导读： 1、每天早晚彻底清洁皮肤 2、洗脸次数不宜过多，一天三次即可 3、入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅 4、饮食调整
据了解大部分男性都曾被油性肌肤所困扰，每天皮肤冒油不说，打理起来又太费劲。即便是使用一些能去除油脂的护肤品，也无济于事。其实，油性皮肤的保养非常简单，只需要下面这四招就可以恢复清爽肌肤。
1、每天早晚彻底清洁皮肤
选用减少油脂分泌，缩小毛孔的护肤品。洗脸的水温适宜在40度左右，使用水溶性洁净力强的洗面乳。主要用于清除油脂和调整肌肤酸碱值。洗完脸后可用一些孕妇专用收敛水。
2、洗脸次数不宜过多，一天三次即可
过多的洗脸不但达不到控油的目的而且还会使脸部皮肤脱水，使得皮肤干燥。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
3、入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
4、饮食调整
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物。忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
女性如何保养皮肤？,养出好皮肤有绝招
每个女性都希望自己拥有白皙细腻的皮肤，展现自己的魅力，随着年龄的增长，皮肤越来越干燥，皱纹的繁殖越来越严重，女性很担心，女性是怎样保护皮肤的呢？
女性应该怎样保养皮肤？
1、做好防晒工作
长期受太阳辐射会导致肌肤衰老，阳光直射会损害肌肤深层的胶原蛋白和弹性纤维，使肌肤越来越干燥和粗糙，色斑和细纹滋生，严重可能会导致肌肤癌症，所以到了夏天一定要做好防晒工作，每天出门半小时前涂抹防晒工作。
2、尽量不要做夸张的表情
总是笑、撇嘴、皱眉、眯眼的话，脸的表情会增加，为了防止皮肤老化，尽量减少脸的表情。
3、尽量不要熬夜
长时间熬夜会使皮肤变暗，如果想养皮肤，应该在晚上11点之前睡觉。因为到了晚上10点以后是皮肤修复和再生的时候，只要进入深度睡眠就能取得最好的效果。
4、减少甜食摄取量
每天在饮食中摄取大量碳水化合物和糖分会加速皮肤老化。另外，吃甜食、喝奶茶的女性要注意，控制吃这些食物，喝白开水和绿茶，减少咖啡的摄取量，尽量不要吃高脂肪类的食物。
5、维持运动量
每天抽出30分钟的时间进行运动，只有运动才能促进全身血液循环，大量出汗，迅速排出体外，降低皮肤老化速度，加快新陈代谢，同时减肥。你可以选择快步、慢跑和游泳。只有达到30分钟的运动才是有氧运动，你才能排出汗液，带出毒素。
温馨提示
女性平时要多为身体补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼身体排出体内毒素，养成定时拉大便的好习惯，不要吃辛辣食物，减少化妆次数，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养均衡，选择适合自己的护肤品，卸妆时要彻底，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，减少面对电脑的时间，否则会使皮肤更加暗淡，保持积极乐观的心情。
保养皮肤不使用沐浴露可以吗,油性皮肤的人如何保养皮肤
保护皮肤的皮脂膜比较薄，所以没有必要用沐浴露和肥皂洗澡。不要用沐浴露，也不要用性质温和、敏感的中药洗护用品洗。
人们活动少，出汗少，保护皮肤的皮脂膜比较薄，所以没有必要用沐浴露和肥皂洗澡，水温也不要太热，最好每周1~2次。
拥有凝脂、润滑如玉的皮肤是很多人的愿望，但个人皮肤质量不同，选择适合自己的沐浴用品很重要。人们的皮肤质量大致分为四种，干燥性、油性、中性和敏感性。曲剑华说，大多数人都是中性皮肤，洗完澡大约30分钟就能恢复原状，不觉得干燥也不觉得油腻。日常洗澡只要选择弱酸性的沐浴露即可。
干性皮肤者洗澡后立即感到紧张，恢复时间长，秋冬特别明显，轻轻刮伤会产生白色死皮，容易裂开。洗澡时选择湿润、保湿、止痒的类型来保护皮肤。
油性皮肤由于汗液和皮脂分泌多，容易形成污垢，堵塞毛孔，引起痤疮，应选择以清洁为中心的入浴用品。不要因为皮肤油而用浴巾用力揉，以免皮肤受损，用海绵揉出丰富的泡沫，达到清洗毛孔内部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易长痘痘的皮肤。
敏感的皮肤非常弱，即使受到轻微的刺激也会变红，所以洗澡时不要使用沐浴露，或者加入性质温和、缓和敏感的中药洗护用品进行洗涤。另外，也可以选择专用的刷子和柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为晒起过敏的皮肤，最好在洗澡后使用护肤品之前用凉浴巾和护肤品保护皮肤。
冬天气候干燥，人们活动少，出汗少，保护皮肤的皮脂膜比较薄，所以不需要用沐浴露和肥皂洗澡，水温也不要太热，最好每周1~2次。身体肥胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤的人，可以适当增加入浴次数。老年脂腺分泌减少，应适当少洗澡。夏天每天洗澡，不是每次都用沐浴露，只要去除汗水就行了。过于清洁反而容易引起瘙痒等不适。
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