减肥是很多人都挂在嘴边的一句话，但实际上很多说是要减肥的人，其实并不需要减肥。而很多需要控制体重的人，却没有减肥。很多人减肥都是为了保持好身材，有一个好的外貌，但事实上，减肥的好处远不止这一点。尤其是那些超重的人，减肥不仅可以改变外观，有时候还能救命。
过度肥胖的有什么危害?
很多人以为自己只是稍微胖了一点，虽然不怎么好看，对于身体健康应该没有什么影响。实际上却不是这样。过度肥胖会对身体造成很坏的影响。
1、糖尿病
大多数二型糖尿病患者都有肥胖的问题。这是因为肥胖者每日进食的量一般都会超过其身体实际需要的量，为了消化这些多余的食物，就会刺激胰岛分泌更多的胰岛素，时间长了，就会出现血液中胰岛素过高，导致细胞对于这种物质不再敏感，久而久之就会影响胰岛的正常功能，也就患上糖尿病了。
2、脂肪肝
肥胖者不仅饭量比较大，而且还喜欢吃高油脂和高热量的食物，导致身体内的脂肪含量过多。而肝脏是消化脂肪的一大器官，过多的脂肪堆积在肝脏部位，时间长了，就会形成脂肪肝，影响肝脏的正常功能和运作。
教你用柠檬减肥的方法，请收藏!
柠檬含有丰富的维生素等物质，减肥的人在减肥时可以适当地喝一些柠檬水，可以补充身体所需。还可以促进脂肪的分解和代谢，对于减肥有一定的好处。不过，柠檬真正的减肥功能在于制作减肥效果好的柠檬红糖吸脂茶。
这种吸脂茶的做法非常简单。首先将柠檬洗干净，切片，然后挤出柠檬汁，根据个人适应酸味的程度选择柠檬汁的多少。然后在柠檬水中加入大约两克的胡椒粉，再加入一勺红糖，用温热的水冲泡。这种茶第一次泡需要用温水，第二次就可以用开水泡。每天喝一两杯柠檬红糖吸脂茶，可以帮助促进新陈代谢，刺激身体细胞的运动，燃烧脂肪，达到减肥的效果。
对于那些肥胖已经威胁到身体健康的人来说，减肥确实是很重要的。在减肥的过程中，除了遵循健康正确的减肥方法，还可以尝试一些小方法，增强减肥的效果，比如尝试着自制柠檬吸脂茶，每天喝上一两杯，可以帮助吸脂减脂，更快地达到健康的体重。
过度肥胖的危害大,教你用柠檬的减肥方法
减肥是很多人都挂在嘴边的一句话，但实际上很多说是要减肥的人，其实并不需要减肥。而很多需要控制体重的人，却没有减肥。很多人减肥都是为了保持好身材，有一个好的外貌，但事实上，减肥的好处远不止这一点。尤其是那些超重的人，减肥不仅可以改变外观，有时候还能救命。
过度肥胖的有什么危害？
很多人以为自己只是稍微胖了一点，虽然不怎么好看，对于身体健康应该没有什么影响。实际上却不是这样。过度肥胖会对身体造成很坏的影响。
1、糖尿病
大多数二型糖尿病患者都有肥胖的问题。这是因为肥胖者每日进食的量一般都会超过其身体实际需要的量，为了消化这些多余的食物，就会刺激胰岛分泌更多的胰岛素，时间长了，就会出现血液中胰岛素过高，导致细胞对于这种物质不再敏感，久而久之就会影响胰岛的正常功能，也就患上糖尿病了。
2、脂肪肝
肥胖者不仅饭量比较大，而且还喜欢吃高油脂和高热量的食物，导致身体内的脂肪含量过多。而肝脏是消化脂肪的一大器官，过多的脂肪堆积在肝脏部位，时间长了，就会形成脂肪肝，影响肝脏的正常功能和运作。
教你用柠檬减肥的方法，请收藏！
柠檬含有丰富的维生素等物质，减肥的人在减肥时可以适当地喝一些柠檬水，可以补充身体所需。还可以促进脂肪的分解和代谢，对于减肥有一定的好处。不过，柠檬真正的减肥功能在于制作减肥效果好的柠檬红糖吸脂茶。
这种吸脂茶的做法非常简单。首先将柠檬洗干净，切片，然后挤出柠檬汁，根据个人适应酸味的程度选择柠檬汁的多少。然后在柠檬水中加入大约两克的胡椒粉，再加入一勺红糖，用温热的水冲泡。这种茶第一次泡需要用温水，第二次就可以用开水泡。每天喝一两杯柠檬红糖吸脂茶，可以帮助促进新陈代谢，刺激身体细胞的运动，燃烧脂肪，达到减肥的效果。
对于那些肥胖已经威胁到身体健康的人来说，减肥确实是很重要的。在减肥的过程中，除了遵循健康正确的减肥方法，还可以尝试一些小方法，增强减肥的效果，比如尝试着自制柠檬吸脂茶，每天喝上一两杯，可以帮助吸脂减脂，更快地达到健康的体重。
教你保鲜膜减肥法的正确方法,使用不当防4危害
保鲜膜减肥法相信很多人都听过，因为保鲜膜采用密闭发汗的原理，从而加快脂肪燃烧。那么，到底具体怎么用保鲜膜减肥瘦身？保鲜膜减肥的正确方法是什么？下面随小编一块看看怎么使用保鲜膜减肥以及使用保鲜膜减肥法时要注意些什么。
什么是保鲜膜减肥法
它是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。
裹住的部位明显比未包裹的地方出汗多，可以加速脂肪燃烧，因此受到许多迫切希望瘦身的妹纸的拥戴。
保鲜膜减肥法的四大危害
1、保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”。其实保鲜膜减肥法，减掉的大多只是体内的水份，赘肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份，就会打回原形！体重减轻的“假象”就会破灭！无法从根本上减轻体重就算了！还会引起一系列的皮肤过敏症状。
2、有过敏危险。采用保鲜膜减肥法减肥，身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用。再加上保鲜膜本身是化学物品，因此极容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3、保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。身体被保鲜膜包裹，长时间下去身体不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排出体外，同时皮肤无法散热使汗液积存在局部，这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。注意：很多人发现每次用完保鲜膜后，感觉身上痒痒的，这时切莫用力挠。如果用力挠的话，很容易将身上挠出伤痕。
4、市面上常用的PVC/PE保鲜膜危害多多。专家指出pvc保鲜膜里添加的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂，甚至于一些重金属，像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面，更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的，只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂，很容易透过皮肤进入体内，如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明，邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。
保鲜膜减肥的正确方法：
怎么用保鲜膜瘦脸
操作方法：
（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
（2）在保鲜膜留一个小孔（作呼吸用），用保鲜膜包住整张脸。
（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
2、怎么用保鲜膜瘦腰
操作方法：
（1）双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。
（2）当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
3、怎么用保鲜膜瘦腿
操作方法：
（1）将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落；
（2）喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂；
（3）开始运动，注意心跳及排汗；
4、运动结束后及时擦干汗，避免着凉。
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