多参加一些户外活动或体育锻炼，增强自身体质和抗病能力，减少患病的机会。
3、注意性生活卫生，女性在过性生活时，应做好自己及性伴侣的个人卫生。性生活前，男女双方要清洗外生殖器，避免不洁性交增加患病的机率。当女性患病或是有阴道流血症状时，应避免性生活。
4、当女性要进行人工流产、分娩、取放宫内节育器或是其他宫腔手术时，一定要进行严格的消毒，避免由于器械消毒不严格或是操作者不规范操作，引起医源性感染的发生。
5、经期避免性生活。经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
6、喝水。附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
7、避免不必要的妇科检查。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
8、医务人员需严守无菌操作。医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发附件炎。为预防起见，手术后叮咛适当服用抗生素预防感染。进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规医院去。以避免消毒不严格，人为造成感染。
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