女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。
乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。
发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。
女人脾气大当心乳腺增生侵袭
女人一过25岁就开始慢慢衰老了，到了30岁的时候正是家庭和事业忙的不可开交的时候，因此这个年龄的女人一定要当心乳腺增生。
乳腺增生的两个导火线
一、情绪因素
专家指出，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，从而导致丘脑―垂体―卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。因此，火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。
二、多次流产
一般怀孕6周以上，女性胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。
专家指出，虽然乳腺增生的癌变几率较小，但仍然引起高度的重视，女性良好的自检习惯是预防乳腺增生的好办法，同时，专家建议您要适时到医院接受乳腺正规检查，发现有什么异常情况请及时就医。
如何预防乳腺增生
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
3、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
6、避免激素药物和美容产品的使用。
乳腺增生是因为什么？脾气暴躁的人容易得乳腺增生吗？
现代女性受到各种压力，容易产生过度紧张的不安和抑郁等感情，长期以来患乳腺增生的概率会增加。其实乳腺增生的发病原因很多，最常见的原因是饮食不当和不良精神因素，女性朋友应该多了解乳腺增生的原因，从原因开始采取预防措施。
乳腺增生到底是什么病？
实际上乳腺增生也称为乳腺小叶增生，即乳腺上皮和纤维组织增生的现象，主要症状是乳房肿块和乳房膨胀的现象，一般是单侧或双侧乳房膨胀或触痛的症状，月经周期性疼痛，月经前期疼痛的症状加重，月经后疼痛的症状减轻或消失。乳房肿块一般发生在乳房外部，平时接触时感觉有结节状，一般有腹痛症状，与皮肤和深部组织无粘连，可推进。一般来说，月经前期肿块增大，质地硬，月经后肿块缩小。
脾气爆发的女性容易患乳腺增生吗？
专家表示，紧张不安、容易生气等个性的女性容易患乳腺增生疾病，强烈的感情反应影响正常的社会适应，丘脑垂体和卵巢功能紊乱，最后雌激素水平高，孕酮不足，乳房结构紊乱因此，容易生气的女性容易患乳腺增生。
乳腺增生的原因是什么？
1、内分泌失调。由于黄体素分泌过少，雌激素相对增加，会引起卵巢发育不健全、甲状腺疾病、月经不调和肝功能异常等乳腺增生疾病。
2、人为因素或不良生活习惯。高龄不育的女性、性生活失调、多次人工流产、夫妻不和、产后不哺乳等因素是乳腺增生的原因。平时喜欢戴紧胸罩和紧内衣是乳腺增生的原因。
3、饮食结构不合理。长期不良的饮食习惯，常吃高脂肪高卡路里的食物，常喝各种碳酸饮料或抽烟喝酒，这些不良的生活习惯都是诱发乳腺疾病的原因。现在高血糖和高血压的女性朋友也很多，这些疾病容易引起内分泌失调，最后会引起乳腺疾病。
4、长期服用含雌激素的健康食品、避孕药。多吃减肥药和各种健康食品，长期服用避孕药会引起内分泌平衡失调，长期患乳腺增生。
通过上文的介绍，相信大家对于乳腺增生到底是一种什么样的疾病有所了解，而且对于乳腺增生的病因有所了解，为了远离乳腺增生给自己带来的痛苦，女性朋友平时一定要做好乳房的保健措施，而且要养成有规律的生活习惯，科学正确的饮食方式，避免吃雌激素的保健品和食物，这样才能降低乳腺增生的风险。
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