随着时代的推进，越来越多的女人们开始注重自己的养颜之路，25岁的女人皮肤就已经开始走下坡路了，谁都不希望自己变成黄脸婆，为了自己的美丽大家可要注意，如果自己马上就要步入25岁了，一定要开始护理自己的皮肤了，不让时光悄悄的带走我们的美丽。
那又该如何护肤？25岁前用护肤品，之后就需要配合食物了，
1、红豆莲子粥
适合那些大病初愈以及身体虚弱的患者服用。
2、八宝粥
是一种很好的食疗的食物，对于身体有着非常好的保健作用。
3、皮蛋瘦肉粥
这种食物对于促进食欲以及润肺止泻有着非常好的效果。
4、白粥
虽然做法简单并且非常的常见，但是具有很好的止泻功效，同时还能够达到减肥的效果。
5、南瓜小米粥
这道食谱具有很好的保健身体的作用，非常的适合那些身体虚弱以及气血亏损的患者，如果出现大病初愈之后服用效果更好。
想要达到很好的美容养颜的效果，那么除了了解并且清除吃什么能够保健身体、滋润皮肤之外，还应该知道到怎么吃。具体的养颜小妙招如下：
1、服用方便面之后最好吃一个水果。
2、吃完螃蟹之后喝一杯生姜红糖水；
3、日常吃了火锅之后可以再喝一杯酸奶；
4、饭后喝一杯大麦茶或者是橘皮水，这样能够有效的促进身体消化。
5、如果出现了咳嗽的情况，那么饭后吃一个柿子能够有效的缓解这种情况。
6、如果日常的饮食过于油腻，那么可以喝芹菜汁，这样能够有效的增加肠胃蠕动。
7、如果不能够控制食欲吃了烧烤这些火气旺盛并且油腻的食物，那么吃一根香蕉对身体非常的好。
现在依然又不多女孩子们舍不得给自己买护肤品，其实护肤越早，皮肤衰老的时间也就越延后，18岁后的女孩子都需要有自己的护肤品还要开始使用眼霜，同时也需要注意自己的饮食，少熬夜，每天要补充充足的水分，只有皮肤水润了，才会更好的吸收营养。
女人要排毒养颜应从早餐开始
正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以，女人排毒也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素，拥有健康美丽的肌肤指日可待！
最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)
吃法
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。
选择一种水果
较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注重必须符合当地、当季、盛产的原则。
选择两种蔬菜
蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才轻易酸碱平衡。
选择蔬菜的原则： 以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也非凡的高。
下面给各位MM设计一道排毒早餐—芦笋海苔三文治，先说说用的原料：
1、甘蓝叶：食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用，经常食用有利尿排毒等功效。
2、芦笋：所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，是排毒佳品。
3、海苔：不仅是小朋友可以吃——蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能。
原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝
调料：韩国辣酱、盐
1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。
2、芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。
3、紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。
4、最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。
女人应该如何饮食养生？,吃出美丽从清淡调味开始
与其说是美食，不如说是美食，美女的红润美肤和美丽的体型是美食养育的。在中国的烹饪一词中，烹饪代表用火加热，烹饪意味着用调味料改变味道。孔老夫子曾说：“色恶不食，臭恶不食，失饪不食……不得其酱不食。味道粗糙，调味不当，入口皱眉，当然不能成为美女。但是，平时人们喜欢的是各种各样的养生食材，关于什么样的调味原则可以制作美女，反而是被忽视的话题，家庭医生在网上建议女性，为了你的健康和美丽，饮食最好清爽。
吃太咸有什么危害？
●盐会促进血压的升高。
●过多的盐会增加”胃癌”的危险。
●盐过多会加重女性经前的各种不适，包括脸部稍微肿胀、腹胀、头痛、烦躁等。
●过多的盐会促进钙的流失，从而加剧”骨质疏松”的危险。
●过多的盐必须从肾脏排出，增加肾脏负担，促进浮肿。
●过多的盐会造成身体渗透压升高，不利于皮肤保持水分和减少皱纹。
●新研究证明，淀粉类主食加盐不利于控制饭后血糖值。
●浓重的咸味和鲜味共同作用，可以掩盖原料的不新鲜味道，不利于食品卫生。
咸味与健康的这些联系，你知道吗？
法国有句话叫做美女生在山上，不生在海边。这句话的意思是说，山区的居民吃盐少，皮肤细腻而有弹性；海边的居民普遍摄盐多，皮肤质量通常比较差。日本人认为味道养心。只有调味清淡，才能使味蕾感到敏锐，善于品尝食物中的天然味道。喜欢咸味的人通常性格焦躁，缺乏细腻和耐心。美女们想保养皮肤，修养身心，只能偶尔享受浓厚的食物，日常饮食要注意不要吃甜的咸菜，不要喝咸的汤，不要吃咸的主食。
没有欲望的满足不需要付出代价，腹部的欲望也不例外。长久的美丽，要靠日日饮食起居的长期努力。
吃淡可以知道味道，心清可以养生。吃出优秀的颜色，从清淡的调味开始吧。
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