在日常生活中，很多朋友都会喜欢吃一些凉的东西，如凉拌菜，雪糕，汽水等。但是并不是任何人都是受的了这些凉东西。因为很多朋友一吃凉的就拉肚子。这样的话，尽管是吃的时候会觉得很好吃，但是吃完之后就感觉痛苦了。所以一定要注意想办法。那么，一吃凉的就拉肚子怎么办？
一吃凉的就拉肚子的话，这样很有可能是慢性溃疡结肠炎。
通常的对于患者而言，治疗该病的方法有很多，但是生活中的预防和保健，也是必不可少的，这对于慢性溃疡性结肠的治疗，也是非常的有帮助的。
1.应避免食用刺激性和纤维多的食物，如辣椒、芥茉等辛辣食物，以及白薯、心里美萝卜、芹菜等多渣食物，疾病发作时应忌食生蔬菜、水果及带刺激性的葱、姜、蒜等调味品。尽量限制食物纤维如韭菜、萝卜、芹菜等
2.辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。
3.膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
所以对于一吃凉的就拉肚子的朋友来说，在日常生活中是十分注意自己饮食的。既然吃凉的食物会出现肚子不舒服的话，这样的话，大家就要注意以后不要吃这些食物了。另外大家还需要注意避免一些对自己肠胃刺激的食物，少吃为好。
脾虚胃寒稍微吃一点凉的东西就拉肚子，怎么办
医生 我脾虚胃寒稍微吃一点凉的东西或是水果就拉肚子，不吃又便秘，怎么办才好呢
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：不要再吃过凉的食物了，自己可以多弄点红姜汤喝。可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。 肠胃虚寒人群在食用了生冷食物、冷空气刺激、病毒感染时极容易腹泻，严重时还可能脱水甚至发生电解质紊乱（可能出现昏迷、狂躁、幻觉等），所以，当腹泻得不到有效控制时宜就医治疗。
一吃凉的就拉肚子是怎么回事
一吃凉就拉肚子，考虑和非病理性因素及病理性因素有关。非病理性因素包括因进食寒凉食物造成寒凉刺激、情绪过度紧张或焦虑等引起肠易激综合征等；肠道菌群失调、脾胃虚寒、肠道感染等属于病理性因素，常伴随腹痛、恶心或呕吐等症状。
一、非病理性因素
1.寒凉刺激进食寒凉食物后胃肠道会受到强烈刺激，造成肠道蠕动速度加快，无法吸收肠道内水分，进而造成肠道痉挛和腹泻。多为一过性腹痛伴腹泻，腹泻结束后腹痛明显好转，适当休息及调整饮食后症状缓解。
2.肠易激综合征为心理性因素所致，如情绪过度紧张、焦虑或抑郁，进食寒凉食物后肠道蠕动速度明显加快，诱发腹泻。
二、病理性因素 1.肠道菌群失调肠道内有大量有害菌，且不断繁殖增多，影响肠道消化功能，造成腹泻。如吃了凉东西，腹泻症状会明显加重。
2.脾胃虚寒脾胃虚寒者脾胃阳气不足，温煦能力减弱，导致一系列寒症，多因先天体质差或不当饮食造成。如在此时进食寒凉食物，可加重脾胃虚寒，导致拉肚子。
3.肠道感染饮食不洁可导致肠道受到细菌或病毒感染，引起腹泻。常伴随恶心、呕吐、腹痛、发热等症状。
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