随着大家的生活质量越来越好,每次在吃饭的时候,相信大家的饭桌上常常看到各种各样的菜饭,但是菜饭做的太多了,一次性就会吃不完,很多人习惯性的会把饭菜放入冰箱中,到了第二天回锅或是隔夜一下就可以吃了,是常吃隔夜饭对身体是不健康的。
同时,越来越多的研究支持肺癌是基因与环境相互作用引起的,预防和减少肺癌发生的关键措施是戒烟。“父亲或母亲曾患肺癌的人,不必背上包袱,只要不吸烟,避免与苯并芘等致癌物和促癌物频繁接触,适当注意营养和经常进行体育锻炼,就不会增加致癌性”,支修益建议,有肿瘤家族史的人群可进行定期体检。
支修益提醒,有的上班族习惯带饭,但午饭最好当日早上做,不要带隔夜的菜,这是因为青菜是提前炒好的,由于已放入盐,隔夜的菜会产生不少亚硝酸盐,长期食用会增加患胃癌等消化道肿瘤的风险。
同时,随着冰箱的普及,人们吃隔夜菜和回锅菜的概率也相应增加,不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的一个原因,“冰箱并非保险箱,很多细菌繁殖的速度甚至更快,放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染,而且很多菜经过回锅也易产生致癌物质,”支修益说。
据研究发现表明,大多数的胃炎患者都是有一个原因,那么就是习惯性的吃个夜饭,隔夜饭是容易发生细菌的,如果长时间放在冰箱里又没有注意保鲜,很多的饭就会产生癌变物质,所以建议大家最好不要去吃隔夜饭。
常吃车前草有什么用处和功效,须知车前草是祛湿最厉害的中草
车前草对抗组胺,Ach引起离体豚鼠气管平滑肌收缩,松弛气管平滑肌有缓解作用,可以喘息;其次煎汤喝有一定的祛痰作用,可以抑制呼吸中枢作用,缓慢呼吸,有一定的喘息祛痰作用。
消炎杀菌
车前草中的药物成分,有些药物的有效成分具有一定的杀菌作用,对多种细菌、真菌和病毒的生长起到一定的抑制作用,对体内的炎症也有一定的抑制作用,平时车前草适当浸水饮用,具有良好的炎症杀菌作用。
清热解毒
车前草味甘性寒,适量食用可降低体内火气,具有清热解毒的作用,对于容易着火、长痘的人来说,适当地用车前草浸水饮用,具有一定的缓解作用。
利尿消肿
车前草作为中药材,具有一定的药性,其中含有一定的钾、钠元素,具有利尿通淋的作用,对于尿少、容易浮肿的人来说可以适当使用车前草,具有良好的利尿消肿作用,对健康有益。
润肠通便
车前草中含有丰富的膳食纤维、菊花糖、果胶等成分,其中膳食纤维素可促进肠胃蠕动,促进人体内食物消化吸收,其次有利于人体吸收肠道中的水分,增加粪便体积,帮助食物残渣排出体内,具有润肠的作用。
车前草去湿有多厉害
因人而异。
车前草性寒,具有一定清热利尿、解毒、祛痰功效,适量食用具有一定水肿尿少、痰热咳嗽、暑湿等症状。
一般来说,湿气多,头身困,四肢酸,口苦,大便黏糊糊的症状,可以用车前草浸水喝,去除湿气,但要注意使用量,以免引起身体不适。
提示:车前草可以清热除湿,但除了吃车前草需要食用车前草,还需要适当的运动、饮食、个人体质不同,药效吸收也不同,不能单方面判断。
儿童熬夜的害处是什么
现在的孩子喜欢贪玩,特别是晚上睡觉的时候总是睡的特别的晚,早上起不来,老是被家长来叫醒,其实儿童熬夜的现象是很常见的,甚至有大多数的孩子熬夜家长是没有办法的,对于儿童熬夜这样的情况一定要重视起来,一定要知道儿童熬夜的害处,只有这样才能够避免熬夜,那么有什么害处呢?
不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实,白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜,至少会带来以下弊端。
易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右,分泌明显增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。
易影响智力发育 青春前期的儿童,每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡,影响智力发展,并使学习成绩下降。
易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳,还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等,有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
儿童熬夜的害处是很多的,比如上面提到的三个方面的害处的,儿童熬夜会身心健康是有很大的伤害的,能够导致智力下降,同时也能够导致免疫能力下降了,为什么有的孩子平时学习跟不上呢,很大的一个因素就是没有充足的睡眠,导致智力下降了。
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