在日常生活中我们跟别人交流的时候，如果有一副美白洁净的牙齿看起来让人沉醉羡慕。但是，由于很多时候进食一些酸性食物或者其他的食物让我们的牙齿变得泛黄，看起来实在尴尬。那么，有什么好办法让牙齿美白呢？首先最基本刷牙，通过选购合适自己牙齿的牙膏来美白牙齿。
美白牙膏的关高很容易让我们产生购买的欲望，其实效果并非那么明显。选购牙膏应该选择含有氟元素的牙膏能够较好的清除牙渍，早晚勤清洁牙齿还能够很好的预防龋齿的出现哦。
1含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
2选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
3每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，如果误吞过多，还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。
4刷牙时牙膏别蘸水许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。
牙膏的效果不能单看广告的介绍，我们日常应该学会挑选一些含有氟元素的牙膏对牙齿比较的好。从本篇文章中了解到关于美白牙膏的选择，这些介绍可以帮助我们选择合适自己的牙膏。在日常经常使用同一种牙膏对于牙齿的效果不是很明显，最好能够轮着换，刷出来效果会更好。
为什么美白牙膏效果不明显？揭示牙膏的4个真相
在我们的日常生活中，大家对于自己的牙膏肯定有很大的疑问，因为有些人发现自己的牙膏上竟然没有保质期，而且虽然大多数人都在说得使用含氟牙膏，但是氟斑牙又是因为摄入的氟过多而引起的，对于这些问题你可知道牙膏的真正真相？
关于牙膏你知道多少？揭示牙膏的4个真相
1、必须得使用含氟牙膏吗？
因为含氟牙膏可以有效的预防人类长龋齿，但是有些人却不适合用含氟牙膏，比如一些儿童或者是老年人如果使用含氟牙膏的话可能会导致氟斑齿的形成，也有可能导致牙齿里面的含氟量过大而出现中毒。所以虽然大部分的成人都应该使用含氟牙膏，但是对于一些抵抗力本身就不太好的儿童而言，还是应该选用儿童专用牙膏才好。
2、牙膏成分是什么？
很多人都知道，一个人经常刷牙可以让牙齿更加健康，但是大家却并不知道每天在自己嘴巴里面摩擦的牙膏到底有哪些成分，会不会对自己的身体有害，原来，牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂，洗碟、发泡剂和粘合剂等。这些成分对于人体都无害，就算不小心食用了一点也无大碍。
3、为什么美白牙膏效果不明显？
前面说道，牙膏的主要成分是摩擦剂，而且它的最最最基本功能就是摩擦牙齿来清洁口腔，而美白、脱敏和止血的功效都是辅助性的。美白牙膏之所以能够美白，就是因为美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更有利于去除牙齿顽渍，但是这种牙膏所能够起到的美白也只针对于牙齿外源性的色斑，比如说因为喝咖啡和茶造成的牙齿变黄，对于四环素牙、氟斑牙这种是由于牙齿发育异常所致的深层内源性色斑则是没有效果的。
4、牙膏是否有保质期？
一般来说，虽然有些牙膏有保质期，而有些牙膏并没有保质期，这是因为牙膏只要不开封基本上就没有问题，但是一旦开了口，最好在一两个月用完，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大，它的清洁作用也有作用变成致病作用。
通过今天的这篇文章，相信也解除了你心中对于牙膏而多年存在的疑惑了吧，但是大家竟然知道牙膏有这么多好处，大家可别忘了，一定要每天至少刷三次牙，每次刷牙不得少于三分钟，因为这样才能达到最好的效果呢。
什么美白效果最好
概述
说到美白可能很多女性朋友都非常的感兴趣，因为只有让自己的皮肤更加的美白才能够达到美丽的效果，现在我们很多女性朋友的皮肤都非常的白皙柔嫩，看上去就非常的年轻，其实美白工作是非常重要的很多女性朋友平时有的时候没有时间进行美白，容易让自己的皮肤变得更加的粗糙，那么什么美白效果最好？我来跟大家一起介绍一下，看一看我的一些观点
什么美白效果最好
说到美白效果最好的东西，首先我们一定要想到珍珠粉美白，珍珠粉是对我们的肌肤有很好的滋养作用的，而且平时我们使用珍珠粉，然后加维生素e混合在一起，然后洗脸，美白效果是非常明显的。
具有美白效果的东西平时我们也可以经常的和一些蔬菜果汁，比如说可以经常将柠檬苹果香蕉龙眼，大橙子以后然后喝的话是能够起到美白养颜的作用的，如果以鸡蛋液混合敷在脸上就能够起到保湿美白作用。
具有美白效果的东西，平时牛奶美白的效果也是非常的好的，比如说我们可以将新鲜的牛奶放在冰箱里面，感到比较凉的时候拿出来，然后用蒸汽蒸在脸上然后用化妆棉吸满鲜奶，然后敷在脸上分钟。
注意事项
平时想要达到美白的作用很多的东西都是有美白效果的，比如说芦荟或者是醋蛋液。这些东西都是能够起到美白作用的能够帮助我们脸部更加白皙光滑。
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