导读： 乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌 网络数据不太可信 文胸该怎样戴？
关于“文胸佩戴时间过长易引发
乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
”的说法一直以来都在网上热传，一些人声称“每天戴胸罩12小时以上的女性更易患乳腺癌，跟只戴短时间或根本不戴胸罩的女性相比，几率高出了21倍，而晚上也戴文胸者，更要高出120多倍。那么，文胸佩戴时间长真的会引发乳腺癌吗？网络数据不太可信
网络所流传的这组数据不可信。虽然乳腺癌的病因至今仍未十分清楚，但也已证实了有很多因素与乳腺癌有关，而这些因素里面没有明显提到“文胸”的因素。
以前，我国的女童乳房发育是从14岁开始，但随着生活水平的提高，外界环境因素的变化，儿童发育的年龄已开始提前，女性发育年龄也逐年前移，而小于12周岁来月经正是乳腺癌风险因素之一。
文胸该怎样戴？
虽说目前没有证据说明戴文胸会增加乳腺癌患病几率，但文胸佩戴不准确，确实会给女性健康带来隐患。文胸松紧是否得当，下面这几个细节可以让您懂得如何判断“松紧”。
肩带滑落：肩部属削型，如果选择外侧型的肩带则易出现脱落；肩带太窄时，肩部给予的提升力也相对减少，既不利托住胸部，也易造成肩带滑落。
压痕明显：当脱去文胸后，发现胸部有罩杯钢圈痕、背部有底边勒痕，说明文胸的罩杯太小或尺码太紧。文胸过紧，将压迫乳房，影响乳腺部分淋巴液的正常流通及正常呼吸；文胸过松，无法起到支托乳房的作用，会导致乳房悬韧带因重力作用被拉伸而无法复原，影响曲线身形。
文胸质地不良 从文胸的主要材料而言，不外乎是纯棉、丝织、合成或化纤这几种主要材料。不少女性为塑型或丰胸而选择外观“坚挺”或装饰“奇异”的文胸，为乳房带来了隐形伤害。门诊中，不少乳腺发炎患者在做检查时，透过乳管镜检查时居然发现乳腺导管里有纤维状异物，是每天贴身而着的文胸在摩擦过程中将纤维送进了乳房，继而使得乳房发炎，出现疼痛或结块。因此，建议女性在选择文胸时，应选择一些棉料的天然材质，少选择化纤类内衣，不要盲目选择色彩艳丽，装饰繁多的文胸，避免受到添加剂或金属的污染。
胸罩过紧可致乳腺增生,乳腺增生不一定转乳腺癌
十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但大部分乳腺增生是无须担心的，只有那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块才需要通过手术切除活检。
原因：胸罩过紧、雌激素过多
目前较为公认的发病原因学说是，雌激素与孕激素失调，表现出黄体期孕激素分泌减小，雌激素的量相比较变多，造成雌激素长时期刺激乳腺组织，从而造成乳腺增生症的产生。所以，女性长期使用含有雌激素的化妆品，或过多食用激素喂养的鸡、鱼等食物，都会相应增加乳腺疾病的发生率。甚至包括生活节奏过于紧张，造成女性内分泌失调，也会诱发乳腺增生。
此外，部分欧美国家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的发生。这种做法虽然无据可查，但从临床来看，佩戴不合适尤其是过紧的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，增加乳腺增生及乳腺疾病的发生。平时正确地佩戴胸罩并不会增加乳腺疾病的发生。
乳腺增生不一定会发展为乳腺癌
据统计，临床上大多数的乳腺增生病，并不会明显增加乳腺癌的危险性，因此无须过度担心。但不表示可以放松警惕，就算没有任何症状，乳腺增生患者都须定期观察，有胀痛症状的患者还可以适当服用控制乳腺增生的药物，而那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块，可能需要通过手术切除活检。
有几种常用的乳腺检查方法可以帮助判断乳腺增生的性质，或能免去手术切除的痛苦。
彩色B超：这是检查乳腺疾病的首选方法，能发现乳腺增生、乳腺囊肿（脓肿）、乳腺纤维瘤等病变。正常妇女35岁以下应每年做一次乳腺B超检查。
