导读： 概述 孕妇背痛怎么缓解 注意事项
概述
妈妈在怀孕前期并不会感觉到腰酸背痛的现象，但是到了中后期就会出现，而且有的还会行动不便，那么怎么缓解这种症状呢，下面我们就说一下孕妇背痛怎么缓解。
孕妇背痛怎么缓解
第一：准妈妈在孕期要特别注意不要猛得弯腰驼背，应切记“动作慢半拍”，否则压力下压，脊柱就会弯曲，从而容易造成孕妇腰酸背痛。所以，孕妇平时要注意正确的姿势，尽量抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，可以预防和减缓腰酸背痛症状。
第二：多食含钙较丰富的食物，必要时可据医生建议服用钙剂。补钙的同时，准妈妈还要注意日光照射以促进钙的吸收。出现抽筋时，要及时按摩疼痛部位，脚趾朝上，用力向身体方向扳脚板。静脉曲张：静脉曲张是孕期常见的症状，尤其是在下半身，一般下肢、会阴等处常会发生。
第三：在怀孕早期，准妈咪切记注意有适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。 怀孕中期和晚期时，准妈咪就不能多干粗重的活动了，以免伤及自己或胎儿。 准妈咪怀孕期间，胎儿快速发育，很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。
注意事项
怀孕的时候走要注意适当的注意，不能干太多的家务，避免劳累，也要避免长时间的站立，如果发现不舒服要及时注意，平时也可以通过按摩来缓解酸痛。
本文Hash：aa70d2b540c05f1ce51d8575ceeec417456c53e7
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。