导读： 皮肤暗沉是什么原因引起的？ 1、压力 2、睡眠不足 3、洁面不彻底 4、吸烟 5、紫外线 皮肤暗沉该如何改善 1、调整作息 2、注意补血 3、定期去角质 4、做好防晒 5、减少上网时间 6、减少化妆次数
皮肤暗沉是什么原因引起的？
1、压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
2、睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
3、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
4、吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
5、紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
皮肤暗沉该如何改善
1、调整作息
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
2、注意补血
很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较雹白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、希如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
3、定期去角质
角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
4、做好防晒
外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。
5、减少上网时间
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
6、减少化妆次数
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
女性如何改善皮肤暗黄？改善皮肤暗黄多吃这4样食物
每个女性都喜欢美丽，想拥有健康美丽的皮肤，健康的皮肤更年轻有自信，但很多女性总是因为各种原因皮肤变黄。许多女性发现自己的皮肤变黄，就会想办法修复，其实皮肤变黄与很多因素有关，特别是与平时生活中的日常护理有关，所以应该做日常护理和饮食，可以缓解皮肤变黄的症状。
女性如何改善皮肤暗黄？
1、注意洗脸水温度。洗脸时，请注意水温不要过高或过冷。每天洗脸的水温最好控制在38℃左右不要伤害皮肤刺激。
2、应适当化妆。白天应该化妆，可以隔离防晒霜，也可以隔离放射线，但化妆品一定要选择质量符合标准的，选择适合自己的，不要选择刺激性或过敏性的化妆品，睡前要认真卸妆和护肤品。
3、注意休息。每天要保证充足的睡眠时间，睡眠不足容易影响皮肤健康，皮肤变黄没有弹性。
4、坚持运动。每天坚持30分钟左右的运动，坚持运动有效地促进皮肤状态，使精神焕发。
5、定期做角质。去角质可以去除中老发的皮肤部分，同时还可以促进皮肤的新陈代谢。
改善皮肤暗黄可以多吃哪些食物？
1、豆制品。黄豆含有异黄酮，该物质有效延缓老化，具有良好的抗氧化作用，能使皮肤保持光泽细腻。
2、枣。枣有补血益气的作用，对脾胃有很好的保健效果，长期吃枣可以使皮肤变白变湿。
3、萝卜。白萝卜富含维生素C能促进身体中胶原蛋白的合成，并能改善血液循环。
4、荔枝。荔枝可以改善皮肤暗黄的现象，可以让皮肤变得越来越年轻，而且有弹性，荔枝中含有丰富的糖类和脂肪以及蛋白质，还含有丰富的维生素和柠檬酸等物质，这些物质可以可以促进皮肤的血液循环。
总而言之，女性要想拥有健康美丽的皮肤，应该在平时日常保健下大功夫。首先，我们应该保持健康的生活方式。我们应该注意皮肤的维护措施。我们应该补充水分健康的食物，同时要保持良好的心情，不要太紧张，每天要积极乐观地面对生活。
如何改善皮肤暗黄
皮肤问题是每个女人的致命问题，只要皮肤好了身边的人才会说你越来越年轻，年轻的人有着张美丽的脸蛋到哪都是香饽饽，现在的人很多的皮肤都有问题，但是总的来说也不是什么大问题，就是因为皮肤暗黄让面貌变的有点不精神，现在的人为了解决这一问题在脸上下功夫的人很多。
