在普天同庆的喜庆春节里，暂抛工作的紧张烦忧，因假期而可以随心所欲的生物钟，却因为追剧、聚会、失眠等等让我们不得不熬夜，而熬夜给我们的皮肤带来的伤害永远不容忽视，那因为熬夜变差的皮肤该如何补救?
补充睡眠
在熬夜之后，肯定会使我们感到非常疲乏，睡眠严重缺失，所以春节熬夜之后一定要第一时间补充睡眠，在我们补充睡眠时尽量选择安静舒适的环境，让我们的睡眠能够得到充分的补充。同时只有我们的睡眠充足了，才能给皮肤充足的时间去修复。除此之外，尽量不要连续熬夜，如果皮肤连缓冲和修复的时间都没有了，伤害将变得更大。长时间的熬夜还会使人体的免疫力、对疾病的抵抗力下降。
给肌肤补水
皮肤最好的状态就是水灵，熬夜会使我们的皮肤更加缺水，而对于补水，首先就是要喝足够的水，以此保障人体基本的代谢运转。但是在天气干燥的冬天里给皮肤补水单单只是喝水是远远不够的，早晚敷面膜很重要，不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用五到十分钟敷一下保湿面膜，来滋养缺水的肌肤。除了敷面膜外，冬日里面霜和爽肤水也不能少，皮肤缺水是引起多种皮肤问题的重要原因。
补充维生素，特别是维C
我们皮肤的修复与再生有一项非常重要，就是维生素。熬夜时补充维生素可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，可以根据个人喜好从含有维生素C的水果或者果汁中摄取。
注意饮食，补充蛋白质
要想皮肤好，饮食是一定要注意的!尽量少吃辛辣的刺激性食物，清淡温和的食物是对皮肤最好的选择。另外，蛋白质的补充也不可忽视，丰富的蛋白质对皮肤的修复非常有帮助!
对熬夜后皮肤的补救当然不止这些，好皮肤的养成更应该从日常生活细节中开始做起。多吃红枣，早晚一杯柠檬水，多吃白萝卜等等，多注重日常生活细节才能让皮肤解决根本问题。并且高的颜值好皮肤占八成，拥有水嫩白皙的皮肤就算五官不够惊艳，却也足够给人留下好印象，春节期间熬夜不可避免，但不要让熬夜成为你生活的一部分，补救远比不上习惯。要想皮肤好，熬夜一定要戒掉!
女性熬夜后皮肤变差怎么办？日常如何护理肌肤呢?
由于各种原因，熬夜已经成为许多女性的家常便饭。熬夜不仅精神不好，而且直接出现在皮肤上，出现各种干燥、毛孔大、油等症状。熬夜之后怎样及时做护肤能挽救回皮肤的正常状态呢？
女性熬夜伤害皮肤
睡眠不足，身体内分泌和神经系统受损，皮肤状态越来越差，女性熬夜首先伤害皮肤。
1、不仅会出现黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘，还会影响皮肤的透明度和光泽度，增大油田。
2、长期晚睡，皮肤变黄，出现斑点、皱纹等。
3、经常晚睡熬夜扰乱女性的内分泌，引起内分泌失调。最后又循环反映到脸上，脸上开始长斑，肤色晦涩暗淡。
熬夜怎么保养肌肤
1、补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但是，不要吃辣的食品。特别是油性皮肤的朋友，不要让皮肤水分过度蒸发。敏感的皮肤应该尽量少吃海鲜。酒精饮料对皮肤养分的吸收和保持有很大的损害，所以尽量少用。
2、替代性口罩快速改善干燥
