导读： 概述 胫骨前肌疼痛怎么办 注意事项
概述
在平时进行跑步锻炼的时候，很多人都会出现胫骨前肌疼痛的症状，如果不进行治疗的话，这种疼痛的症状还会进一步增大增强，因此，下面本文就对胫骨前肌疼痛的处理方法进行介绍。
胫骨前肌疼痛怎么办
方法一：对出现疼痛的部位采取冰敷的方法，能够有效的缓解疼痛并减轻炎症，每次可敷-分钟。
方法二：坐姿，小腿，大腿成度角。脚平放在地方，抬脚尖，抬到最大限度，坚持一会，脚踝处开始酸了，放下，重复这个动作，这个动作可减轻酸痛感。
方法三：非类固醇消炎药物、以及贴扎，是治疗胫前疼痛的药物治疗方法。
注意事项
总的来讲，在出现胫骨前肌疼痛后，病人就可以考虑采取上述方法来予以治疗，而在平时，还要注意多休息，局部可热敷按摩和理疗，适量补钙，经常进行爬山或者跑步运动，在运动结束之后，要注意胫骨前肌的放松并且做好拉伸运动。
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