每天晚上休息时候简单的做些脸部的适当活动和护理，就能让你的皮肤重焕发光彩，要想让皮肤变得更水润更白嫩就不要忽视了她们。要知道皮肤好了可以省下很多的麻烦事情，也能让你从一个丑小鸭变成一个好看的女人。
注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。
注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。
注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。
注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。每天晚上休息时候简单的做些脸部的适当活动和护理，就能让你的皮肤重焕发光彩，要想让皮肤变得更水润更白嫩就不要忽视了她们。要知道皮肤好了可以省下很多的麻烦事情，也能让你从一个丑小鸭变成一个好看的女人。
千万不要虐待自己的皮肤啊，女人的皮肤一退化显老了好多，所以日常的洗脸习惯一定要建立起来，不能让毒素占满我们的皮肤，护理皮肤是个很漫长的过程但是要学会享受这个过程，因为只有皮肤不在暗黄有问题那么走在哪都是闪光点的突显。
本文Hash：e1704fb75b1ce46eebbe48a94f335b6507159f1e
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
皮肤暗沉不美丽？教你如何改善暗沉肤色
皮肤暗沉不美丽？教你如何改善暗沉肤色 皮肤暗沉的原因 1、吸烟 吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。 2、睡眠不足 睡眠不足是导致皮肤暗沉的罪魁祸首，你还在熬夜吗？放下手中的手机好
-
皮肤暗黄如何改善？记得选择天然护肤品
很多人到了一定的年纪都会出现皮肤发黄的现象。但是现在很多人，年轻时也出现了这种情况。皮肤变得暗黄的原因是什么呢？又有什么方法可以使我们改善皮肤暗黄的问题呢？首先，我们需要知道为什么我们的皮肤会变黄。许多老年人的皮肤变黄主要是因为随着年龄的增长，身体内的一些器官会逐渐老化，器官老化会导致身体新陈代谢缓慢，所以皮肤很容易变黄。但是，对年轻人来说，皮肤变黄的原因是什么呢？许多年轻人喜欢使用护肤品和化
-
皮肤上长了小疙瘩是什么,皮肤上长疙瘩该如何改善
有人发现自己的皮肤上长了一些小疙瘩，摸上去一粒粒的凸起，用冷敷、热敷，这些小疙瘩仍然没有消失。这时，有人怀疑这是皮肤病变，这些肿物到底怎么样了？皮肤长小肿物，毛周角化症的可能性很高，俗称鸡皮肤，说到鸡皮肤，很多人首先反应鸡皮肿物。当人突然受冷或者受惊吓时，皮肤会起鸡皮疙瘩，毛周角化症的症状与鸡皮疙瘩相似，多表现为大小如针头、顶部有点尖的一些毛囊性丘疹，疙瘩的顶端还会有一个圆锥状的角质栓，多为灰
-
油性皮肤的你该如何改善毛孔粗大
相信不少油性皮肤的人都有过这种困扰，自己的毛孔粗大却不知道怎么办才好。其实只要你学会下面这几招，就可以轻松地帮助自己改善毛孔粗大的问题了。方法一：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次
-
长期熬夜皮肤差怎么办？如何改善暗黄的肤色？
熬夜熬的不仅是时间，熬的还是健康与状态。很多女性都会反映一个这样的问题，那就是在熬夜之后都会感觉皮肤状态差了不是一个档次，痘痘频发，皮肤肤色暗沉。那么长期熬夜皮肤差怎么办?如何改善暗黄肤色?接下来让我们一起来了解一下。长期熬夜皮肤差怎么办?1、熬夜要提前做护肤每个女性睡前都要做一遍基础护肤，包括深层的洁面、水乳霜以及精华等，这些都是睡前必备的护肤步骤。但是由于熬夜这些步骤要提前进行，因为只有把
-
乳房皮肤改变暗示乳腺癌,乳腺癌该如何自检呢
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。乳腺癌通常有这5个临床表现
-
如何改善皮肤
在生活当中可能有些人的皮肤会出现各种各样的问题，比如说像色斑、皮肤暗沉、毛孔粗大等一些问题，那么如果出现这些情况，皮肤肤质的改善方法也是不尽相同的。比如像有些人的皮肤比较干燥，那么可以经常用一些润肤的油脂的化妆品来滋润皮肤，以保持皮肤一定的含水量，这样才能使皮肤看起来润泽有弹性。另外，对于一些毛孔粗大的情况，也可以采用一些医学美容的办法，比如像二氧化碳点阵激光，在临床上应用还是比较广泛的，可以去
