现在，汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生甚至婴幼儿每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。
世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。为了孩子的身体健康，让他们远离垃圾食品！
世卫组织公布的10大垃圾食品
A. 油炸食品：导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉） ;含致癌物质;破坏维生素，使蛋白质变性。
B. 腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;影响粘膜系统（对肠胃有害）;易得溃疡和发炎。
C. 加工类
肉食品（ 肉干、肉松、香肠等） ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）;含大量防腐剂，加重肝脏负担。
D. 饼干类食品（ 不含低温烘烤和全麦饼干） ：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。
E. 汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。
F. 方便类食品（ 方便面和膨化食品） ：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）;只有热量，没有营养。
G. 罐头类食品（ 包括鱼肉和水果）：破坏维生素，使蛋白质变性;热量过多，营养成分低。
H. 话梅蜜饯类食品（ 果脯） ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）;盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
I. 冷冻甜品类食品（ 冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ：含奶油极易引起肥胖;含糖量过高，影响正餐。
J. 烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）;1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
油炸食品会伤害孩子的大脑
油炸食品会伤害孩子的大脑
据竞争报道，牛津大学生理实验室的研究人员最近警告说，发育期间的孩子吃了很多垃圾食品，大脑很可能会受到永久的损伤。他们担心，这些油炸处理过的食物不但会影响孩子们的肌体发育，而且会对他们的脑力意识成长带来不利后果。
一些商家为了延长食物的保鲜期，在垃圾食品的烹饪过程中使用比较便宜的植物油，而不是动物油，在这个过程中产生的脂肪酸对孩子的大脑没有好处。大多青少年都喜欢吃油炸食品，很多孩子每天吸收的热量中有40%来自这样的垃圾食品。专家建议，男性每天摄的脂肪酸数量不超过5.6克，女性为4.4克。多年内每天吃1克脂肪酸，人体患心脏病的概率就会变高。
科学家认真研究了改变脂肪酸在脑结构和神经细胞功能发育过程中的影响，研究负责人说:改变脂肪酸会被大脑吸收，妨碍神经细胞之间的信号传输。一般来说，大脑越来越胖，不能正常运行。
此外，一些研究发现高热量食品会影响儿童的学习认知和记忆。因此，研究人员建议家长们尽量不要让自己的孩子吃含氢脂肪酸的食物，最好不要吃油炸食品。
多吃垃圾食品只会变胖？多吃垃圾食品的六大危害
垃圾食品是很多年轻人的喜爱，大家都喜欢在休闲时刻吃上那么一些零食，然而多吃零食却会给我们带来一些危害。那么，下面小编为大家介绍多吃零食的六大危害吧。
营养质量比较差
意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
带来疾病
垃圾食品会带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。在日常的食物中，没有一样是营养含量齐全的。无论何种食物，单一、大量食用都会导致营养过剩或者失衡，更不用说那些公认的垃圾食品。
加重脱发症状
