导读： 概述 神经衰弱该怎样食疗 注意事项
概述
由于工作和生活的压力太大了，经常感觉到身体很快疲劳，头晕，耳鸣，精神不能够集中，工作中经常出问题，一到晚上就失眠，而且健忘症很严重，经常不是忘记拿那样东西就是这样，去看中医，中医说我是神经衰弱，他不建议我吃药治疗，只是列出了一些食疗的方法，让我自己慢慢调理，经过一段时间调理，我觉得我身体比以前好多了，现在我吧神经衰弱该怎样食疗来与大家分享一下。
神经衰弱该怎样食疗
方法一：沙参、玉竹各克，粳米克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天次，连服数天。本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
方法二：枸杞子克，山药克，猪脑(个)克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆；先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水毫升，用小火煲分钟，放入猪脑，再煲分钟，加入食盐调味即可。
方法三：红枣枚，葱白根。把红枣泡发，洗净，加水毫升，用中火煮分钟，加入葱白，继续用小火煮分钟即成。温服，每天～次，每次～毫升。可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
注意事项
神经衰弱患者，可以适当改善一下自己的生活环境，减少可以对自己产生刺激的外在因素，改善下自己的工作，尽量避免长时间的精神紧绷，要注重劳逸结合，必要的时候可以适当的减轻自己的工作量。没事可以多参加一些文体活动，这样子可以缓解自己的情绪，让自己能够更好的处理好人际关系，给自己增加信心。
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