如果穿法错误，就算你买了调整型内衣，也是一样徒劳无功，所以绝对要学会如何正确的穿戴胸罩。现在就跟着小编一起看过来吧！
内衣过紧勒出赘肉或致乳腺疾病
有许多MM认为紧束的内衣能展现出完美的胸部曲线，但其实这是一种错误的内衣穿戴法，过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。此外，内衣太紧对身体不利，太紧了不能很好的促进血液循环，从而更易引发乳腺疾病。
肩带经常下滑易致胸部下垂
出现肩带经常下滑的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。
胸杯经常上移乳房缩水
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有MM在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为文胸底边太松的关系，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。当文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。
要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。
文胸大小不适合背部有勒痕
这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。姐妹们如果发现自己已经有这些问题了，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧。
判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。
每天只要做好以下六点就能改善你对自己胸部不满的现状。就让我们一起来行动，跟着以下的方法进行自我大改造，让自己更加自信！
正确的穿戴内衣方法：
首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！
下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。
3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健 身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
穿内衣3个错误伤害乳房你造吗?正确穿内衣的方法是什么?
内衣是女性每天必备衣物，同时也承担着保护乳房的责任。但是穿内衣也是一门学问，稍不注意，内衣反而变成伤害乳房健康的凶手。以下3个错误，你穿内衣时有没有犯过呢？
穿内衣常犯错误：
穿内衣错误1、买前不进行试穿
不少女性在买文胸前都不会进行试穿，特别是有网购习惯的mm，看到价位合适就直接买来穿了。长时间戴过小过紧的文胸，会对局部血液和淋巴循环造成影响；而过于宽松的内衣则造成胸部下垂。因此，在选购文胸时一定要多试穿。现在市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。
穿内衣错误2、不同时期却穿戴相同的文胸
在不同人生阶段，女性需要穿戴不同的文胸。如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而需要不断的更换，这时选择的内衣标准应该是大小合适，而非追求高价位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与其他女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间，胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性因为生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易造成胸部下垂。建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
穿内衣错误3、过于相信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣能满足女性对美的追求，可美丽往往是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这个原理来塑造体形的。长时间穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而使受压部位发生供血不良、纤维化等现象。因此，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法是错误的。
下面，是正确穿内衣的方法：
1、前倾45度
上半身向前倾斜大约45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己感到最舒服的位置。一般肩带距离罩杯3厘米左右。
3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
塑身衣的健康隐患你知道吗?塑身内衣当心穿出妇科病
春去夏来，每个女人都希望展现最完美的身材，塑形内衣更成了爱美女性的“秘密武器”。但你是否知道，这种“美丽”隐藏着许多健康隐患。
挤压乳房易患乳腺疾病。北京武警总医院乳腺外科主任徐红指出，塑形内衣的丰胸效果，一般是通过向中间挤压两边乳房达到的，这会使乳房紧缩，破坏其自然状态，影响乳房部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，容易诱发乳腺疾病。如果本身就患有乳腺增生和乳头溢液，则会加重症状。此外，塑形内衣大多是纤维制品，透气性不好，更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒。
紧收腰腹，易患腰肌劳损和消化不良。由于塑形内衣的支撑作用，使腰部长期处于挺直状态，长此以往，极易引发腰肌劳损，甚至造成椎间盘突出。“我们的胃肠正处在腰腹部，塑形内衣还可能影响消化。”徐红说。
压迫盆腔部位，易引起妇科病。“在接待的妇科病人中，有不少人与穿塑形内衣有关。”徐红说，这是因为塑形内衣的压迫，使盆腔压力增大，容易造成子宫内膜异位症，引发痛经，甚至不孕症。加上天气渐渐变热，塑形内衣透气性又差，这就为霉菌营造了一个潮湿的繁殖环境，易引发阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎。“常穿塑形内衣，还容易堵塞毛孔，造成毛囊炎。”
如果你只想丰胸和瘦腰，最好通过饮食和运动的方式，塑形内衣所达到的效果并不治本。另外，徐红也提出了几点建议：每天最多穿6-8小时；脱下后，可以做做扩胸和四肢舒展运动；经常清洗，出汗多时应每天清洗。
本文Hash：c74df4476e13500b0fdeb601d427a6d98ac5c945
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
内衣过紧会导致乳腺增生吗？乳腺增生的易患人群有哪些？
乳腺增生在临床上非常常见，除乳房膨胀疼痛外，乳房内可接触扁平状、结节样增生块，临床上统称乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但是，大部分乳腺增生都不必担心。临床上怀疑恶化或无法确定的增生结节和肿块需要手术切除活检。内衣过紧引起乳腺增生目前公认的发病原因是雌激素和妊娠激素失调，黄体期妊娠激素分泌减少，雌激素量增多，雌激素长期刺激乳腺组织，引起乳腺增生。因此，女性长期使用含有雌激素的化
-
穿不合适的内衣会导致乳腺炎吗？内衣厚容易引起乳腺炎
女性乳房非常脆弱，如果生活中不注意保护。容易出现乳腺炎等症状。女性患急性乳腺炎多是细菌从乳房后面侵入引起的，内衣和乳房卫生不好的话，不干净的东西会粘在一起，细菌容易繁殖，局部的抗病能力会下降。睡觉时，由于睡眠姿势不当房压迫，运动和参加工作时不小心撞到乳房，乳头被摩擦或受伤也会降低乳房的抗病能力，引起乳腺炎的发生。内衣厚容易引起乳腺炎有些女性习惯穿厚海绵内衣，冬天穿就行了。夏天穿的话，一定会慌张
-
内衣穿久了会导致乳腺病吗?什么时候该换内衣了?