钼靶X线：国际公认乳腺钼靶X线摄像是最有效的乳腺普查手段，发现诊断准确性高，可以观察到临床触摸不到肿块的早期乳腺肿瘤，诊断率达到85%。建议35岁以上妇女每年除须行一次B超检查外，还应每1~2年进行一次乳腺钼靶X线检查。
穿刺活检：最终的确诊仍然要依靠病理学诊断，是获得术前病理诊断最常用的手段，通常在B超引导下行乳腺肿块穿刺活检。
乳腺的三道有效防线
聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线：
第一道防线：建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品；
第二道防线：每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块；
第三道防线：定期进行乳腺普查（彩超和钼靶），尤其是如果第二道防线发现异常，必须及时去医院就诊。
文胸过紧引发乳腺增生,海带预防乳腺增生显奇效
张小姐今年27岁，近两个月经常感到乳房胀痛，每天下午尤其明显，到医院检查发现患上了乳腺增生。医生检查后认为张小姐的乳腺增生与长时间穿戴过紧胸罩有关。专家提醒女性，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病，每天戴紧窄胸罩不要超过8小时。
随着女性对“挺好”身材的追求，现在的内衣市场几乎完全被钢托胸罩、塑形胸罩占领，而爱美女士们经常一整天都穿戴这些挤压型胸罩，这为乳腺增生的发生埋下了隐患。
在乳腺增生诸多诱发因素中，乳房长期受压迫是重要诱因之一。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如胸罩过紧尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，乳房长时间受压迫，就会减少或阻止乳房内淋巴液回流，影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，引起乳腺增生。
专家建议，女性喜爱的钢托胸罩虽能让女性胸部“挺”起来，但千万不要长时间戴紧窄的胸罩，戴胸罩时间每天不要超过8小时，一般情况下班回到家后，要尽量释放胸部，给乳腺“松绑”， 保证淋巴液的正常流动。
介绍乳腺增生的早期症状
从上面的例子我们知道女性乳腺增生无时无刻不在寻找机会降临，那么怎样在乳腺增生早期发现呢？
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。同时有的患者还常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等。
常吃海带预防乳腺增生显奇效
海带中含有大量的碳水化合物，以及较少的脂肪和蛋白质，将海带与油菜和菠菜进行相比，除了维生素C的含量少一些，粗蛋白、钙、铁、糖的含量都比它们高出了几倍甚至几十倍之多。另外，海带的垫含量也相当的丰富，养殖类的海带通常含有碘量为3%～5%，较多的可达到7%～10%。
海带上附有一层细细的白霜，这种白霜叫做甘露醇，它是一种非常贵重的药用物质。具有利尿、消肿、降血压的功效。另外，海带中丰富的不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，并能降低血管硬化。所以经常食用海带可以防治心血管疾病。
海带中还含有丰富的碘，体内合成甲状腺的原料之一就是碘，富有光泽的秀发也离不开碘的作用，另外，碘可以刺激垂体，降低女性雌激素，维护软卵巢的正常机能，调节内分泌，预防乳腺增生。
而海带中的胶质还可以清除体内的放射物质，从而降低放射物质在体内大量囤积的危险，以及减少了放射性疾病的发病率。
《本草纲目》中所记载“海带可治瘿病（即甲状腺 ）与其他水肿症，有化痰、散结功能。”而目前，科学家也已经证实了海带防治癌症的功效。
岩藻多糖占海带成分中的60%，是非常好的食物纤维，可以控制糖尿病，延缓胃排空和食物到达小肠的时间，就是胰岛素的分泌量下降了，也会到使血糖量上升。
海带是人们常吃的食物，但是往往会忽略掉海带的功效，看过这篇文章后一定会对海带有了更深的了解，女性防治乳腺增生，不妨可以多多食用海带。
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