常吃垃圾食品还将明显加重脱发症状。为脱发而烦恼的成年人有很多，而脱发的几大主要因素有：钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长。
产生有毒有害物质
油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。英年早逝，肯定不是众位大侠的心愿，那怎么着，不吃不就完了嘛。
营养素严重破坏
各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。换句话说，油炸食品让该有的没有，让不该有的有了，那能健康么？
本文Hash：f72a7262bfb7b3f77626eac1e9bea836071b79ff
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
电子产品伤害孩子身心健康,怎样降低电子产品对孩子的伤害？
目前，伴随着时期的发展趋势，电子产品早就在我们的日常生活中拥有极其重要的功效。不仅是现代都市的成人，乃至连学龄儿童都极其痴迷于电子产品。但是，你清楚吗？电子产品对孩子的伤害是非常大的，迫不得已避开哦。电子产品伤害孩子身心健康电脑上、电脑上：宝宝的眼睛视力正处在生长发育当中，针对迅速闪动的图象，不宜孩子长期性的收看，危害孩子黄点和眼睛神经的生长发育，因而不必让孩子长期的看电视剧；而电脑上不但危害
-
孕妇经常吃垃圾食品会有哪些危害？垃圾食品会危害胎儿的生长发育吗？
垃圾食品不但是人们身心健康的一大伤害，并且会大大增加女士早产儿的几率。此外，垃圾食品不但不可以为孕妈妈给予各种必不可少的营养元素，还会继续对本身和胎宝宝导致各种各样危害和损害。1.肥胖症众做众所周知，垃圾食品会造成身体过多肥胖症，假如孕妈妈产生这类状况，很有可能会造成怀孕期血压高、怀孕期糖尿病患者，比较严重的乃至会造成早产儿、小产、胎死腹中或胎宝宝先天性缺点。2.提升宝宝各种各样病症患病率
-
小孩发烧灌肠对孩子的伤害大不大
小孩子在发烧过程中进行灌肠治疗，灌肠治疗是可以帮助宝宝退烧的。灌肠治疗却不是退烧的最好的手段，想要退烧，那么就应该选择针对病因的治疗方式。建议：宝宝发烧时要给宝宝多饮水，严重时应配合医生使用退烧药。
-
孩子吃油炸食品有什么危害？让孩子远离油炸食品的方法有哪些？
油炸食品是孩子钟爱的小零食，现阶段自选商场内给予各式各样的供煎炸制的半成品加工食物，如黑椒鸡块、烤羊肉等，他们为家中制做油炸食品给予了巨大的便捷。这样一来，孩子吃油炸食品的机遇就会愈来愈多了。但针对油炸食品的伤害很多人却不了解，权威专家号召，应当彻底避免油炸食品。历经研究发现，油炸食品假如长期性服用得话对身体的伤害十分大。孩子吃油炸食品的伤害1、提升肠胃压力权威专家强调，在大家日常生活的全部营
-
这些伤害孩子的话千万不能说,这4句话对孩子的生孩最大
孩子的内心是敏感的，她们期待获得周边人，尤其是父母的全方位适用和了解。父母每一句鼓励的话都是会使孩子信心倍增，可是一句粗鲁的训斥，一样能够让她们的自尊遭受巨大的损害。那麼父母说什么话会损害到孩子？说什么话又对孩子有好处？什么话会损害到孩子？1、你是我心中在大街上捡回来的野孩子。”不必无缘无故就对孩子说他并不是父母亲生父母的孩子，很有可能有一些孩子会认为是父母在骗他，但也是有孩子会深信不疑。当
-
吃油炸食品危害大,如何让孩子远离油炸食品
油炸食品是孩子钟爱的小零食，现阶段自选商场内给予各式各样的供煎炸制的半成品加工食物，如黑椒鸡块、烤羊肉等，他们为家中制做油炸食品给予了巨大的便捷。这样一来，孩子吃油炸食品的机遇就会愈来愈多了。但针对油炸食品的伤害很多人却不了解，权威专家号召，应当彻底避免油炸食品。历经研究发现，油炸食品假如长期性服用得话对身体的伤害十分大。孩子吃油炸食品的伤害1、提升肠胃压力权威专家强调，在大家日常生活的全部营
-
5大易胖垃圾食品攻克宝典
炸鸡排肥胖根源：油炸热量：500卡/块分析：切得越薄的鸡排吸取的油脂热量也就越多！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。建议运动：蛙泳40分钟珍珠奶茶肥胖根源：高糖热量：320卡/杯分析：一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶＋2汤匙“珍珠粒”，总热量不可小看。建议运动：跳有氧操1小时${FDPageBreak
