导读： 一、油性皮肤吃海带可以改善 二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善 三、油性皮肤吃冬菇可以改善 四、油性皮肤吃绿豆可以改善 五、油性皮肤吃苦瓜可以改善 六、油性皮肤吃水果也可以改善
我们知道皮肤一般分为，干性皮肤，中性皮肤，油性皮肤。属油性皮肤的最麻烦，不管怎么做都感觉脸上油油的一层。其实多吃以下这些食物可以有效地改善我们的油性皮肤。
一、油性皮肤吃海带可以改善
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。
二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
三、油性皮肤吃冬菇可以改善
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
四、油性皮肤吃绿豆可以改善
绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
五、油性皮肤吃苦瓜可以改善
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
六、油性皮肤吃水果也可以改善
水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。
保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉
促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬
吃什么食物可以改善皮肤暗黄呢
大多数女性都有出现过不同程度的面色苍白，或是皮肤暗黄等现象。这是因为部份女性都有过月经不调的情况或是自身体质等问题引起的气血不足，加上脾胃不好，营养很难吸收。那么就有些女性想了解要吃什么食物会有助与营养吸收来改善皮肤暗黄的症状呢？那么接下来我们就来了解一些容易吸收营养的食物吧。
适宜食物
1.主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
黑米
2.肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
南瓜
3.蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4.水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
以上就是最为常见的改善皮肤暗黄的食物。主要起到的作用就是补健脾宜胃、补气血。只有通过先调理脾胃、补气血后，女性的面色就会自然的得到改善。补气血是长期持续性的。需要通过食物或是中药食疗慢慢调养，切不可超之过急也不可半途而废。
什么药物可以更快的排尿酸？改善高尿酸注意多吃碱性食物
一般来说，人体尿酸的生成量与其排出量成正比。这样，可以保持体内尿酸的平衡，避免尿酸过多引起痛风、肾结石。但是，生活中有些人因饮食不当或体内尿酸过多而引起高尿酸血症。在长期高尿酸的影响下，容易导致不良症状的出现，此时需要在医生的指导下合理用药，帮助控制尿酸。那么，为了加快排尿酸，保护肾脏，可以吃什么药呢改善高尿酸需要注意哪些问题？
为了加快排尿酸，保护肾脏，可以吃什么药？
一般来说，为了有效促进体内多馀尿酸的排泄，可以通过增加饮水量来实现。增加饮水量后，体液充满，排尿次数增加。此时，体内多馀的尿酸可随尿液排出体外，降低尿酸浓度。此外，可以利用便宜的药物降低尿酸，如常见的碳酸氢钠。碳酸氢钠又称小苏打片，能有效碱化尿液，提高尿酸排泄量，有助于缓解痛风。碳酸氢钠进入人体后，部分被胃酸中和，部分有可能进入肠道等部位。人体为了维持酸碱的平衡，肾脏的酸根排出减少，碱的排出量增加。碱性尿带更多尿酸排出体外，防止肾结石。
改善高尿酸需要注意哪些问题？
1、少吃布丁食物
为了有效改善高尿酸症状，需要少吃布丁食物，如海鲜。嘌呤食物在人体中消化代谢后，尿酸物质多，尿酸浓度容易增加，尿酸血症高。一般患肾结石、痛风的人需要禁忌，最好不要吃布丁的食物。
2、多吃碱性食物
健康人的体液多呈现弱碱性，可以有效提高机体免疫能力。如果你想让尿酸快速排出体外，你需要多吃碱性食物，让你的身体处于弱碱性的条件下，这时尿酸的排出量也会增加，这样的预防高尿酸带来的健康问题。
3、提高饮水量
在日常生活中，人们需要保证每天至少饮水2000ml，以免影响身体的循环和代谢能力。增加饮水量之后，人的尿液排泄量也会增多，体内多余的尿酸可以随着尿液排出体外，从而有效降低尿酸浓度。
4、合理使用降尿酸药物
对于比较严重的高尿酸症状，需要在医生的指导下合理使用时降尿酸药物进行治疗。通过药物的作用可以稳定尿酸值，防止尿酸过高引起痛风。
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