自检是预防乳腺疾病的关键

导读: 乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌 不合理饮食、不良情绪是主因 胀痛 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/60191210214359.html" target=_blank>乳房胀痛 自检是预防乳腺疾病的关键 乳房肿块

  “不久前,医院乳腺科接诊了一名

乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌

患者。该患者只有23岁,她母亲5年前被诊断为乳腺癌。不幸的是,她最近总感觉到自己乳房有异样,检查后发现和母亲一样患上了乳腺癌。”

  尤伟说:“乳腺癌有明显的家族遗传倾向。母亲、姐妹等近亲中有患乳腺癌的,患病的危险性比平常人增加3~4倍。如有两位近亲患乳腺癌,则患病率会增加7倍。”尤伟表示,乳腺癌发病的年龄越小,亲属中患乳腺癌的危险性就越大。

  不合理饮食、不良情绪是主因

  “虽然乳腺疾病发病的真正原因,至今在医学理论上还没有确切的解释,但是从临床实践中可以看出,不合理的饮食、不良的情绪以及生活压力过大,都是导致女性乳腺疾病年轻化、低龄化的主要因素。”

  一些白领女性来看病时,均表示平时没有什么不舒服的地方,但是只要一生气,乳房就会疼痛。

  尤伟指出,生气上火,情绪发生变化,最容易引起内分泌紊乱,导致雌激素的改变,出现

胀痛 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/60191210214359.html" target=_blank>乳房胀痛

或刺痛的感觉,时间长了就导致乳腺疾病。

  尤伟建议,平时要尽量控制摄入高脂肪、油炸类食品,减少对身体内雌激素的刺激。对于年龄小、过于肥胖的孩子,家长要尽早对其饮食进行干涉,培养其良好的饮食习惯。处于青春期乳房发育阶段的女性以及职场白领,学习、生活中若遇到压力,要学会减压,保持良好心态,预防乳腺疾病的发生。

  自检是预防乳腺疾病的关键

  “自我检查乳房,是早期发现乳腺疾病的最好方法。”尤伟说。

  “五六岁就来医院看乳腺病的孩子,大多是家长在给她们洗澡时,发现胸部有小肿块的。”尤伟提醒,这时候家长若以为乳房部位有肿块是孩子发育的正常现象,那是不可取的,一旦发现异常,要及时到医院进行检查,以免延误病情。尤伟特别提醒,有乳腺癌家族史的人群更应该注重自检,以便及早发现病情,及早采取治疗诊治,避免造成终身遗憾。

  尤伟介绍,自检的方法有三种。首先要“看”,方法是对着镜子检查自己乳房外观有无橘皮样皱缩,观察乳头是否有凹陷、湿疹、糜烂的现象。每月至少一次。

  其次是“摸”,用手指的指腹轻压乳房,感觉是否有硬块存在。通常正确的方法是左手检查右乳,右手检查左乳,沿着顺时针方向,或逆时针方向,由内侧到外侧进行。

  再次,还可以用“挤”的方式,挤压乳头,观察有没有血性液体或褐色、暗棕色、淡黄色液体溢出。一旦发现

乳房肿块

、乳头溢液、乳房皮肤改变等现象都是乳腺疾病的前期症状,应及时到医院做进一步的检查。

  尤伟提醒,没有受过专业训练的普通人,自查的误诊率很高。要么有病摸不出来,耽误治疗。要么就是没病却自认为摸出了毛病,引起不必要的恐慌。因此建议女性每隔一年到正规医院做一次乳房彩超等检查。有良性肿瘤的患者3个月检查一次,做到早发现、早治疗。

大笑可防乳腺增生是真的吗,预防乳腺增生关键8点

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性,发病高峰为35-40岁。部分乳腺增生长期迁延不愈,会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

乳房胀痛警惕乳腺增生

1、乳房疼痛常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,疼痛严重者不可触碰,甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重,行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

2、乳房肿块肿块可发于单侧或双侧乳房内,单个或多个,一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等,其中以片状为多见。边界不明显,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点,月经前肿块增大变硬,月经来潮后肿块缩小变软。

3、乳头溢液少数患者可出现乳头溢液,为自发溢液,多为淡黄色或淡乳白色,也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。

每天大笑3次可防乳腺增生

“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已,不是机械地每天大笑3次,而是开怀地笑上几次,目的是要达到身体畅快,心情舒展的感觉。有了这种效果,即使不对着镜子,不大声笑也是一样。

关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪,就是对乳房最及时的挽救。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生,本来性格内向、长期郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,如果再因为患病使情绪更加不好,只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系,致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

当人大笑时,可令心血管系统强健地加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服思维的局限性。

八个要点是预防乳腺增生关键

近年来,随着生存环境的变化,乳腺增生发病率上升很快,此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等。

1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

乳腺疾病年轻化,早防早治是关键

  据中国中医乳腺病防治研究中心流行病学统计,近年女性乳腺疾病发病率增加了39%,年龄提前了10岁,且癌变率很高,成为女性健康头号杀手。另据有关专家介绍,我国女性患乳腺癌的平均年龄比欧美女性小10岁,30岁以下的患者占10%左右。患乳腺癌的女性越年轻,复发率越高,预后更差。因此,早发现、早治疗是防控乳腺疾病的最有效措施。

  有关资料显示,乳腺纤维瘤常见于中青年妇女,病变一般为单发,也有多发,多无任何症状,少数可有轻度疼痛,患者多在无意中触摸到或普查时发现。乳腺恶性肿瘤的发病率以45至49岁、60至64岁为高峰年龄组。不婚、晚育、不育及不哺乳者,以及初潮早、绝经晚、行经时间长者发病率高。

  然而,大量临床病例表明,不良生活习惯、工作压力过大等因素正逐渐推动乳腺疾病侵袭30岁以下年轻女性,特别是未婚女性,常因为害羞及知识缺乏等原因不敢主动就医,贻误了最佳治疗时机。

  有鉴于此,专家指出,年轻女性尤其是白领女性,职场拼搏已成常态。不过,很多人未必想到,事业诚可贵,健康价更高。等到疾病缠身,就会想到再多的金钱也换不来健康而感到苦恼。为此,在加入竞争队伍的同时,更要注重健康,年轻女性不要因为身心疲惫,心情起伏不定,导致内分泌失调,最终导致乳腺问题的发生。

  专家建议,25岁以上女性一定要每月自查乳房。可洗浴后在镜前检查,双手叉腰,身体左右旋转,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针慢慢移动,检查是否有肿块,切勿用手挤捏,以免将乳腺组织误认为肿块。同时,应保持健康的生活方式,不挑食,多吃粗粮,慎用含有雌激素的化妆品。

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