-
如何改善肤质问题？改善皮肤质量时可以加入这些
盐:去除角质和油脂。油性皮肤使用一周左右，脸部皮肤柔软透明。蜂蜜:防止老化，防止干燥。中干性皮肤的人可以在洗脸水中加入2~3滴蜂蜜，洗脸时湿脸轻轻拍打，按摩几分钟，油性皮肤的人不太适合这种方法。米水:去油润肤。第二次淘米水呈弱碱性，非常适合用于面部弱酸环境的清洁，米水不刺激皮肤，无副作用，特别适合长痘痘、毛孔粗大偏油性质的人群。米醋：抑制皮肤细菌滋生，减少感染性皮肤病的发生。绿茶:收敛皮肤，防
-
吃什么可以改善脸色暗黄？,该如何改善？
光滑细腻的皮肤是不少女性追求的目标，但是由于某种因素的影响，有部分女性出现了脸色暗黄，从而困扰了很多女性。因此，在日常生活中，除了日常的护理之外，饮食对改善脸色暗黄也有一定的作用。吃什么可以改善脸色暗黄？1、西兰花。西兰花中含有大量的维生素，其含有的维生素A、维生素C可以促进皮肤的美白，同时还可以使皮肤保持应有的弹性。2、牛奶。牛奶中不仅含有丰富的钙元素，而且可以改善皮肤的细胞活性，从而可以增强皮
-
皮肤特别差如何改善
皮肤是人体最大的器官，也是人体最外面的器官，正常的皮肤应该是有光泽和富有弹性的。皮肤特别差常常是指皮肤失去光泽，或者非常干燥，弹性比较差等。皮肤每天暴露在外界环境里面，紫外线、细菌、病毒都会对皮肤造成损害，所以每天要清洁皮肤，要去掉皮肤上残留的细菌和微生物，同时要给皮肤抹润肤霜来滋润皮肤，改善或去除各种原因对皮肤的损伤。皮肤包括皮肤以及皮肤附属器，即毛囊、皮脂腺、汗腺和指甲。皮脂腺直接开口于毛囊
-
男生皮肤差如何改善
男生的皮肤差主要表现为面部经常会出现油脂分泌旺盛，导致毛孔粗大或者痘痘等皮肤损害，还有的人可能会出现皮肤敏感，表现为面颊部的皮肤容易发红、发热，出现明显的皮肤屏障功能受损的临床表现。因此男生皮肤差、多油的患者，要注意脸部皮肤的清洁，经常用温热水、香皂洗脸，保持面部皮肤的清洁，患者要避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，要生活规律。对于面部皮肤屏障功能受损的患者，要注意保护面部的皮肤，不要热水、香皂的过度
-
导致皮肤暗黄的原因,如何有效改善皮肤暗黄？
肤色暗黄不仅让人难以用素颜见人，而且会显得皮肤老化年龄增大。特别是在熟龄阶段，会让人在第一印象里就减分，那么皮肤暗黄究竟是如何引起的呢？如何有效改善暗黄肌肤？下面一起来看看吧。导致肤色暗黄的原因有哪些？1、少运动平时不爱运动，少运动，也是造成皮肤黄的原因，运动的过程中能加快血液循环，促进新陈代谢，运动时汗水排除的同时还将身体里面的垃圾毒素排出，整个人的肤色都是粉粉的，就像水蜜桃一样，出现迷人的粉色
-
皮肤油腻易出油怎么办？油性皮肤如何改善
油性皮肤总是让人感到不舒服，尤其是在容易出汗的夏天，更容易充满油光，这会让多少白领丽人烦恼，所以油性皮肤的人应该学会好好保养。油性皮肤该怎么办？如何改善油性皮肤？用保湿爽肤水代替收缩水含酒精成分的收缩水确实可以控制油脂分泌和毛孔收缩，但冬天使用可能会使皮肤干燥。油分泌正常的话，可以用有凉爽感的清爽水，也可以用的蒸水代替。选择水质防晒液夏天必须防晒，冬天也必须！但是，油性皮肤应该选择水质强、油质
-
如何改善油性皮肤,油性皮肤清洁一定做到位
油性肌肤，最恼人的是刚洗完脸，不一会鼻尖就会油光可鉴，总感觉油腻腻的，而且出油越多的脸，越有可能干燥缺水，如果不用心护理，就会变成油性敏感干燥缺水型肌肤。那么油性皮肤要怎么护理？油性皮肤护理方法一、控油一天洗脸次数别大于三次拼命地洗脸，不仅会夺去肌肤的水分，肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。所以油性皮肤在秋季早晚彻底清洁皮肤就行了，如果皮肤实在油得不行
-
人到中年皮肤松弛的原因,如何改善皮肤老化？
人一到中年就会面临各种各样的问题，新陈代谢减慢，肥胖速度加快，肌肤老化严重，特别是对于女生来说，皮肤的衰老会让人变得没有自信，那么究竟该如何保养肌肤呢？下面一起来看看。肌肤松弛的原因有哪些？1、胶原蛋白的流失皮肤中含有胶原蛋白，与皮肤松弛有密切的联系，人一旦到了25岁之后，最容易造成肌肤胶原蛋白流失，会引起皮肤松弛、皮肤暗黄等情况，所以，胶原蛋白比较足的情况，肌肤就会富有弹性，所以胶原蛋白流失会导