-
伤害子宫的十大杀手排行榜
子宫是女性独特的生殖器官之一，它是孕育生命的重要场所，如果子宫出现疾病或者遭受伤害，那么很有可能影响生育，严重的甚至威胁生命。你知道子宫“杀手”前十名有哪些吗？第十位：紊乱和不洁的性生活不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症。别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性
-
孩子不吃早餐的危害大,孩子要避免哪些饮食误区
一天的计划是早上，早上的计划是早餐。早餐是一天中重要的饭菜，孩子的早餐要更加重视，只有早餐的健康才能保证上午有足够的能量面对工作和学习。早餐不健康的话，不仅容易使我们精神衰退，还威胁我们的身心健康。不吃早饭会给孩子带来什么危害呢？1、脑萎缩新加坡对儿童进行过调查研究，调查结论显示，长期不吃早饭的儿童脑萎缩，头部逐渐缩小，后期补充也是亡羊补充。已经产生萎缩的头脑，无法重新恢复成长。这不仅会影响我
-
饮食误区 关于孩子营养食补的十大误区
一年之计在于春，一日之计在于晨我们都知道做什么事情都要趁早，就算孩子营养饮食也是如此，这个事关乎孩子未来的身体健康。但是很多妈妈在给孩子营养的同时，往往进入了饮食误区，严重的会影响孩子的发育。那么就跟着小编一起看下孩子营养饮食中到底有哪些误区？孩子遇到营养不足又该怎么办？饮食误区孩子营养食谱误区一很多人妈妈都认为早餐只要加牛奶和鸡蛋就能补充孩子所需的营养，其实不
-
孩子吃了添加剂的食品有什么危害？如何防止食品添加剂带来危害
添加食品中的一些有机合成或纯天然化学物质，能具有改进食品质量，丰富多彩食材的色、香、味，增加食品保质期的功效化学物质是食品添加物。现阶段，在我国有20多种类型近1000种食品添加物，如酸值调理剂、甜味素、添加剂、增粘剂、添加剂这些。基本上全部的生产加工食品都带有食品添加物，这种食品添加物对我的孩子们有哪些伤害呢？食品添加物对小孩的伤害1、致癌物质难题如一些人力甜味素、色素等经动物实验确认有致癌
-
哪些话对孩子的伤害非常大？这些话千万不能对孩子说
每对爸爸妈妈都期待自身的孩子出色，可是许多家长在文化教育孩子的情况下常常会用错方式，说说错，会对孩子导致挥之不去的损害。下面一起看一下有什么话是家长不可以对孩子说的及其要怎样与孩子沟通交流吧！家长不可以对孩子说的话1、母亲求你了在教育孩子的情况下最怕是奖赏孩子无论用，可是又不可以责骂孩子。如果孩子油盐不进，在讲话的全过程中也不可以发生求这个字。如果发生了求就表明父母招架不住，孩子之后会更为不
-
父母过多争吵对孩子的伤害极大
一个在夫妻关系并不十分圆满的家庭中成长的婴儿，往往从他的脸上就可以一眼看出，这一类孩子往往神情多少显得有点阴沉，郁郁寡欢。也许有人会问，刚出生的婴儿怎么会了解夫妻间微妙的关系？其实，婴儿很早就已具有能够感受来自四周刺激的敏锐头脑。在他身旁，父母若是每天反复的争吵，结果将是很糟的。 当然，婴儿不会懂吵架的内容，但他能意识到父母之间互相憎恨和仇视的情感，且一旦脑海中有了这个坏印象，面部表情很容易就变
-
多吃膨化食品会损害孩子的智力
膨化食品是脆、甜、味道多样的休闲食品，主要原料是各种谷类(米、玉米、豆类、薯类等)，配合各种调味料和膨松剂，经过专业设备加工而成。像雪饼、薯片、虾条、玉米棒、爆米花等都是常见的膨化食品。膨化食品具有酥脆、脆、香、甜等特点，深受孩子喜爱。但是，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全和健康食品，孩子长期吃这样的食品对大脑和体质的发育有害。美国营养食品专家多年前提出建议:膨化食品中有很多有害金属
-
伤害了孩子的五种不良饮食习惯
一项对1258名幼儿家庭进行的学前儿童家庭饮食营养保健现状研究调查显示，五大不良习惯直接影响儿童的心理和生理健康，在一定程度上，引起各种儿童疾病的发生，下面介绍五大不良习惯。坏习惯(1):看到油炸食品，很多孩子都喜欢吃炸猪排、炸鸡腿、炸土豆棒等油炸食品。香味脆，确实很好吃。但是，由于油炸食品吃得太多，影响正常食欲、食量的例子也频繁发生，很多孩子肥胖、厌食等。专家认为，从健康的角度来看，油炸食品
