夏天到了，天气非常的炎热，为了避暑，为了让工作的环境更加的凉爽一些，我们往往会开着空调。但是长时间的呆在空调房里，人们常常会有许多的不舒适的症状出现，比如会感觉干燥、闷热、缺氧等等。这时候应该采取什么措施让这些症状得到缓解呢？应不应该多喝水呢？
上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，多运动。9
注重肌肤的内在保湿。对于肌肤来讲，最为简单的内在保湿方法就是要多喝水，让肌肤和身体吸收大量的水分，这对于人体的新陈代谢和促进排毒有着很大的帮助作用。建议美眉们加强肌肤的内在保湿，应每天至少喝足8杯水，令身体汲取到足够的水分。同时，可以多吃些含水量丰富的水果和青菜，例如黄瓜、梨、西瓜等等，多喝菊花茶、绿茶，也可足够帮助身体补充水分，保湿肌肤。
对于空调下皮肤变干的情况，除了多喝水之外，对皮肤的护理工作也不能疏忽。在热气袭人的办公室里尽量化清淡一些的妆，减少皮肤呼吸的负担。有条件的在午休的时候把妆洗掉，使用保湿霜或补水型的护肤品好好地给皮肤“镀”层防止水分流失的膜，感觉会舒服一些。
由此可见，要想缓解自己的空调病，就要注意多喝水，这样不但可以让身体里面水分充足，不生病，还可以让身体外边不出现问题，也就是皮肤上不会有干燥、缺水的症状。室内空调的温度不要调的太低，温差太大，也会导致身体出现问题的。
得了肠胃型感冒怎么办多喝水,少呆在空调房间里
最近，肖先生很烦恼，家里2岁的儿子佳佳突然肚子疼，腹泻、呕吐，吃了很多药也没有效果。最后，儿子被诊断为胃肠型感冒。据专家介绍，广州现在是炎热的夏天，孩子容易被胃肠感冒袭击，多喝水，少呆在空调房里可以有效预防。
肠胃型感冒不是特殊的感冒类型，而是指部分患者感冒时出现消化道症状，如呕吐、腹痛、腹泻等明显的感冒类型。由于呕吐和腹泻不止，临床上很容易把这种感冒误诊为急性肠胃炎，但如果你仔细区分它，你仍然可以发现两者的不同特征。一般来说，急性胃肠炎患者追溯发病史时，最近发现有不洁的饮食史，呕吐非常激烈，多数没有发热现象，以肖先生的儿子为例，儿子最近一周内饮食非常正常，没有吃过路边摊和冷饮，无缘无故地呕吐、腹泻
夏天室外炎热，很多孩子喜欢暑假在家里吹空调，人体在温度低的空调房间呆很长时间，特别是不小心感冒，容易引起胃肠型感冒，胃肠不舒服。
肠胃感冒主要是由一种叫柯萨奇的病毒引起的，其症状主要包括胃胀、腹痛、呕吐、腹泻、全身乏力等，如随便乱服止泻药，可能会掩盖病情，耽误治疗。
胃肠型感冒的诱因主要来自外部刺激，突然过冷过热的可能性高，孩子比大人容易生病。因为身体适应周围环境的能力弱，不太了解自我保护、调节。他建议，如果孩子患有肠胃型感冒，不需要用太多的药物治疗，多休息少动就能立即恢复。因为可以降低能源消耗，保存恢复体力，使肠胃休息，帮助病情逐渐好转。除了对过度呕吐、腹泻进行对症治疗外，作为普通的感冒治疗即可。家长夏天预防孩子胃肠型感冒的方法其实很简单，多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持房间通风，减少出入者的聚集地，不要呆太久。
在空调房里放水盆有用吗？空调房间的干燥怎么办？
炎热的夏天，为了保证室内的气温舒适，很多人选择使用空调来调节室内的温度。但是，空调千般好，空调房间里还有干燥的问题。空调室内干燥的情况让很多人头疼，在此前提下，也产生了很多空调室加湿的方法。
一、为了缓解空调房中的干燥情况，放盆水有用吗？
为了缓解空调房中的干燥情况，放一盆水在理论上来讲是有用的。空调房空气干燥，人在其中待的时间过长容易脱水。在空调房间里放入盆栽的水可以发挥一定的加湿作用，但是盆栽的直径有限，蒸发速度也很慢，请注意放入盆栽的水对室内的加湿作用非常有限。
虽说空气湿度也会上升，但空调房间的干燥状况还不好。当然，与其采取什么措施，不如在空调房间里放水。
二、空调室内干燥，空调室内的人该怎么办？
1、使用加湿器
加湿器对缓和空调室内干燥有一定的作用。加湿器的加湿效率高，随着雾气均匀分散到空调室，其干燥状况可以在一定程度上缓和。加湿器的使用需要定期清扫。否则，加湿器中的霉菌等微生物会随着喷出的雾进入室内空气，容易患上呼吸道疾病。此外，空气湿度不是越高越好，需要根据室内人数、面积等进行科学调节。空气湿度过高会感到胸闷、呼吸困难，室内加湿也应适度。
2、尽量多喝水
相关科学研究表明，正常人每日耗水量约为2000至2500毫升。除了体内物质氧化产生的水分外，其他水分需要通过外部补充。夏季水分挥发大，体内新陈代谢旺盛，人体需水量自然上升。因此，空调室内的人每天补充水分应在3000毫升左右。空调室内水分流失快，口干舌燥后不能想喝水。不仅要人为地加湿环境，还要多喝水，避免身体缺水。
当然，空调确实是一项伟大的发明，给炎热的夏天带来了凉爽。空调的使用给很多人带来了舒适的气温环境，但其使用仍有缺点，空调室内干燥是其中之一。空调的使用越来越普及，但在使用中要注意温度湿度的控制，防止人体干燥缺水，更好地为人类服务。
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