导读： 方法一：挺直呼吸 方法二：双跪伏胸 方法三：抱乳呼吸
完美的胸型，傲人的双峰是每一个爱美女人的追求，特别是只有A罩杯、B罩杯的美眉们，她们不愿意生活在飞机场的噩梦中，她们无数次的在噩梦中惊醒。有因为胸小找不到男朋友的，有因为胸小找不到理想工作的，反正不完美的胸型简直成了她们人生发展的拦路虎。她们渴望找到有效的丰胸方法，来拯救她们不完美的人生。
正在寻找有效的丰胸方法的美眉们，上辈子一定是折翼的天使，她们等待着羽翼的恢复和丰满，只有当她们真正的武装好了自己，那她们的人生一定会绽放不一样的光彩，找到完美的爱人，理想的工作，重拾人生的信心。
为了拯救这群折翼的天使，今天分享几种有效的丰胸方法：
方法一：挺直呼吸
端坐于床上，双腿沿着床面往前伸直，双手握拳(大拇指在拳头内)，放置在能使上身坐直、胸部挺起的位置，保持这一姿势;做较大幅度的呼吸运动，尽量将呼吸动作做到最大化，反复照此方法吸气及吐气约5分钟。
方法二：双跪伏胸
双膝跪于床面上，将您的右手放在前面位置，左手放在后面位置，支撑在床上，双目正视正前方;双手手肘做有幅度的弯曲，使胸部向床面方向尽量贴近(但不要靠上去)，到最近点保持5秒，然后收回，重复操作3次;再换左手在前右手在后撑住床面进行同样方法操作。
方法三：抱乳呼吸
左手抱住左胸部，右手抱住右胸部，同时做向下压的动作，保持这一姿势;双肘关节一边向后拉，一边从鼻腔猛吸一口气，直到不能再吸的极限为止，再大口地将空气吐出，照此方法反复吸气及吐气约5分钟。
丰胸一直是女人们之间最火爆的话题，想要改变的女人都曾踏上过寻找有效方法的旅途，只是有人成功，有人失败。今天上面分享的三种有效的丰胸方法，只要您持之以恒加上正确的方法，迷人的双峰将不再是梦想，要想改变就需要从此刻做起。
怎么丰胸？丰胸最有效的方法
怎么丰胸？丰胸最有效的方法
怎么丰胸？丰胸最有效的方法
年龄和态度乳房是女人身体最重要的器官，而胸部的保养是女人一生都要做的功课。乳房是女人身体最重要的器官，而胸部的保养是女人一生都要做的功课。为了让胸部更加美丽我们自身的细心呵护是必不可少的。那么，你知道影响胸部发育的原因是什么吗？
随着我们的年龄不断增长，肌力与皮肤失去弹性，支撑胸围的重量就会越来越不堪重负，胸部也会不再坚挺。我们无法阻挡岁月的流逝，但是如果你在了解乳房的重要性后能有一个正确态度认真养护胸部。
那么，你每天付出的坚持，除了能够滋润你的肌肉，还促进血液流动，减少废物的停滞，有可能优化胸围线，甚至达到你想要的丰胸效果。位置在变化的“态度胸围”当你弯曲上身，驼着背的时候，你的胸围线已经呈现关闭状态。长久下去不仅影响胸部发育还使胸部不断松弛，给人老态不健康的感觉。
而且，在这种姿势下，即使妆容和时尚衣服衬得多么好，你的美丽分数也会锐减，因为女性最骄傲的线条已经被破坏了。但是，当你挺直腰杆，整个人的精神面貌就出来了。从胸线位置角度来说，胸部呈现出一个朝阳状态，正在不断发育和完善。
女性的精神面貌也明显提升，所以说良好的姿势能够让你的胸围看上去不断丰满，更突显女性的玲珑曲线。
保持一个良好的姿势需要注意什么？
1、确定肩膀与锁骨的位置美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态。两块锁骨各向左右两个方向延伸，同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症，伤害肩部肌肉。
2、拉肩胛骨当两肩向内萎缩的时候，就是肩胛骨打开至极致的时候，而肩胛骨的打开与否将影响上围。如果想要保持美丽的胸部，请你采用正确的方法拉肩胛骨。肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内，同时感觉胸部向前挺直，曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。
3、收腹站立行走时，要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起是，胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。倘若不确定如何使用腹肌，请联系做深呼吸，因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关，吸气的时候就是提升胸部线条的时候。此外，还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态，胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免，请勤奋地做收腹运动。
丰胸的最有效方法
概述
许多女性都希望拥有丰满的胸部，这样看上去女人味十足的，但是也有部分女性会因为乳房发育时间延后以及身体内雌性激素不足等因素错过最佳的生长时期，这一阶段在丰胸方面不能过度着急，否则不仅不会起到应有的丰胸效果，还会导致胸部发育异常，体内激素紊乱等相关情况，要注意合理的丰胸，不能通过一些非正常化的手段导致胸部病变。
丰胸的最有效方法
健康的丰胸，促进胸部发育是正常的，但是也有一些女性因为心急就相信了一些偏方及所谓疗效。导致胸部肿胀，发育迟缓问题出现，因此要重视对于胸部的积极调养，使用一些天然方式。
多吃木瓜等水果可以起到补充人体所需要的胶原蛋白的作用，另外对于胸部的滋养也是有好处的，要注意在每个月月经后期是乳房发育的关键阶段，注意补充适当的脂肪及营养元素。
自我按摩可以促进乳房内部的供血及血液循环，缓解因为循环不当导致的乳房不适感，同时在临床上针对乳房的发育还要做好日常的饮食摄入护理工作，促进乳房局部的健康型的增大。
注意事项
丰胸是很多爱美女性想要达成的目的，但是在过程中要注意按摩，激素摄入以及饮食平衡的相互融合，不要随便相信所谓的立即丰胸，健康的胸部才是最重要的。
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