远离卵巢癌,多补钙少吃煎蛋

导读： 1、用维生素C和维生素 2、高钙饮食 4、叶酸 3、少吃煎蛋

卵巢癌是一种恶性肿瘤，早期症状表现很少，即使有表现也非常的不明显，很难察觉到，当晚期症状突出发现时，治疗却是困难重重，所以预防卵巢癌非常重要，而我们可以从三个方面去进行。首先是养成健康的生活习惯，其次是定期做妇科检查，最后是通过日常饮食来预防，小编今天要说的是最后一种。

1、用维生素C和维生素

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、高钙饮食

研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

4、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

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