如果担心每天涂口罩的话，洗脸后可以用保湿美容液浸泡纸口罩，涂在脸上。10分钟后面膜中的水分会被皮肤吸干，然后再喷一层化妆水，5分钟后揭下来，皮肤就会变得水润嫩嫩，而且每天做也不用担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张纸巾敷在脸上，在纸上喷上保湿化妆水，直到纸巾湿了，等1~3分钟。
3、晚睡不晚洗
中医认为皮肤保养应适应环境和身体状态的变化，睡前不要清洁皮肤，尽量减少清洁时间的皮肤负担，预防青春痘。洁面使用可同时卸妆和清洁的二合一洁面乳，2分钟内处理清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。特别是水杨酸是目前唯一能够真正深入毛囊清洁的复合体成分，提高角质细胞新陈代谢速度，减少皮肤表面废弃物和毒素的堆积，晚睡也能远离疲劳的脸色。
4、眼部护理不能忘记
熬夜后最明显的变化是出现黑眼圈，影响原本白皙的皮肤，为了避免色素沉淀在眼睛周围，熬夜前必须卸妆，加重眼部负担，熬夜后用棉布包裹隔夜茶叶，轻轻涂抹在眼睛周围
5、晚饭重视
皮肤睡眠不足会导致水分和养分过度流失，晚饭应多吃蔬菜水果和鱼类、蛋白质高的食物，有助于加强营养。也可以补充有助于皮肤抗氧化的食物，有助于皮肤保持弹性和光泽，减轻黑眼圈的状况。同时，晚餐最好以清淡为主，不要吃得太辣。
长期熬夜皮肤差怎么办？如何改善暗黄的肤色？
熬夜熬的不仅是时间，熬的还是健康与状态。很多女性都会反映一个这样的问题，那就是在熬夜之后都会感觉皮肤状态差了不是一个档次，痘痘频发，皮肤肤色暗沉。那么长期熬夜皮肤差怎么办?如何改善暗黄肤色?接下来让我们一起来了解一下。
长期熬夜皮肤差怎么办?
1、熬夜要提前做护肤
每个女性睡前都要做一遍基础护肤，包括深层的洁面、水乳霜以及精华等，这些都是睡前必备的护肤步骤。但是由于熬夜这些步骤要提前进行，因为只有把皮肤养护好了才有一个比较好的熬夜皮肤基础。否则如果不做护肤，因为熬夜伤害皮肤的基层，做不好养过就是熬夜对皮肤的伤害更大，那些皮肤问题会更加的严重。
2、涂防晒霜或者隔离霜
防晒霜和隔离霜能够预防阳光中或者来自电脑的紫外线。像一些熬夜加班或者熬夜追剧的人，就必须要涂一层隔离霜。虽然熬夜伤害皮肤已经在所难免，但是面对着电脑的人们还是要涂一些隔离霜来预防，因为熬夜产生的一系列皮肤问题。如果没有隔离霜使用防晒霜也可以替代。防晒霜和隔离霜还是一定要保证正品，否则没有保护效果又容易造成皮肤过敏等更严重的问题。
3、多补充水分
因为夜晚睡眠时间是皮肤作为表层器官更新代谢的好时间，如果在这个时间段熬夜就会使皮肤的废物和毒素排泄不出去，就容易在毛孔中堵塞，形成痘痘、痤疮等一系列皮肤的问题。想要促进皮肤的新陈代谢，加快毒素的排出，就要多补充一些水分。因为水分能够使身体的新陈代谢功能更加的好，也能提高人的血液循环，使体内的废物得以排出体外。
4、熬夜之后要仔细的洁面
很多人一看熬夜熬的比较晚了再加上比较瞌睡就会省略很多护肤的步骤直接去睡觉。其实熬夜不管熬多晚，也不能把护肤的重要性抹去，最重要的就是在熬夜之后一定要仔仔细细的进行一次洁面，这样能够把熬夜出的油以及一些脏东西全部的洗干净，然后再做一些基础的水乳护肤，就能够尽量减少熬夜给皮肤的伤害。
对于一些爱美人士来说，熬夜其实就是熬的颜值，越是经常熬夜，颜值就会下降得越厉害。所以为了皮肤不再暗沉不再发黄，还是少熬夜比较好。
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