导读： 产后
已过而立之年的张女士生小孩一年多了，最近感觉腹部下坠，长时间行走或站立后加重，到医院检查后医生告诉她，引起腹部下坠的原因是子宫脱垂。幸运的是只是比较轻的I度脱垂，脱垂的原因与她
产后
过度束腹塑身有关。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。
以前分娩产伤、营养不良、产后过早负重劳动是引起子宫脱垂的重要原因，但现在产妇为了恢复苗条身材，产后用腹带束腹塑身是引发子宫脱垂的又一原因。因为束腹塑身使腹腔内压处于较高的状态，以致将生殖器官向下推移，引起子宫脱垂。因此，除了剖宫产产妇为了压迫伤口、避免渗血，可以使用几天腹带，一般产妇不必使用腹带。
女性产后和停经后警惕子宫脱垂
子宫下移，子宫颈尚在阴道口内，称为Ⅰ度脱垂；宫颈已露出阴道口，而子宫体只部分脱出的称为Ⅱ度；子宫体完全脱出阴道口外的，称为Ⅲ度脱垂。轻度时病人毫无感觉，日久往往会加重病情。重度者脱出的宫颈由于长期与衣物摩擦出现感染或溃烂（时常发出恶臭）、出血等，严重影响性生活。
停经后易加重子宫脱垂
导致子宫脱垂的原因很多，主要有以下几种：
产伤是首要原因。比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带；月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。
停经是一大诱因。子宫脱垂发生在
绝经
后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足，使具有激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化，盆腔肌肉弹性下降，支持子宫的韧带松弛，结果使整个盆底肌肉变得软弱无力。长期腹压增高是一大因素。如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地作用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。
Ⅱ、Ⅲ度脱垂者须手术治疗。治疗时须针对病因和自身状况采取相应措施。对轻度者或年老体弱者，应以预防保健为主，必要时可用药物控制。中医认为子宫脱垂是中气不足的结果，服用补中益气的中药有一定的辅助效果。与此同时，应进行适度的提肛肌收缩锻炼。
治疗Ⅱ度以上脱垂者，手术是最有效的方法。对年轻、未婚或有望生育者可以做曼氏手术，就是不切子宫体，只切一部分宫颈，并做阴道前后壁修补。目的是缩短韧带，通过筋膜的缝合来加固盆底肌肉。不过，留下了子宫，手术后有再反复的可能。
无生育愿望或已经绝经合并有
子宫肌瘤
或宫颈病变的妇女，常用方法是从阴道切除子宫，并修补阴道前后壁；对伴有膀胱和尿道膨出者，还须加固膀胱和阴道筋膜。生育后应早防子宫脱垂
由于子宫脱垂绝大多数是分娩创伤的结果，因此是一种可以预防的疾病。
产后
若盆底肌或产道被损伤，必须及时修复。产后避免久站、久坐和久蹲，更忌挑重担、肩背、手提重物等。但也应适当下床活动，不宜久卧（主要指仰卧）于床，否则也易使尚在恢复中的子宫韧带变得松弛。常做产后体操来锻炼腹肌，并进行提肛收缩锻炼，即用力收缩、放松肛门，就像排便结束时的动作一样，每次连续进行10分钟左右，每日数次。
产后月子没坐好易导致子宫脱垂
产后保养对准妈妈来说非常重要，这关系着妈妈们以后的健康，如果没休息好，劳累过度可能会导致子宫移位未能复旧，容易发生子宫脱垂，新任妈妈须警惕。
正常情况下，子宫像一个倒置的鸭梨，静静地藏在腹腔里。但在病理情况下，子宫可从阴道脱出，甚至经常与内裤摩擦，不但让患者忍受难以启齿的尴尬和不适，还可能增加子宫感染机会。子宫脱垂，这种以往多见于劳累半生、多产多育的旧式妇女的妇科病，对今天养尊处优的现代妇女来说也并不少见。有的中青年女性，甚至年纪不大就已发生这种以前老年妇女的常见病，究其原因，主要是月子期间没有调理好和休息好，以致子宫复旧不良，子宫主韧带松弛，子宫从阴道口脱出。
虽然目前多数妇女都只生育一个孩子，但患子宫脱垂的女性也不少见，主要原因是产褥期间没休息好，不少女性产后急于瘦身，生完孩子没几天就健身运动，像举哑铃、跑步、跳舞、爬楼梯、做仰卧起坐和俯卧撑等，也有产妇操持家务和带孩子，以致劳累过度，使因怀孕、生产导致的子宫移位未能复旧，盆底肌肉组织力量得不到恢复，容易发生子宫脱垂。此外，女性多次怀孕人流，流产后没休息好；坐月子时大便秘结，大便时腹压过大等因素也是导致发生子宫脱垂的重要原因。
中国传统月子风俗虽有些诸如不能洗澡、洗头，家里门窗密闭，包裹太严实，过多进食温补食物等陋习，但适当增加饮食营养，调补产后气血亏虚的身体状况，加强休息，减少剧烈运动，避免感受风寒等，既是家人对生育后产妇的尊重和爱护的体现，也有一定科学道理。如果生完孩子没几天就像常人一样投入到忙碌的工作中，或要做完美辣妈，为瘦身经常做剧烈运动，急不可耐地要把怀孕期间增长的赘肉减掉，使子宫和其他韧带组织失去了修复的最好时机，很可能就会出现子宫脱位，给后半生种下“月子病”的病根，这是新任妈妈必须要引起注意的。
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