内衣是女人的好朋友，每个女人都要穿内衣，但是一件内衣到底该穿多久？到什么程度就该换一件了？有的专家说，不合适的内衣继续穿在身上，很容易让乳房下垂。今天我们就来说说到底什么时候该更换内衣。为什么要经常换内衣1、内衣使用寿命有限内衣就算是质量非常好也是有它的使用期限，一般三个月左右需要更换一次内衣，有时候一些错误用力扭曲、错误晾晒等更是减少了内衣的寿命。2、承托包裹力度不足内衣旧了以后，面料会变得
-
常见的穿着内衣错误方法你中招了吗?不同时期如何挑选文胸?
内衣可以说是女性最亲密的朋友，一件合适的内衣，会影响一辈子的健康与美丽，相反穿错内衣对身材和健康都会产生潜移默化的负面影响。因此，每个女性都应该学会如何正确穿着内衣，首先，应该避免下面4个常见的穿着内衣错误：买前不试穿很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。专
-
如何正确清洗内衣你知道吗？清洗内衣的小细节你知道吗?
内衣是女性最贴身的衣物，其不仅能遮羞还可以让女性更性感。那么，你在日常生活中是怎样清洗内衣的？用什么清洗内衣？洗衣粉吗？洗衣粉的刺激性太强，最好是选择用皂粉。不能用洗衣粉洗内衣现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时，会习惯性选择洗衣粉。其实，机洗贴身衣物，洗衣粉刺激性太强，最好选择皂粉。皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、纯天然、低刺激，同
-
女性内衣的5种错误穿法 怎么正确穿内衣
女性内衣的5种错误穿法怎么正确穿内衣女性的内衣是最私密的衣物，许多的商人为了满足女人们对美的追求，开发出了各式各样的内衣，而不同款式的内衣让女人变得风情万种、形象万千，并帮她们淋漓尽致地表达出内心的全部情愫。精致的蕾丝，恰到好处的弧线，温柔的色彩，如今商场里令人眼花缭乱的品牌设计足以构成女性对内衣最大的想象空间。不过，由于紧贴私密部位，女人们必须正确的穿戴内衣。下面是女性内衣的错误穿法。
-
什么原因诱发乳腺增生,你的内衣穿对了吗
乳腺增生有可能是胸罩过紧引起的，也可能是过多摄入雌激素造成的，内分泌紊乱也会诱发乳腺增生，乳腺增生患者会出现乳房胀痛的症状，会对患者的生活造成不利影响，引发乳腺增生的原因比较多，我们具体来了解一下什么原因诱发乳腺增生？胸罩过紧：女性尽量选择合适的内衣，应该要选择棉质，透气性好的内衣，胸罩过紧会影响到乳房健康，并且也会影响到正常的呼吸功能，还有可能会导致乳腺增生的发病，最好选择棉质性好的内衣，不要穿
-
如何挑选合适的胸罩?女生内衣穿太紧易患乳腺病
内衣太紧引发各种女性问题很多女性为了让乳房显得丰满坚挺，经常选择小一点的胸罩、加了内垫的魔术胸罩或是束身衣。但却为此付出了巨大的代价：胸罩小了，多余的脂肪受压就会移位到手臂、肩膀、腋下等部位，造成上臂肥胖、乳房变形。除此以外，故意压挤垫高乳房对乳腺功能也有影响。乳腺的腺管、腺体受到压迫后造成吸收不好，可能导致乳腺结节或乳腺炎，孕妇、哺乳期妇女尤其要注意。束身衣对乳房发育影响更大，可限制青春期少
-
内衣太紧会导致乳头内陷？乳头内陷的病因有哪些？
乳头内陷的情况平时也很多，不仅与先天因素有关，还与日常生活习惯有直接关系，必须重视生活中的合理预防。乳头内陷的原因1、原发性乳头内陷(1)光滑肌发育不良。乳头有15~20个输乳管的开口，输乳管周围有光滑的肌肉纤维，乳头被包围输乳管和插入乳头真皮的肌肉纤维束向内拉伸，这些肌肉束的质地和输乳管的不同很明显。(2)输乳管发育不全。发育不完全的输乳管无法导管化。(3)乳头下支撑组织支撑不足。2、继发性
