保护牙齿应从胎儿期开始
市妇幼保健中心最近5万名儿童口腔疾病调查显示，市0至12岁儿童口腔疾病患病率为56%，城乡龋齿患病率分别为35%和50%，牙齿畸形患病率为20%。对此，专家指出，12岁前是乳牙成长恒牙萌发期，儿童口腔疾病的高患病率一定会影响儿童一生的口腔健康，甚至容貌美观和语言发展。为了加强和指导家长科学保健儿童口腔，市妇女儿童保健中心最近成立了市首个口腔宣传中心，正式将口腔护理教育纳入牙科诊疗过程。儿童候诊期间，专业医生会传授口腔护理知识，教授正确的刷牙方法。据该中心负责人介绍，目前最新的口腔护理理念已经提前到胎儿期，恒牙的坚固美观取决于胎儿的营养、乳牙护理和换牙期的保健状况。如果这三个步骤是有效合理的，大多数人可以实现80岁和20颗健康牙齿的口腔健康理想目标。
胎儿6周发育乳牙胚
准母亲确保均衡饮食
世界卫生组织将口腔疾病和肿瘤、心脑血管疾病列为本世纪困扰人类健康的三大疾病。市妇女儿童保健中心副主任李义民表示，通常人类乳牙有20颗，现代医学研究表明，20颗乳牙胚胎从胎儿6周开始发育，胎儿20~40周开始发育16颗恒牙胚胎，胚胎发育状态决定乳牙和恒牙萌发的顺序和质量。因此，新理念提倡口腔保健从孕妇开始。
李义民表示，孕期女性内分泌和饮食习惯发生变化，容易引起牙龈肿胀、牙龈出血等口腔疾病，此时孕妇的营养状况和药物影响胎儿的口腔健康。因此，建议在怀孕的前半部分到3个月进行口腔检查，彻底治疗龋齿等口腔疾病。怀孕后要特别注意口腔卫生，每天早晚认真刷牙，饭后漱口，少吃甜食和含淀粉多的零食，有条件的要定期找牙医检查，发现口腔疾病要及时治疗，重点防治孕期牙龈炎。此外，妊娠期营养对胎儿牙胚发育有很大影响。例如，妊娠期缺钙、磷、维生素d可以影响乳牙钙化，乳牙萌发后釉质发育不良容易龋齿。因此，孕妇必须经常晒太阳，保持正常平衡的饮食。米饭、水果、蔬菜、牛奶、鱼和肉应该均衡摄取。
女人护肤养颜应该从25岁开始
随着时代的推进，越来越多的女人们开始注重自己的养颜之路，25岁的女人皮肤就已经开始走下坡路了，谁都不希望自己变成黄脸婆，为了自己的美丽大家可要注意，如果自己马上就要步入25岁了，一定要开始护理自己的皮肤了，不让时光悄悄的带走我们的美丽。
那又该如何护肤？25岁前用护肤品，之后就需要配合食物了，
1、红豆莲子粥
适合那些大病初愈以及身体虚弱的患者服用。
2、八宝粥
是一种很好的食疗的食物，对于身体有着非常好的保健作用。
3、皮蛋瘦肉粥
这种食物对于促进食欲以及润肺止泻有着非常好的效果。
4、白粥
虽然做法简单并且非常的常见，但是具有很好的止泻功效，同时还能够达到减肥的效果。
5、南瓜小米粥
这道食谱具有很好的保健身体的作用，非常的适合那些身体虚弱以及气血亏损的患者，如果出现大病初愈之后服用效果更好。
想要达到很好的美容养颜的效果，那么除了了解并且清除吃什么能够保健身体、滋润皮肤之外，还应该知道到怎么吃。具体的养颜小妙招如下：
1、服用方便面之后最好吃一个水果。
2、吃完螃蟹之后喝一杯生姜红糖水；
3、日常吃了火锅之后可以再喝一杯酸奶；
4、饭后喝一杯大麦茶或者是橘皮水，这样能够有效的促进身体消化。
5、如果出现了咳嗽的情况，那么饭后吃一个柿子能够有效的缓解这种情况。
6、如果日常的饮食过于油腻，那么可以喝芹菜汁，这样能够有效的增加肠胃蠕动。
7、如果不能够控制食欲吃了烧烤这些火气旺盛并且油腻的食物，那么吃一根香蕉对身体非常的好。
现在依然又不多女孩子们舍不得给自己买护肤品，其实护肤越早，皮肤衰老的时间也就越延后，18岁后的女孩子都需要有自己的护肤品还要开始使用眼霜，同时也需要注意自己的饮食，少熬夜，每天要补充充足的水分，只有皮肤水润了，才会更好的吸收营养。
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