一些女性人到中年后，脸色往往就会失去了年轻时候的红润、白皙，变得暗黄、粗糙，有的人脸上还会有许多的色素沉着，简直就是典型的“黄脸婆”，不但看起来不好看，而且显得非常的苍老、憔悴。那么，如果这样的女性在想让自己容颜恢复原有的白皙、红润，可以吃什么来补血美白呢？
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
木瓜红枣莲子蜜
补血养颜 木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
如果感觉自己的脸色不好，甚至还有贫血的症状，不妨时常的吃一些上文中推荐的补血美白的食物，坚持服用一段时间，就会起到很好的效果的。除了这些食物可以补血美白以外，还可以多吃一些维生素C、维生素E含量丰富的食物，效果也很好。
白血病的治疗方法是什么
白血病有多种类型，包含急性和慢性，急性白血病又分成急性髓性白血病和急性淋巴细胞白血病。慢性白血病又分成慢粒和慢淋。临床上主要治疗方法有第一、药物治疗，包含化疗药和靶向药；第二、免疫治疗；第三、自体移植和异体移植。
高血压的食疗方法是什么？
高血压，我们相信大家都不知道，是中老年人经常发生的疾病，高血压给患者的健康带来了很大的威胁，患者们想知道高血压的治疗方法。接下来，让我们来调查一下高血压的饮食疗法。
一、营养影响()钠盐的摄入与高血压疾病有关，盐的摄入量高的地区，高血压的发病率也高，限制盐的摄入可以改善高血压的症状。由于纽约人的淡食，盐为4g/d，高血压患者少的日本北部居民的盐为26g/d，发病率为40%。肾性高血压因钠的影响而恶化，减少钠摄入可改善症状。钠积存导致细胞外液增多，心脏排放量增大，血压升高。高血压病死者，动脉壁钠和水明显增高。妊娠毒血症不限钠，病情迅速恶化，低盐饮食症状改善，血压下降，说明钠是引起高血压的主要因素。(2)热能肥胖者的高血压发病率比正常体重者显着提高，临床上很多高血压患者合并过重或肥胖。限制热能摄取，减轻体重后，血压在一定程度上下降。(3)蛋白质不同的来源蛋白质对血压的影响不同，有些蛋白质可以降低高血压病和中风的发病率，有降低芝氨酸血压的效果大豆蛋白质没有降压功能，但也有预防中风的作用。(4)脂肪和胆固醇脂肪摄入过多，可引起肥胖和高血压病，高血压病是冠心病的主要病因之一。高脂肪高胆固醇饮食容易引起动脉粥样硬化，因此摄取过多的动物脂肪和胆固醇不利于高血压疾病的预防和治疗。(5)其他营养素维生素c和b族维生素可以改善脂肪代谢，保护血管结构和功能。茶叶中的茶碱和黄布丁等有利于降低尿压。高血压病合并肥胖、高脂血症和心功不全者应禁酒。
二、饮食治疗原则饮食治疗应适量控制热能和盐量，降低脂肪和胆固醇的摄取水平，控制体重，防止肥胖，改正利尿排钠，调节血容，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白和热能饮食。以上就是我们为大家介绍的高血压的饮食治疗方法，以上的资料介绍，相信大家对于高血压的饮食治疗方法已经有所了解了，希望以上的资料帮助，让我们远离高血压疾病的困扰。
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