-
过紧内衣易致乳腺炎？乳腺炎会带来什么危害
对于处在哺乳期间的女性来说，就更容易受到乳腺炎的困扰，这种疾病的发生如果不及时治疗的话，不仅会对女性的乳房造成严重的伤害，同时还会影响到宝宝的哺乳，那么乳腺炎对女性产生的危害有哪些呢？乳腺炎给女性所造成的危害主要表现在以下几个方面1、乳腺炎的发生会给女性带来一系列的身体不适症状，乳腺炎患者一般在病发初起时胸部肿胀、疼痛，包块压痛，表面红肿，发烧；如继续发展，则症状加剧，乳房搏动性疼痛。2、乳腺炎会
-
穿错内衣会引发乳腺囊性增生吗
现在患有乳腺疾病的女性都在呈现一个上升趋势，那么穿错内衣会诱发乳腺囊性增生吗？乳腺增生包括乳腺囊性增生、乳腺增生结节等，在育龄女性中有80%的人有不同程度的增生存在。和过去相比，乳腺增生的发病率确实呈上升趋势，特别在年轻女性中。造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一是内分泌紊乱。如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这一问题。内
-
内衣需要穿好点的吗,穿内衣的正确方法
为什么有人说内衣应该穿好？内衣内衣的质量会对身体有什么影响吗？：虽然内衣不穿外观，但现在设计的内衣也充满了色彩和风格的时尚感，但追求美的享受1虽然内衣不在外面，但现在设计的内衣在颜色和风格上也充满了时尚感，但在追求美的同时，我认为内衣的质量应该更加注重健康的享受。内衣与人体皮肤长期接触，部分有毒有害物质残留值应完全达到或高于国家标准；应更加注意内衣的材料、版本、技术和品牌效应。这些内衣的质量要
-
穿错内衣会导致乳腺癌？乳腺癌试试中医食疗方治疗
内衣是每个人的贴身衣物，如同女人的闺中密友。那么你知道有哪些内衣会导致女性乳腺癌呢？哪些内衣导致女性乳腺癌面料不好的内衣内衣面料不可避免会用到化学剂，如果面料清理不严格就会造成化学物残留，不合格的内衣面料会释放出甲醇、芳香酚等有害物质。这些内衣面料就像隐形杀手，会使皮肤表面的酸碱性失衡，丧失抵抗病菌的能力，内衣面料的不合格导致皮肤过敏、血点、紫斑等，甚至诱发癌症。颜色太鲜艳的内衣很多内衣上的涂层，
-
男人想要壮阳穿什么内裤比较好,内裤的正确健康穿法你真的知道吗
选择好的内裤还能起到壮阳的功效，有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，所以内裤就随随便穿穿，那么男人壮阳穿什么内裤?男人壮阳穿什么内裤上班时穿四角裤对于上班的男士而言，穿着去上班的不是西装裤就是休闲裤，当然了，也可以是牛仔裤。不过，如果你穿的是一条剪裁得当的西装裤，那么合身的四角形内裤就会很适合你，理由在于一般的三角内裤，会让你臀部那两条三角裤的痕迹，容易显现出来;而且合身的四角形内裤，可
-
戴钢圈的内衣会致癌吗？乳腺癌是怎么引起的？
关于乳腺癌的发病原因一般是月经周期不规律、精神心理因素、良性乳腺病史、家族肿瘤史、流产史、被动吸烟和肥胖。这种病与是否有钢圈内衣无关。从乳房血管、淋巴组织和神经行走的路线来看，没有压迫正常内衣的钢圈和围栏。因此，理论上，有钢圈的内衣不会得乳腺癌。需要注意的是，如果内衣佩戴不当，确实会引起过紧、过窄的胸部引起皮肤瘙痒，特别是海绵厚、有钢圈的定型内衣容易引起接触性皮炎。天气过热时，被汗水浸湿的内衣
